一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出(chu)魚肉夾到吐司面包(bao)吃。

3、與(yu)時蔬進(jin)行涼(liang)拌。

4、油浸(jin)金槍(qiang)魚做(zuo)金槍(qiang)魚拌色(se)拉。

5、金(jin)槍魚三明治（喜(xi)歡可以(yi)加洋蔥(cong)）。

6、用金槍(qiang)魚做(zuo)豆腐羹(geng)。

7、把金(jin)槍魚打入雞蛋中，然后(hou)煎成餅(bing)。

8、把金槍魚(yu)放到蘇打餅干上，然(ran)后一起吃。

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然后再擠上檸檬汁(zhi)。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材(cai)料：土司切片(pian)(pian)面包，金槍魚罐頭，甜玉米粒，洋(yang)蔥(cong)，西(xi)紅柿(shi)，生菜，沙拉醬(jiang)，蛋黃醬(jiang)，火(huo)腿片(pian)(pian)。

做法：

（1）將金槍(qiang)魚(yu)，洋蔥（切末(mo)），玉(yu)米粒放入盆中(zhong)，加入蛋黃醬(jiang)，沙拉醬(jiang)，黑(hei)胡椒，攪(jiao)拌(ban)均勻。土(tu)司面包去掉四邊。

（2）取一片切(qie)片面包，隨個人口味加入自己喜歡的蔬菜(cai)。

（3）蓋上另一(yi)片(pian)，壓一(yi)下(xia)對(dui)角(jiao)切開(kai)。

（4）放入烤箱中(zhong)烤1分鐘(zhong)（不烤也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料(liao)：土(tu)司，金(jin)槍魚(yu)罐頭，小(xiao)番茄，黃瓜(gua)，紫甘藍，千島醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃瓜，紫甘藍洗凈切(qie)(qie)丁，金槍魚肉(rou)切(qie)(qie)丁，加入(ru)千(qian)島醬拌勻。

（2）烤(kao)箱(xiang)185度預熱，土司去四邊，切成(cheng)三角形(xing)，表面抹(mo)上一(yi)層薄(bo)薄(bo)的黃油(you)，放(fang)烤(kao)箱(xiang)烤(kao)至表面焦黃取出。

（3）將(jiang)第一(yi)步拌好的(de)材料(liao)放在土司(si)上即(ji)可。

3、金槍魚壽司

材料(liao)：壽司用紫(zi)菜(cai)，剩米飯，紫(zi)甘藍，黃瓜(gua)，金(jin)槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍(lan)洗凈(jing)切成(cheng)條。

（2）剩米飯(fan)加熱后晾(liang)涼，拌入罐頭汁。

（3）紫(zi)菜鋪勻米飯，放入(ru)黃瓜條(tiao)，紫(zi)甘藍(lan)條(tiao)，金槍魚，卷起，切開即可(ke)。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍魚中含有汞(gong)，婦女(nv)在懷孕期間(jian)食用金槍魚或金槍魚制(zhi)品(pin)可(ke)能會傷(shang)害到寶寶的智力(li)發育，不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚中含有不(bu)飽(bao)和有機(ji)酸二十碳五烯酸，人體進食后能抑制血小(xiao)板(ban)聚集引起出血的癥狀。肝硬化患(huan)者(zhe)本(ben)身(shen)血小(xiao)板(ban)數量少容(rong)易(yi)出血，食用金槍魚罐頭會加重病情不(bu)利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金(jin)槍魚(yu)罐頭中(zhong)含有豐富的優質(zhi)蛋(dan)白，茶(cha)和(he)石(shi)榴里面含有大量鞣酸物質(zhi)。金(jin)槍魚(yu)罐頭搭配茶(cha)和(he)石(shi)榴一起食用(yong)，會(hui)使蛋(dan)白質(zhi)與鞣酸結合生成具(ju)有收(shou)斂(lian)作用(yong)的鞣酸蛋(dan)白，不僅會(hui)降低(di)金(jin)槍魚(yu)中(zhong)蛋(dan)白質(zhi)的利用(yong)率，還會(hui)危害胃腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要少吃金槍(qiang)魚罐頭。