一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時(shi)候(hou)喝好并沒(mei)有(you)一(yi)個固定的說法，一(yi)般在晨起后、餐(can)后1-2小(xiao)時(shi)、晚上睡前(qian)吃檸檬都(dou)比較(jiao)好。

1、晨起后

檸檬(meng)是一種常(chang)(chang)見(jian)的水(shui)(shui)果，富含檸檬(meng)酸(suan)，通(tong)常(chang)(chang)有助于促進(jin)胃腸道蠕動(dong)。因此，在(zai)早晨起(qi)床后，通(tong)常(chang)(chang)可以適(shi)當的喝一些檸檬(meng)片泡水(shui)(shui)，以加(jia)速胃腸蠕動(dong)，通(tong)常(chang)(chang)有益于防止(zhi)或改善便秘。但是，不(bu)建議進(jin)食(shi)者空腹喝檸檬(meng)水(shui)(shui)，以免出現反酸(suan)、胃痛等(deng)癥狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進食(shi)1-2小時(shi)后，通常(chang)可以適量的喝一些檸(ning)檬片(pian)泡水，進而攝入一定(ding)量的有機酸，通常(chang)有助(zhu)于促進消(xiao)化液分泌，在(zai)一定(ding)程度上有益于分解、消(xiao)化食(shi)物，減輕胃腸道的負擔，防止飽脹癥狀持續(xu)存在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬通常具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的光敏性，一(yi)般適(shi)合在(zai)晚(wan)上睡(shui)前食用，以免(mian)(mian)進食后長(chang)期接觸紫(zi)外線，避免(mian)(mian)刺激體內黑色(se)素生成，以免(mian)(mian)影響皮膚狀態。

需要注意的是，平時不(bu)宜(yi)過量(liang)喝檸(ning)檬水，以(yi)免刺激胃腸道，避免出(chu)現惡心、嘔吐(tu)等不(bu)適癥(zheng)狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情況下(xia)，白天喝(he)檸(ning)檬片(pian)泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水(shui)一(yi)般不會造成(cheng)變黑。

需要注意的(de)是(shi)，檸檬水中含(han)(han)有的(de)呋喃香豆素(su)是(shi)一種(zhong)光敏(min)(min)物質，食用(yong)后經(jing)過太陽照射可能會發生(sheng)光敏(min)(min)反應，進而使皮膚變黑。但是(shi)，檸檬水中，該物質的(de)含(han)(han)量較少(shao)，適(shi)量飲用(yong)不(bu)會導(dao)致膚色加深。

如果擔心曬(shai)黑(hei)，外出活動時可以進行防曬(shai)措施，如涂抹防曬(shai)霜、戴帽子、遮陽傘等，以避(bi)免(mian)皮膚曬(shai)黑(hei)和受損。