一、孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要控(kong)制(zhi)攝(she)入(ru)量(liang)。

葵花籽(zi)屬(shu)于一種(zhong)堅果類食(shi)物(wu)，其中含(han)有豐富(fu)的(de)(de)(de)碳水化合物(wu)、蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、氨(an)基酸、膳食(shi)纖維以及微量元素(su)等人體(ti)必需(xu)的(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)質(zhi)。孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間對營養(yang)的(de)(de)(de)需(xu)求(qiu)量會比較大，在此期間適當的(de)(de)(de)吃一些葵花籽(zi)，可(ke)(ke)以為身體(ti)提供豐富(fu)的(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)質(zhi)，有助(zhu)于增(zeng)強身體(ti)的(de)(de)(de)抵抗力，而(er)且對胎兒生長發育也有幫助(zhu)。此外，孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間運(yun)動量會有所減少，容易出現(xian)大便干燥以及排便困難的(de)(de)(de)現(xian)象，而(er)葵花籽(zi)中的(de)(de)(de)油脂和(he)膳食(shi)纖維比較豐富(fu)，吃了以后可(ke)(ke)以促進胃腸蠕(ru)動，可(ke)(ke)以在一定(ding)程度上預防和(he)改善便秘。

二、葵花籽哪些人不能吃

1、糖尿病患者

葵花(hua)籽(zi)含有糖(tang)和油(you)，這(zhe)種油(you)會增加血脂(zhi)，血脂(zhi)會通過糖(tang)異生(sheng)作用轉化為葡萄糖(tang)，這(zhe)會增加血糖(tang)，不利(li)于(yu)糖(tang)尿病患者控(kong)制血糖(tang)。因此(ci)，糖(tang)尿病患者應盡量少吃(chi)葵花(hua)籽(zi)。

2、高脂血癥患者

葵花(hua)(hua)瓜子脂肪(fang)含量很高，吃得太(tai)多后，會增加(jia)體內的血脂水平(ping)。因(yin)此，高脂血癥患者不應過度食用葵花(hua)(hua)籽。

3、肝功能障礙者

葵花(hua)籽(zi)中(zhong)含有(you)膽堿，可能導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)肝細胞損傷或結締組織增生，可能導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)肝臟(zang)功能障礙，甚至導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)肝組織壞死或肝硬化。

4、膽囊炎患者

葵(kui)花籽(zi)中的脂類物(wu)質需(xu)要經過膽(dan)囊中的膽(dan)汁進行消化，食用過多(duo)會(hui)導致(zhi)膽(dan)囊部位不(bu)適(shi)。因此，膽(dan)囊炎(yan)患者不(bu)建議食用。

5、口腔疾病者

食(shi)(shi)用葵(kui)花(hua)籽時(shi)，外殼(ke)會直(zhi)接摩擦口(kou)(kou)唇和舌(she)尖，患(huan)(huan)有口(kou)(kou)腔潰瘍等疾病(bing)的患(huan)(huan)者，會感到(dao)口(kou)(kou)唇疼痛的加重(zhong)，并(bing)且可(ke)能進一步損傷黏膜，不利于疾病(bing)的恢復(fu)。因(yin)此(ci)，口(kou)(kou)腔疾病(bing)的人群不建議食(shi)(shi)用。

6、對葵花籽過敏的人群

如(ru)果對葵花(hua)籽(zi)過敏，在吃了之后可能(neng)會(hui)出現皮膚瘙癢、紅腫等(deng)癥狀，嚴重時還可能(neng)會(hui)引(yin)起過敏性休克(ke)，所(suo)以對葵花(hua)籽(zi)過敏的人群(qun)不能(neng)吃。

7、胃腸道疾病人群

由于葵花籽中含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)油脂，如(ru)果(guo)患(huan)(huan)有(you)胃腸(chang)(chang)道疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)人群吃了之后，可能會導致病(bing)(bing)情加重，不利于疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)恢復，所以患(huan)(huan)有(you)胃腸(chang)(chang)道疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)人群不能吃。

8、易上火人群

大多數情況下，所食用的葵花籽是炒過(guo)的，而炒過(guo)之后的葵花(hua)籽具有(you)溫燥之性(xing)，易(yi)上火(huo)的人群大量(liang)食用后可(ke)能會出現(xian)口干(gan)、口渴(ke)、咽喉腫痛、尿黃等癥狀，因此(ci)，不建議易(yi)上火(huo)的人群食用。