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一、褪黑素有什么作用

褪黑素(su)(su)是由(you)人體自(zi)然生成的(de)(de)一種激(ji)素(su)(su)，它的(de)(de)作用主(zhu)要是幫助調節睡(shui)眠(mian)質(zhi)量，改善睡(shui)眠(mian)，褪黑素(su)(su)可以使人快速進入深(shen)睡(shui)眠(mian)狀態，減少睡(shui)眠(mian)中覺(jue)醒的(de)(de)次數，提(ti)高睡(shui)眠(mian)質(zhi)量，對于(yu)缺乏褪黑素(su)(su)造成的(de)(de)睡(shui)眠(mian)質(zhi)量不佳有很好(hao)的(de)(de)調理效(xiao)果。另(ling)外，褪黑素(su)(su)還是一種內源性(xing)的(de)(de)激(ji)素(su)(su)，可清(qing)除(chu)自(zi)由(you)基(ji)，起(qi)到抗氧化、加速身(shen)體的(de)(de)新陳(chen)代謝、抗衰老(lao)的(de)(de)功效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)素不是(shi)(shi)安眠(mian)(mian)藥，但它有安眠(mian)(mian)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)，市面上的(de)(de)褪(tun)黑(hei)素片成(cheng)分(fen)一(yi)般是(shi)(shi)褪(tun)黑(hei)素和(he)維生素B6，用來治療失眠(mian)(mian)不會上癮，并且小劑量就有理(li)想(xiang)的(de)(de)助眠(mian)(mian)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)，并且由于是(shi)(shi)內源性物(wu)質，對機(ji)體來說并非異物(wu)，不會造成(cheng)藥物(wu)在體內累積；還有一(yi)個就是(shi)(shi)褪(tun)黑(hei)素的(de)(de)生物(wu)半衰期短，通(tong)常(chang)口(kou)服幾小時(shi)后即降至正常(chang)人(ren)的(de)(de)生理(li)水平(ping)。因此，褪(tun)黑(hei)素治療失眠(mian)(mian)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)是(shi)(shi)相當不錯的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪黑(hei)素是一種(zhong)有良好助(zhu)眠效果的保健品，但濫用或長(chang)(chang)期(qi)過量服(fu)用還是會(hui)(hui)給身體(ti)帶來副作用：長(chang)(chang)期(qi)大量服(fu)用褪黑(hei)素會(hui)(hui)影響(xiang)人體(ti)正(zheng)常分(fen)泌褪黑(hei)素的功能，產生(sheng)抗(kang)藥性；并且(qie)褪黑(hei)素是一種(zhong)內(nei)源(yuan)性激(ji)素，過量服(fu)用可能會(hui)(hui)導(dao)(dao)致內(nei)分(fen)泌紊亂；此外(wai)，白天褪黑(hei)素分(fen)泌較少，如果額外(wai)補充過多的褪黑(hei)素，可能會(hui)(hui)導(dao)(dao)致人體(ti)內(nei)甲狀腺素、腎上腺素濃度相(xiang)對降低，造(zao)成第二(er)天精(jing)神困倦、萎(wei)靡(mi)不振，影響(xiang)正(zheng)常生(sheng)活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗(qi)艦店進行(xing)購買(mai)。