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一、褪黑素有什么作用

褪黑素(su)(su)是由人體自然生成的(de)(de)(de)一種(zhong)激素(su)(su)，它的(de)(de)(de)作(zuo)用主(zhu)要是幫助調節(jie)睡眠質(zhi)量，改善睡眠，褪黑素(su)(su)可以(yi)使人快速進入深睡眠狀態，減(jian)少(shao)睡眠中覺醒的(de)(de)(de)次(ci)數，提高睡眠質(zhi)量，對于缺乏褪黑素(su)(su)造成的(de)(de)(de)睡眠質(zhi)量不佳(jia)有(you)很好的(de)(de)(de)調理效果(guo)。另外，褪黑素(su)(su)還是一種(zhong)內源(yuan)性的(de)(de)(de)激素(su)(su)，可清除自由基，起到抗氧化、加速身體的(de)(de)(de)新陳代謝(xie)、抗衰老的(de)(de)(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)不是安眠藥(yao)，但它有(you)安眠的(de)(de)效果，市面(mian)上(shang)的(de)(de)褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)片成分一(yi)般是褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)和維生(sheng)素(su)B6，用來(lai)治療失眠不會上(shang)癮，并且小劑(ji)量就有(you)理(li)想的(de)(de)助(zhu)眠效果，并且由于是內源性物(wu)質，對機體來(lai)說并非異(yi)物(wu)，不會造成藥(yao)物(wu)在體內累積；還(huan)有(you)一(yi)個就是褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)的(de)(de)生(sheng)物(wu)半(ban)衰期短，通常(chang)(chang)口服幾小時后即降至正常(chang)(chang)人(ren)的(de)(de)生(sheng)理(li)水(shui)平。因此，褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)治療失眠的(de)(de)效果是相(xiang)當不錯(cuo)的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)是一(yi)種有良好助(zhu)眠效果(guo)的(de)保健品(pin)，但濫用(yong)(yong)或(huo)長期(qi)過(guo)量(liang)服(fu)用(yong)(yong)還是會給身體(ti)帶來副作用(yong)(yong)：長期(qi)大(da)量(liang)服(fu)用(yong)(yong)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)會影響(xiang)(xiang)人(ren)(ren)體(ti)正常分泌褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)的(de)功能，產(chan)生抗藥性(xing)；并且褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)是一(yi)種內(nei)源性(xing)激素(su)，過(guo)量(liang)服(fu)用(yong)(yong)可(ke)能會導(dao)致內(nei)分泌紊亂(luan)；此外，白天褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)分泌較少(shao)，如果(guo)額外補充過(guo)多(duo)的(de)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，可(ke)能會導(dao)致人(ren)(ren)體(ti)內(nei)甲狀腺素(su)、腎(shen)上腺素(su)濃(nong)度相對降低，造(zao)成第二天精神(shen)困倦、萎靡不振，影響(xiang)(xiang)正常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。