一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高(gao)的(de)(de)水果。檸(ning)檬片(pian)(pian)中含(han)有豐富(fu)的(de)(de)檸(ning)檬酸，被譽為“檸(ning)檬酸倉(cang)庫”。檸(ning)檬片(pian)(pian)中最主要的(de)(de)營養成(cheng)分除(chu)了糖(tang)類以外，還有鈣(gai)、磷、鐵及維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)Ｂ１、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)Ｂ２和煙(yan)酸等(deng)。而(er)且檸(ning)檬片(pian)(pian)含(han)有豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)Ｃ，具有抗(kang)菌、提高(gao)免(mian)疫力、協助骨膠原生(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)等(deng)多種功效(xiao)，經常(chang)喝(he)檸(ning)檬片(pian)(pian)泡(pao)水，可以補充維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維(wei)生素含量極為(wei)豐富，因此檸檬水是美(mei)容的(de)佳(jia)品，能防(fang)止和消除(chu)皮膚色(se)素沉著，起到(dao)美(mei)白的(de)作用(yong)。

２、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治(zhi)心(xin)血(xue)管疾病，因為檸檬水能(neng)緩解鈣離子(zi)促使(shi)血(xue)液凝(ning)固的(de)作用，所以可預防和輔助治(zhi)療高(gao)血(xue)壓和心(xin)肌梗(geng)死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬水(shui)中(zhong)含有大(da)量檸(ning)檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jie)晶(jing)，從而阻止(zhi)腎(shen)結(jie)石(shi)形成，甚至可(ke)(ke)以(yi)使部分(fen)慢性腎(shen)結(jie)石(shi)患者的結(jie)石(shi)減(jian)少(shao)、變少(shao)。美國(guo)泌尿(niao)學(xue)會年(nian)會上公(gong)布的研究成果也表明(ming)，常喝含檸(ning)檬汁的飲料可(ke)(ke)提高(gao)尿(niao)中(zhong)的檸(ning)檬酸酯(zhi)水(shui)平，該化學(xue)物(wu)質(zhi)能預防尿(niao)中(zhong)的礦(kuang)物(wu)質(zhi)在腎(shen)內(nei)形成結(jie)晶(jing)體即(ji)腎(shen)結(jie)石(shi)。

４、提高免疫力

檸檬含(han)有豐富的維生素(su)Ｃ，具有抗(kang)菌、提高免疫力、協(xie)助骨膠原生成等多種(zhong)功效(xiao)，經常喝檸檬水，可(ke)以補充(chong)維生素(su)Ｃ。感冒(mao)時一(yi)天喝上500至1000毫升的檸檬水，可(ke)以減輕流鼻涕，感冒(mao)散得也快(kuai)，尤(you)其是剛感冒(mao)時，可(ke)以不(bu)藥而愈。除了抗(kang)菌及提升免疫力，還(huan)有開胃消食、生津止(zhi)渴及解暑的功效(xiao)。

５、祛痰

更鮮為(wei)人知的是，檸(ning)檬也能祛痰，且(qie)祛痰功效(xiao)比橙(cheng)和柑橘還要強。將檸(ning)檬汁(zhi)加溫開水(shui)和鹽，飲之可將喉(hou)(hou)嚨里積聚(ju)的濃痰順(shun)利咳出。感冒初起時，不妨用檸(ning)檬加蜜糖沖(chong)水(shui)飲，可以(yi)緩解(jie)咽(yan)喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨干(gan)等(deng)不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡(pao)水一般情況下(xia)是不能祛斑的(de)。

首先，斑的形成(cheng)以及種類、病因都是非常復(fu)雜(za)的，不是口服檸檬片(pian)補充(chong)維生素(su)c就能夠起到祛斑的功效(xiao)。

其次，檸檬片泡水我們主要(yao)喝(he)的就是維生素C，頂多只能起到輔助淡化的功效，而且(qie)輔助淡化的功效也是微乎(hu)其(qi)微。

最后(hou)，檸檬(meng)(meng)本來就(jiu)有光感性，在吃完檸檬(meng)(meng)或(huo)檸檬(meng)(meng)水之后(hou)是一(yi)定(ding)要嚴格(ge)防(fang)曬。如果不嚴格(ge)防(fang)曬，檸檬(meng)(meng)本身的光感性，反(fan)而會(hui)讓(rang)皮膚(fu)出現光敏性的皮炎或(huo)者是維(wei)生(sheng)素C紊亂。