一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)色澤(ze)橙黃(huang)、氣味芬芳(fang)，是(shi)一種營養極高(gao)的(de)水(shui)果。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)片(pian)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸，被譽(yu)為“檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸倉庫”。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)片(pian)中最主要的(de)營養成(cheng)分除了糖類(lei)以外(wai)，還有(you)鈣(gai)、磷(lin)、鐵及維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｂ１、維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｂ２和煙酸等。而(er)且(qie)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)片(pian)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ，具有(you)抗菌、提(ti)高(gao)免疫力(li)、協助骨(gu)膠(jiao)原生(sheng)(sheng)成(cheng)等多種功效，經(jing)常喝檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)片(pian)泡水(shui)，可(ke)以補充維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素(su)含(han)量極為(wei)豐富，因此檸檬水是美(mei)容的佳(jia)品，能防止和消除皮膚(fu)色(se)素(su)沉著，起到美(mei)白(bai)的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸(ning)檬(meng)水(shui)還可(ke)以防治(zhi)心血管(guan)疾病(bing)，因(yin)為檸(ning)檬(meng)水(shui)能緩解鈣離子促使血液(ye)凝固的作用，所以可(ke)預防和輔(fu)助(zhu)治(zhi)療高(gao)血壓和心肌梗死。

３、防治腎結石

檸檬(meng)(meng)水(shui)中(zhong)含(han)有大量檸檬(meng)(meng)酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jie)晶，從而阻(zu)止腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)形成(cheng)，甚至(zhi)可以(yi)使部分慢性腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)患者的(de)結(jie)石(shi)減少(shao)、變少(shao)。美(mei)國泌尿學(xue)會年會上(shang)公(gong)布(bu)的(de)研究成(cheng)果也表明，常喝含(han)檸檬(meng)(meng)汁的(de)飲料(liao)可提高尿中(zhong)的(de)檸檬(meng)(meng)酸酯水(shui)平(ping)，該化(hua)學(xue)物質(zhi)能預防尿中(zhong)的(de)礦物質(zhi)在腎(shen)(shen)內形成(cheng)結(jie)晶體(ti)即腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)。

４、提高免疫力

檸檬含(han)有(you)豐富的維生素Ｃ，具有(you)抗菌(jun)、提(ti)高免疫(yi)力(li)、協(xie)助(zhu)骨膠原生成(cheng)等多種功(gong)(gong)效，經常喝(he)檸檬水(shui)，可(ke)以補(bu)充維生素Ｃ。感冒(mao)時(shi)一天喝(he)上500至1000毫升的檸檬水(shui)，可(ke)以減輕(qing)流(liu)鼻涕(ti)，感冒(mao)散得也快，尤(you)其是剛感冒(mao)時(shi)，可(ke)以不(bu)藥而(er)愈。除了(le)抗菌(jun)及提(ti)升免疫(yi)力(li)，還有(you)開胃消食、生津(jin)止渴及解暑的功(gong)(gong)效。

５、祛痰

更鮮為人知的(de)是，檸(ning)檬也能(neng)祛痰(tan)，且(qie)祛痰(tan)功(gong)效比橙和柑橘(ju)還要強。將檸(ning)檬汁加溫(wen)開水和鹽，飲(yin)之可(ke)將喉(hou)嚨(long)里積聚的(de)濃(nong)痰(tan)順(shun)利咳出(chu)。感冒初起(qi)時，不(bu)妨用檸(ning)檬加蜜糖(tang)沖(chong)水飲(yin)，可(ke)以緩解咽喉(hou)痛、減少(shao)喉(hou)嚨(long)干(gan)等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情況(kuang)下是(shi)不能祛斑(ban)的。

首先(xian)，斑的形成以及種類、病因都是非常復雜(za)的，不是口服(fu)檸檬(meng)片補充維生(sheng)素c就能(neng)夠起到(dao)祛(qu)斑的功效。

其次，檸檬片泡(pao)水我們(men)主(zhu)要喝的(de)(de)就是維生素C，頂多只能(neng)起(qi)到(dao)輔助淡(dan)(dan)化的(de)(de)功(gong)效，而且輔助淡(dan)(dan)化的(de)(de)功(gong)效也是微乎其微。

最后，檸(ning)檬本(ben)來就有光(guang)感性(xing)，在吃(chi)完檸(ning)檬或檸(ning)檬水之后是(shi)(shi)一定要嚴格(ge)防曬。如果(guo)不(bu)嚴格(ge)防曬，檸(ning)檬本(ben)身的光(guang)感性(xing)，反(fan)而會讓皮膚出現光(guang)敏(min)性(xing)的皮炎(yan)或者是(shi)(shi)維生素C紊亂。