握力(li)器(qi)，又(you)稱手力(li)器(qi)，指(zhi)力(li)器(qi)，測力(li)器(qi)，使用時分單手、雙手、上(shang)握、下握、雙夾等不同(tong)的鍛煉方法。其(qi)具有體積小而輕，攜帶(dai)方便，使用(yong)時(shi)不受任(ren)何限制的優點，隨(sui)時(shi)可鍛煉手勁、緩解疲勞，有結(jie)實肌肉、強壯肌肉、增強血(xue)液循環的作用，長期使(shi)用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身(shen)的必備小型(xing)器械。握力(li)器有海綿套手(shou)柄握力器(qi)、橡(xiang)膠握力(li)圈(quan)、可調節握力(li)器、電子握力器四種類(lei)型。目前電(dian)子握力器較為先進，常用的是海綿套手柄握力器，在(zai)選(xuan)購時(shi)要根據自身鍛(duan)煉習慣(guan)以及鍛(duan)煉需求來(lai)選(xuan)擇合適自己的握力器。