蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋(pin)(pin)果切成均勻的(de)小塊，有利(li)于受熱(re)均衡，不(bu)會出(chu)現部分生部分熟的(de)現象。蘋(pin)(pin)果切塊后就可以放(fang)入(ru)鍋中開(kai)始蒸了，需要蒸5-10分鐘。如(ru)果喜歡脆生的(de)口(kou)感，可以蒸(zheng)5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果平時喜歡(huan)粉蘋(pin)果，喜歡(huan)軟一點的口感，可以(yi)適當(dang)延(yan)長蒸蘋(pin)果的時間，如可以(yi)延(yan)長至10-12分鐘，可以(yi)使蘋(pin)果(guo)(guo)變(bian)得(de)比較沙。如果(guo)(guo)蘋(pin)果(guo)(guo)切的塊比較大，也可以(yi)延長(chang)時間，促(cu)進蘋(pin)果(guo)(guo)更好地(di)熟透，有利(li)于(yu)消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時人(ren)體的(de)糖分經(jing)過一(yi)晚上的(de)代謝已被消(xiao)耗(hao)，而(er)蒸(zheng)(zheng)蘋(pin)果含有較高的(de)糖分，此時吃蒸(zheng)(zheng)蘋(pin)果可以轉化為人(ren)體所需要的(de)糖，進而(er)補充人(ren)體機體能量，利于(yu)短時間精(jing)力的(de)恢復，有利于(yu)新的(de)一(yi)天學(xue)習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃完(wan)飯之后一小時(shi)左右也(ye)非常適(shi)合(he)吃一點蒸蘋(pin)果，這時(shi)候吃一點蒸蘋(pin)果能夠刺激胃(wei)酸的(de)分泌，從而能使食物更(geng)快(kuai)的(de)在腸胃(wei)內(nei)消(xiao)化。