一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)色澤橙黃、氣味(wei)芬芳，是一種營(ying)養極高(gao)的(de)(de)水(shui)果。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)中含有豐富的(de)(de)檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)，被譽為“檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)倉(cang)庫(ku)”。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)中最主要的(de)(de)營(ying)養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維(wei)生素(su)(su)Ｂ１、維(wei)生素(su)(su)Ｂ２和煙酸(suan)等(deng)。而且檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)含有豐富的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)Ｃ，具有抗菌、提高(gao)免疫力、協助骨膠原生成等(deng)多種功效，經(jing)常(chang)喝檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)泡水(shui)，可以補充維(wei)生素(su)(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維(wei)生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著(zhu)，起(qi)到美白的作(zuo)用。

２、防治心血管疾病

喝(he)檸檬水(shui)還(huan)可以(yi)防治(zhi)心血管(guan)疾病，因為檸檬水(shui)能緩解鈣離子促使血液凝(ning)固(gu)的作用，所以(yi)可預防和輔助(zhu)治(zhi)療(liao)高血壓(ya)和心肌梗死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬水(shui)中含(han)有大量檸(ning)檬酸(suan)鹽，能(neng)夠抑制鈣鹽結(jie)晶，從而(er)阻止腎結(jie)石形成，甚至(zhi)可以使部分慢性腎結(jie)石患者的(de)(de)結(jie)石減少、變少。美國泌尿學(xue)會年會上公布(bu)的(de)(de)研究成果也(ye)表明，常喝含(han)檸(ning)檬汁(zhi)的(de)(de)飲料可提高尿中的(de)(de)檸(ning)檬酸(suan)酯水(shui)平，該化學(xue)物(wu)質能(neng)預防尿中的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質在腎內形成結(jie)晶體(ti)即腎結(jie)石。

４、提高免疫力

檸檬含(han)有豐富(fu)的維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ，具有抗(kang)菌、提(ti)高免疫力(li)、協助骨膠原生(sheng)(sheng)成等多種功效，經常喝檸檬水，可(ke)(ke)以補(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ。感(gan)冒(mao)(mao)時一(yi)天(tian)喝上500至(zhi)1000毫(hao)升的檸檬水，可(ke)(ke)以減輕流鼻涕，感(gan)冒(mao)(mao)散得也快(kuai)，尤其是剛感(gan)冒(mao)(mao)時，可(ke)(ke)以不藥而愈。除了抗(kang)菌及(ji)提(ti)升免疫力(li)，還(huan)有開胃消食(shi)、生(sheng)(sheng)津止(zhi)渴及(ji)解暑的功效。

５、祛痰

更鮮為人(ren)知的是(shi)，檸(ning)(ning)檬(meng)也能祛痰(tan)(tan)，且祛痰(tan)(tan)功(gong)效比橙(cheng)和(he)柑橘(ju)還要(yao)強(qiang)。將(jiang)檸(ning)(ning)檬(meng)汁加(jia)溫開水和(he)鹽，飲之可(ke)將(jiang)喉(hou)嚨(long)里積聚的濃(nong)痰(tan)(tan)順(shun)利咳出。感冒初起時，不妨用檸(ning)(ning)檬(meng)加(jia)蜜糖沖(chong)水飲，可(ke)以(yi)緩解咽喉(hou)痛、減少喉(hou)嚨(long)干等不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡(pao)水一般情況下是不能(neng)祛斑的(de)。

首先，斑的形(xing)成以及種類、病因(yin)都是非(fei)常復雜(za)的，不是口服檸(ning)檬片(pian)補充(chong)維生素c就能夠起到(dao)祛斑的功效。

其次，檸檬片泡水(shui)我們主(zhu)要喝的(de)就是維生素C，頂多只(zhi)能(neng)起到輔(fu)助(zhu)淡化的(de)功效(xiao)，而(er)且輔(fu)助(zhu)淡化的(de)功效(xiao)也是微(wei)乎其微(wei)。

最后，檸(ning)檬(meng)本來就(jiu)有光(guang)感性(xing)，在吃完檸(ning)檬(meng)或檸(ning)檬(meng)水(shui)之(zhi)后是一定要嚴格防曬(shai)。如果不(bu)嚴格防曬(shai)，檸(ning)檬(meng)本身(shen)的光(guang)感性(xing)，反而會讓皮(pi)膚(fu)出現光(guang)敏性(xing)的皮(pi)炎或者是維生素(su)C紊(wen)亂。