一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉(yu)米汁(zhi)主要(yao)是(shi)由新鮮的(de)(de)玉(yu)米壓榨(zha)而成的(de)(de)一種(zhong)有(you)(you)營(ying)養的(de)(de)飲(yin)品，玉(yu)米汁(zhi)中含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)膳食纖維，可(ke)以促進胃腸(chang)蠕動(dong)，能夠很好的(de)(de)預防便秘。另外，還(huan)可(ke)以為(wei)人體(ti)(ti)提供碳水化合物、蛋白(bai)質、不飽和脂(zhi)肪(fang)酸、亞油酸、多種(zhong)維生素、礦物質等營(ying)養成分(fen)，補充人體(ti)(ti)所需要(yao)的(de)(de)營(ying)養，對人體(ti)(ti)健康是(shi)有(you)(you)好處的(de)(de)。具體(ti)(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米汁是平時生活中常見的(de)一種食(shi)物，里面含有的(de)膳食(shi)纖(xian)維是比(bi)較多的(de)，能夠有效(xiao)的(de)達到(dao)一個(ge)胃腸道蠕動的(de)效(xiao)果，通知也可以(yi)促進大便更快(kuai)地(di)排出體外，也可以(yi)將體內的(de)毒(du)素(su)和垃圾(ji)更快(kuai)的(de)排出體外。

2、降低血壓：玉米汁(zhi)里邊含(han)有的(de)(de)(de)水分(fen)(fen)也是(shi)比較多的(de)(de)(de)，能夠有效的(de)(de)(de)加快(kuai)(kuai)體(ti)內的(de)(de)(de)水分(fen)(fen)，更快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)排(pai)出(chu)體(ti)外，有效的(de)(de)(de)改善口干舌燥(zao)的(de)(de)(de)癥狀，還可以(yi)增加腎(shen)小球的(de)(de)(de)濾過濾，促(cu)進尿液更快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)排(pai)出(chu)體(ti)外，改善高血壓患者，因(yin)為(wei)體(ti)內的(de)(de)(de)代謝功能較慢，出(chu)現的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)水腫或者是(shi)高鈉的(de)(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要適量，不要過多(duo)飲用，也不要喝(he)涼的玉(yu)米汁。

另外，玉米(mi)汁中的糖含量較(jiao)高，過量飲用(yong)玉米(mi)汁可能會影(ying)響血糖。因此，如果患有糖尿病，或者血糖較(jiao)高的人群，不建議飲用(yong)玉米(mi)汁，以免導(dao)致血糖升高。