一、葡萄汁和橙汁哪個維C多

橙汁維C含量多，因為橙汁富含大量的維生素，葡萄汁中(zhong)的糖主要是葡萄糖，還(huan)含有礦物質鈣(gai)、鉀、磷、鐵以(yi)及(ji)多(duo)種維(wei)生(sheng)素B1、B2、B6、C和P等。

橙(cheng)子(zi)其中的維生素(su)C含量很豐(feng)富(fu)，基本上一個橙(cheng)子(zi)可以滿足一個人(ren)每天維生素(su)C的需求。橙(cheng)子(zi)富(fu)含維生素(su)C，對(dui)美白緊致肌膚有(you)很好的效(xiao)果。喝橙(cheng)汁有(you)助于美容祛斑(ban)，嫩(nen)膚。

二、葡萄汁和橙汁哪個更有營養

如果你(ni)認(ren)為每天早餐的(de)時候喝上一杯橙汁是一天健康的(de)開(kai)端，那(nei)么(me)就要重新(xin)考慮一下了(le)。最新(xin)研(yan)究顯示，葡萄汁給你(ni)的(de)身體帶來(lai)的(de)益處比橙汁更大(da)。

科(ke)學家日前(qian)首次(ci)完成了對13種果汁的抗氧化成分的科(ke)學分析。蔬(shu)菜(cai)和水果中的多(duo)種抗氧化物質，如維生素C，被認為有對抗自由基功能(neng)，在防衰老方(fang)面(mian)有重要作用，可(ke)以預防癌(ai)癥、心血管(guan)疾病(bing)以及其他(ta)慢性(xing)病(bing)。

根據(ju)(ju)科學家(jia)的(de)研究成果(guo)(guo)，在健(jian)康果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)中，紫葡萄汁(zhi)(zhi)占據(ju)(ju)了榜(bang)首位置(zhi)，蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)和(he)蔓(man)越(yue)橘(ju)汁(zhi)(zhi)緊隨(sui)其后。最(zui)為普遍(bian)和(he)為人們所喜愛的(de)橙汁(zhi)(zhi)反而排名不高。據(ju)(ju)介紹，橙汁(zhi)(zhi)包(bao)含的(de)多酚——一種強(qiang)抗(kang)氧(yang)化(hua)成分(fen)，比其他被測試的(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)都要少。

橙(cheng)汁在不(bu)少人心中(zhong)或許是最健康的(de)飲品，提高免疫力、美(mei)白潤膚、保護(hu)血(xue)管。這主要都歸功于(yu)橙(cheng)子中(zhong)富含(han)的(de)維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的(de)效果(guo)，但(dan)它并(bing)不(bu)屬于(yu)強抗氧化(hua)劑。

多(duo)(duo)(duo)(duo)攝入(ru)富含(han)抗(kang)氧(yang)化(hua)成分（維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)E、維生(sheng)素(su)(su)A、多(duo)(duo)(duo)(duo)酚(fen)類物質等）的(de)(de)蔬(shu)菜和水果，不但(dan)讓衰老的(de)(de)腳(jiao)步減慢，而且可以使身體更健康。多(duo)(duo)(duo)(duo)酚(fen)類物質是(shi)目前(qian)公(gong)認的(de)(de)抗(kang)衰老效果最(zui)好(hao)的(de)(de)強抗(kang)氧(yang)化(hua)劑之一，紫葡萄汁中所含(han)的(de)(de)多(duo)(duo)(duo)(duo)酚(fen)不但(dan)高于其他果汁，而且其中多(duo)(duo)(duo)(duo)酚(fen)的(de)(de)種類也很多(duo)(duo)(duo)(duo)，而橙汁包(bao)含(han)的(de)(de)多(duo)(duo)(duo)(duo)酚(fen)相對(dui)較少。

此外，在葡萄中還有一種與眾不同的有益物質就是白藜蘆醇，它也是一種強抗氧化劑，在葡萄汁和葡萄(tao)酒中多得以(yi)大量保(bao)存。白(bai)藜蘆(lu)醇可以(yi)阻止健康細胞(bao)的(de)癌變，并能抑制癌細胞(bao)擴散，在防(fang)治(zhi)心腦血管疾病方面(mian)也有突出的(de)效果(guo)。