一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不(bu)屬于涼性也不(bu)屬于熱(re)性，而是一種(zhong)中(zhong)性堅(jian)果。腰(yao)果性平、味甘，口感酥脆、香氣濃(nong)郁，富(fu)含豐富(fu)的營(ying)養(yang)價(jia)值，主(zhu)要成分包括脂(zhi)肪(fang)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、碳水化合物(wu)、胡蘿卜素以及磷(lin)、鉀、鈉、鎂等(deng)多種(zhong)礦物(wu)質(zhi)，適(shi)當(dang)食用可(ke)以補充人體所需的營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，但是若過(guo)量吃腰(yao)果可(ke)能導致身體不(bu)適(shi)。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已(yi)經進行油炸、炒制后的腰果(guo)，食用過量可能會會產生火氣，從(cong)而可能(neng)會導致人體上(shang)火，產生咽喉干燥、口腔干燥等(deng)不良癥(zheng)狀，所以腰果食(shi)用過(guo)量是(shi)有(you)可能(neng)會上(shang)火的。易上(shang)火人群、肥(fei)(fei)胖或(huo)(huo)者(zhe)有(you)減肥(fei)(fei)需求(qiu)的人群，應減少食(shi)用或(huo)(huo)者(zhe)避免食(shi)用。另外(wai)，腰果含有(you)多種過(guo)敏(min)原(yuan)，如果自身是(shi)易過(guo)敏(min)體質，需要避免吃腰果，否則可能(neng)會引(yin)起過(guo)敏(min)反應，導致皮膚(fu)瘙(sao)癢、紅腫等(deng)過(guo)敏(min)癥(zheng)狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足(zu)自身(shen)的(de)營養需求即(ji)可。