蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋(pin)果(guo)切(qie)成均勻(yun)的小(xiao)塊，有利于受熱均衡，不會出現部分(fen)生部分(fen)熟的現象。蘋(pin)果(guo)切(qie)塊后就可以(yi)放(fang)入鍋中開始(shi)蒸(zheng)了，需要(yao)蒸(zheng)5-10分鐘。如果喜(xi)歡脆生(sheng)的口感，可以蒸5-7分(fen)鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果平時喜(xi)歡粉蘋果，喜(xi)歡軟一點的(de)口感，可以適(shi)當延長蒸蘋果的(de)時間，如可以延長至(zhi)10-12分鐘，可(ke)以(yi)使蘋(pin)(pin)果變得比較沙(sha)。如果蘋(pin)(pin)果切的(de)塊比較大，也可(ke)以(yi)延長時間，促(cu)進(jin)蘋(pin)(pin)果更好地熟透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因(yin)為(wei)早餐時人體(ti)的糖(tang)(tang)分經過一晚上的代謝已被(bei)消耗，而(er)蒸蘋(pin)果含有較高的糖(tang)(tang)分，此(ci)時吃蒸蘋(pin)果可以(yi)轉化為(wei)人體(ti)所需要(yao)的糖(tang)(tang)，進而(er)補充人體(ti)機體(ti)能量，利于短(duan)時間精力的恢復，有利于新(xin)的一天學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完(wan)飯之(zhi)后一(yi)小(xiao)時左右也(ye)非常適合吃一(yi)點(dian)蒸蘋果，這時候吃一(yi)點(dian)蒸蘋果能(neng)夠刺激(ji)胃酸的分泌，從而能(neng)使食物更(geng)快的在腸胃內消化。