一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬于(yu)涼性(xing)也不屬于(yu)熱性(xing)，而是(shi)一種(zhong)中性(xing)堅(jian)果(guo)。腰(yao)果(guo)性(xing)平、味甘，口感酥脆(cui)、香(xiang)氣(qi)濃郁，富含豐富的營養(yang)價(jia)值，主(zhu)要成分包括(kuo)脂肪、蛋白質(zhi)、碳水化合物、胡蘿卜(bu)素以(yi)及磷、鉀、鈉(na)、鎂等多種(zhong)礦物質(zhi)，適當食用(yong)可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)人體所(suo)需的營養(yang)物質(zhi)，但(dan)是(shi)若過(guo)量吃腰(yao)果(guo)可(ke)能導(dao)致身體不適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進(jin)行油(you)炸、炒制后的腰果，食(shi)用過量可能會會產(chan)生火(huo)氣，從而可(ke)(ke)能(neng)(neng)會導致人(ren)體(ti)上(shang)(shang)火(huo)，產(chan)生咽喉干(gan)燥、口腔(qiang)干(gan)燥等不良(liang)癥狀(zhuang)，所以(yi)腰(yao)果(guo)食用過量是(shi)有可(ke)(ke)能(neng)(neng)會上(shang)(shang)火(huo)的。易上(shang)(shang)火(huo)人(ren)群、肥胖或者有減(jian)肥需求的人(ren)群，應減(jian)少食用或者避免食用。另外，腰(yao)果(guo)含有多(duo)種過敏(min)(min)原，如(ru)果(guo)自身是(shi)易過敏(min)(min)體(ti)質，需要避免吃腰(yao)果(guo)，否則可(ke)(ke)能(neng)(neng)會引起過敏(min)(min)反應，導致皮膚瘙癢、紅腫等過敏(min)(min)癥狀(zhuang)。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿(man)足自身的(de)營(ying)養需求即(ji)可(ke)。