一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yang)極高(gao)(gao)的(de)水果。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)中含有豐富的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)，被譽為“檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)倉庫”。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)中最(zui)主要的(de)營養(yang)成分(fen)除(chu)了糖類以外(wai)，還有鈣(gai)、磷、鐵及(ji)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｂ１、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｂ２和煙酸(suan)等。而且檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)含有豐富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｃ，具(ju)有抗菌、提高(gao)(gao)免疫(yi)力、協助(zhu)骨(gu)膠原(yuan)生(sheng)成等多種功效，經常喝(he)檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)泡水，可以補充(chong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生(sheng)素含量極(ji)為豐富(fu)，因此檸檬水是美容的佳品，能(neng)防止(zhi)和消除皮膚色素沉(chen)著，起(qi)到美白的作(zuo)用(yong)。

２、防治心血管疾病

喝檸(ning)檬(meng)水(shui)還可以(yi)防治(zhi)心血(xue)(xue)管疾病，因為檸(ning)檬(meng)水(shui)能(neng)緩解鈣離(li)子促使血(xue)(xue)液凝固(gu)的作用，所以(yi)可預防和輔助治(zhi)療(liao)高血(xue)(xue)壓和心肌梗死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬(meng)(meng)水中含有大量(liang)檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)鹽，能夠抑制鈣(gai)鹽結(jie)(jie)晶，從而阻止(zhi)腎結(jie)(jie)石形成(cheng)，甚至可以使部分慢(man)性腎結(jie)(jie)石患者(zhe)的(de)結(jie)(jie)石減少、變少。美國泌(mi)尿學會(hui)年會(hui)上公布(bu)的(de)研究成(cheng)果也(ye)表明，常(chang)喝含檸(ning)檬(meng)(meng)汁的(de)飲料可提高尿中的(de)檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)酯水平(ping)，該(gai)化學物質能預防(fang)尿中的(de)礦物質在腎內形成(cheng)結(jie)(jie)晶體即腎結(jie)(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)含有豐富的維(wei)生(sheng)素Ｃ，具有抗(kang)菌、提(ti)高免疫力、協助骨膠原生(sheng)成等多種功(gong)效(xiao)，經常喝檸(ning)檬(meng)水，可(ke)以(yi)補充維(wei)生(sheng)素Ｃ。感冒(mao)(mao)(mao)時一天喝上500至(zhi)1000毫(hao)升的檸(ning)檬(meng)水，可(ke)以(yi)減(jian)輕(qing)流鼻涕(ti)，感冒(mao)(mao)(mao)散得也快，尤其(qi)是剛感冒(mao)(mao)(mao)時，可(ke)以(yi)不藥而愈。除了抗(kang)菌及提(ti)升免疫力，還有開胃消食(shi)、生(sheng)津止渴及解暑的功(gong)效(xiao)。

５、祛痰

更鮮為人知的是(shi)，檸(ning)檬(meng)也能祛痰，且祛痰功(gong)效比橙和柑橘還要(yao)強。將(jiang)(jiang)檸(ning)檬(meng)汁加(jia)溫開水和鹽，飲之可將(jiang)(jiang)喉(hou)嚨(long)里積聚的濃痰順(shun)利咳出(chu)。感冒初起時，不(bu)妨用(yong)檸(ning)檬(meng)加(jia)蜜(mi)糖沖水飲，可以(yi)緩解咽喉(hou)痛、減少喉(hou)嚨(long)干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一(yi)般情況下是不能(neng)祛斑的。

首(shou)先，斑(ban)的形成以及(ji)種(zhong)類、病因都是(shi)非常復雜的，不是(shi)口服(fu)檸檬(meng)片補充(chong)維(wei)生素c就能夠起到祛斑(ban)的功效。

其次，檸檬片泡水(shui)我們主(zhu)要喝的(de)就是(shi)維生素C，頂多只能起到輔助淡化的(de)功(gong)效(xiao)，而且輔助淡化的(de)功(gong)效(xiao)也(ye)是(shi)微乎其微。

最后，檸(ning)檬(meng)本(ben)來就有光感性，在吃完檸(ning)檬(meng)或檸(ning)檬(meng)水(shui)之(zhi)后是一(yi)定要嚴格(ge)防曬。如果不(bu)嚴格(ge)防曬，檸(ning)檬(meng)本(ben)身(shen)的光感性，反而會讓皮(pi)膚出現光敏性的皮(pi)炎或者是維生素C紊亂。