一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什么時候喝好(hao)并(bing)沒有(you)一個固定的說法，一般在(zai)晨起后(hou)、餐后(hou)1-2小(xiao)時、晚上睡前吃檸檬都(dou)比較好(hao)。

1、晨起后

檸檬(meng)是(shi)一種常見的(de)(de)水果，富含檸檬(meng)酸，通常有助于促(cu)進(jin)胃(wei)(wei)腸道蠕動(dong)。因此，在(zai)早晨(chen)起(qi)床后(hou)，通常可以適當的(de)(de)喝一些檸檬(meng)片泡(pao)水，以加速胃(wei)(wei)腸蠕動(dong)，通常有益于防止或改善便秘。但是(shi)，不(bu)建(jian)議進(jin)食(shi)者空腹喝檸檬(meng)水，以免(mian)出現反酸、胃(wei)(wei)痛等(deng)癥狀。

2、餐后1-2小時

在進食1-2小(xiao)時后(hou)，通常可以適(shi)量的(de)喝一些(xie)檸(ning)檬(meng)片(pian)泡水，進而攝入一定量的(de)有機酸，通常有助于促進消化液分(fen)泌，在一定程度上有益于分(fen)解(jie)、消化食物，減輕胃腸道的(de)負擔，防止飽脹癥狀持續(xu)存(cun)在。

3、晚上睡前

檸(ning)檬通常具有一(yi)(yi)定(ding)的(de)光敏性，一(yi)(yi)般適合在(zai)晚上睡前食(shi)用(yong)，以免(mian)進食(shi)后長期接觸紫外線，避免(mian)刺激體內黑(hei)色素生成，以免(mian)影響皮膚狀態。

需(xu)要注意的(de)是，平時不宜過量喝檸檬水，以(yi)免刺(ci)激(ji)胃腸道，避免出現惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)等(deng)不適癥狀(zhuang)。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情況下(xia)，白天喝檸(ning)檬片泡水不會變(bian)黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡(pao)水一般不(bu)會(hui)造(zao)成變黑(hei)。

需要(yao)注意的(de)是(shi)(shi)，檸檬水中含(han)有的(de)呋(fu)喃香豆素是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)光敏(min)(min)物質(zhi)，食用后經過太(tai)陽照射可能會(hui)發生光敏(min)(min)反應，進而使皮膚變黑。但(dan)是(shi)(shi)，檸檬水中，該(gai)物質(zhi)的(de)含(han)量(liang)較少，適量(liang)飲用不會(hui)導致膚色加深。

如(ru)果擔(dan)心曬(shai)黑，外(wai)出活動時(shi)可(ke)以進行防曬(shai)措施，如(ru)涂(tu)抹防曬(shai)霜、戴帽子、遮陽傘等，以避免皮膚曬(shai)黑和受(shou)損。