一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時(shi)候喝好并沒(mei)有一個(ge)固定的說法，一般(ban)在晨起(qi)后(hou)、餐后(hou)1-2小時(shi)、晚上睡前吃檸檬都比較好。

1、晨起后

檸(ning)檬(meng)是一(yi)種(zhong)常見的水(shui)(shui)果(guo)，富含檸(ning)檬(meng)酸，通常有助于促(cu)進(jin)胃(wei)腸(chang)道蠕動(dong)。因此，在早晨起床后(hou)，通常可以適當的喝一(yi)些檸(ning)檬(meng)片泡(pao)水(shui)(shui)，以加速胃(wei)腸(chang)蠕動(dong)，通常有益于防止或改善便秘。但是，不(bu)建議進(jin)食者空腹喝檸(ning)檬(meng)水(shui)(shui)，以免出現(xian)反酸、胃(wei)痛等(deng)癥(zheng)狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進(jin)食(shi)1-2小時后(hou)，通(tong)常可以(yi)適量(liang)的(de)(de)喝(he)一(yi)(yi)些檸(ning)檬(meng)片泡水(shui)，進(jin)而攝入一(yi)(yi)定量(liang)的(de)(de)有(you)機(ji)酸，通(tong)常有(you)助于(yu)促進(jin)消化(hua)液分泌，在(zai)一(yi)(yi)定程度上有(you)益于(yu)分解、消化(hua)食(shi)物，減輕胃腸道的(de)(de)負(fu)擔，防止飽(bao)脹(zhang)癥狀持續存(cun)在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬通常具有一(yi)定的光敏性，一(yi)般適合在晚上睡(shui)前食用，以免進食后長期接觸紫外(wai)線，避免刺(ci)激(ji)體(ti)內黑色素生成(cheng)，以免影響皮膚(fu)狀態(tai)。

需要注意(yi)的(de)是，平時不宜過量(liang)喝檸(ning)檬水，以免刺激胃腸道，避免出現惡心、嘔吐等不適癥(zheng)狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情況(kuang)下，白(bai)天(tian)喝檸檬片泡水(shui)不(bu)會變(bian)黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水(shui)一(yi)般不會造成變黑。

需要(yao)注意的(de)是(shi)，檸檬水(shui)中含有(you)的(de)呋喃香(xiang)豆(dou)素(su)是(shi)一種(zhong)光(guang)敏物質(zhi)，食用后經過(guo)太(tai)陽照射(she)可能會(hui)發生光(guang)敏反應，進(jin)而(er)使皮膚變黑。但是(shi)，檸檬水(shui)中，該物質(zhi)的(de)含量較少(shao)，適量飲用不會(hui)導致膚色加深。

如(ru)果擔心曬(shai)(shai)黑(hei)，外出活動時可以進行防(fang)曬(shai)(shai)措施，如(ru)涂抹防(fang)曬(shai)(shai)霜、戴帽子、遮陽傘等，以避(bi)免(mian)皮膚曬(shai)(shai)黑(hei)和受損。