一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什么時候喝好(hao)并沒有一個(ge)固定的說法，一般(ban)在(zai)晨(chen)起(qi)后(hou)、餐后(hou)1-2小時、晚上睡前(qian)吃(chi)檸(ning)檬都比(bi)較好(hao)。

1、晨起后

檸檬是一種常(chang)見(jian)的(de)(de)水果(guo)，富(fu)含檸檬酸，通常(chang)有(you)助于促進胃(wei)腸(chang)道蠕動。因(yin)此(ci)，在早(zao)晨起床后(hou)，通常(chang)可以適當的(de)(de)喝一些檸檬片泡水，以加速胃(wei)腸(chang)蠕動，通常(chang)有(you)益(yi)于防(fang)止或(huo)改善便秘。但是，不建(jian)議進食者空腹喝檸檬水，以免(mian)出(chu)現反酸、胃(wei)痛(tong)等癥狀(zhuang)。

2、餐后1-2小時

在進食1-2小(xiao)時后，通常可以適量的喝一些檸檬(meng)片泡水，進而攝入一定量的有(you)(you)機酸，通常有(you)(you)助于促進消(xiao)化(hua)(hua)液(ye)分泌(mi)，在一定程度上有(you)(you)益于分解、消(xiao)化(hua)(hua)食物，減輕胃腸道的負(fu)擔，防止飽脹癥狀持續(xu)存在。

3、晚上睡前

檸檬通常具(ju)有一(yi)定(ding)的光敏(min)性，一(yi)般適(shi)合(he)在(zai)晚上睡前食用，以(yi)免(mian)進食后長(chang)期接觸紫外線，避免(mian)刺(ci)激體內(nei)黑色(se)素生成，以(yi)免(mian)影響皮膚狀態(tai)。

需要注意(yi)的是，平時不(bu)宜過(guo)量喝檸檬水，以免刺(ci)激胃腸道，避免出現惡心、嘔(ou)吐等不(bu)適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情況下(xia)，白天喝(he)檸檬(meng)片泡水不會(hui)變黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成變(bian)黑。

需要注(zhu)意的(de)(de)是(shi)(shi)，檸檬(meng)水(shui)(shui)中(zhong)含(han)有的(de)(de)呋喃(nan)香豆素是(shi)(shi)一種光(guang)敏(min)物質(zhi)，食用(yong)后經過太陽照射可能會發生光(guang)敏(min)反(fan)應，進而使皮膚(fu)變黑。但是(shi)(shi)，檸檬(meng)水(shui)(shui)中(zhong)，該物質(zhi)的(de)(de)含(han)量較少，適量飲用(yong)不會導致(zhi)膚(fu)色加深。

如(ru)果擔(dan)心曬(shai)黑(hei)，外出活動時可以進(jin)行(xing)防(fang)曬(shai)措施，如(ru)涂抹防(fang)曬(shai)霜(shuang)、戴帽子、遮陽傘等(deng)，以避免皮膚曬(shai)黑(hei)和受損。