什(shen)么叫(jiao)電(dian)解(jie)質(zhi)飲料(liao)？電(dian)解(jie)質(zhi)飲料(liao)是(shi)一種(zhong)功能性的運動飲料(liao)，除(chu)了(le)具(ju)有普通水的成分外，還(huan)具(ju)有鈉、鉀、鈣、鎂等人體(ti)所需要的電(dian)解(jie)質(zhi)以及其(qi)他營養成分。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電解(jie)質(zhi)飲料(liao)可(ke)以補充人體新陳(chen)代謝(xie)消耗(hao)的水分和電解(jie)質(zhi)，而且口感也比較好。

不一定(ding)，運(yun)動補水很多朋友都會喝(he)電解(jie)質(zhi)水，但M aigoo健康(kang)小編認(ren)為，運(yun)動并不一定(ding)都要(yao)喝(he)電解(jie)質(zhi)飲料(liao)。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電(dian)解(jie)質飲(yin)料是(shi)(shi)用水將一組化合物溶解(jie)制成(cheng)的飲(yin)料，在市面(mian)上的品種(zhong)非常多，分辨飲(yin)料是(shi)(shi)否為電(dian)解(jie)質飲(yin)料，可(ke)以看成(cheng)分。

電解質成分有(you)鈉離(li)子(zi)(zi)、鉀離(li)子(zi)(zi)、鎂離(li)子(zi)(zi)、氯離(li)子(zi)(zi)、硫(liu)酸(suan)根離(li)子(zi)(zi)、磷酸(suan)根離(li)子(zi)(zi)、檸檬酸(suan)鹽、蔗糖(tang)、葡萄糖(tang)、維(wei)生(sheng)素(su)C及維(wei)生(sheng)素(su)B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電解(jie)質水對身(shen)體(ti)的好處主要體(ti)現在提高肌肉活動(dong)能力、補充電解(jie)質、降低肝腎負(fu)荷和減(jian)少疲勞(lao)。

經常喝有一定的害處。

電解質水當中含有大量(liang)的氫(qing)氧(yang)離子(zi)帶有一定的弱堿性(xing)，喝多了可能會(hui)影響胃酸的分泌，使腸胃的消(xiao)化功能的消(xiao)化能力下(xia)降。

有一些電解質水當中含有大量(liang)(liang)的鉀(jia)離(li)子，長期飲(yin)用，可能會導致(zhi)血液中鉀(jia)的含量(liang)(liang)升高，進而(er)患上高鉀(jia)血癥。

有些電解質水中含(han)有大(da)量(liang)的(de)鈣(gai)離子(zi)，長期飲用，會導致機體內鈣(gai)離子(zi)的(de)含(han)量(liang)偏(pian)高，對腎臟(zang)會造成(cheng)一定的(de)負擔，容易誘發結實。

電(dian)解質飲料含有(you)比較多的(de)離子成分(fen)，還(huan)有(you)一些(xie)神經興奮(fen)的(de)成分(fen)，不僅會導致電(dian)解質紊(wen)亂，還(huan)有(you)可能會增(zeng)加腎(shen)臟的(de)負擔。

部分電(dian)解(jie)質運動飲料(liao)當中還(huan)含(han)有咖啡因(yin)等成分，可(ke)能會影(ying)響(xiang)到身體的神(shen)經系統，導致患者出現頭痛等癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質(zhi)飲料中含(han)有鈉離子等元(yuan)素，會引(yin)起(qi)心(xin)臟負(fu)荷加大(da)，可能影響病(bing)情。

高血壓患者：電解質飲(yin)料中的(de)鈉離子(zi)電解質是維持滲透壓的(de)，喝了會容易出現血壓升(sheng)高的(de)情(qing)況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克磷(lin)酸氫鈉、4.8克蔗糖、3.18克葡(pu)萄(tao)糖。

混合液2：氯化鈉(na)69.6毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸(ning)檬(meng)(meng)酸鈉(na)120.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、氯化鉀(jia)288.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、酸性磷酸鈉(na)110.6毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、硫(liu)酸鎂148.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、維生(sheng)素C100毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸(ning)檬(meng)(meng)酸420.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、維生(sheng)素B625.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸(ning)檬(meng)(meng)賦(fu)香劑257.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)。

將(jiang)兩種混合液混合，使(shi)其顆料為100目，每10克含6.1毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)鈉離(li)(li)子、3.85毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)鉀離(li)(li)子、2.47毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)鎂(mei)離(li)(li)子、5.0毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)的(de)氯離(li)(li)子、2.47毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)硫酸鹽離(li)(li)子、6.25毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)磷(lin)離(li)(li)子和7.22毫(hao)(hao)(hao)克當(dang)(dang)量(liang)(liang)的(de)檸檬離(li)(li)子，再(zai)加入適量(liang)(liang)的(de)水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水(shui)可以加熱(re)但不能煮沸飲用，以免導致水(shui)中活(huo)性氫成分失活(huo)。

可以，要適量。

解質水(shui)可以補充發熱、腹瀉、長時間(jian)運動(dong)等(deng)情況下丟(diu)失的水(shui)分和(he)(he)電解質，避免發生脫水(shui)和(he)(he)電解質紊亂，但是過量(liang)喝(he)可能(neng)會加重腎臟負擔。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用適(shi)(shi)量的(de)電解(jie)質水可以快(kuai)速補充流失的(de)電解(jie)質，從而讓身體保持(chi)活力，那(nei)么(me)，電解(jie)質水適(shi)(shi)合什么(me)人喝？

高強度運動后：兩(liang)個小(xiao)時(shi)以(yi)上的高強度(du)訓練，身體消耗(hao)能(neng)量比(bi)較大，通過電(dian)解質(zhi)(zhi)飲料補充電(dian)解質(zhi)(zhi)較好。

戶外活動：對于一些從事戶外活(huo)動的行業，比如建筑(zhu)工人(ren)、環衛工人(ren)、執勤武警等(deng)，需要通(tong)過電解質(zhi)飲料來補水和(he)預防電解質(zhi)流失。

高溫補水：高(gao)溫(wen)的情況下為了散熱會大量的出汗(han)，及時(shi)補充電(dian)解質飲料(liao)并脫(tuo)離高(gao)溫(wen)環境，可(ke)預防嚴重(zhong)中暑。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不是，電解(jie)質水確實是需要的，但也不是必(bi)須和無可(ke)替(ti)代的。重流感(gan)、脫水情況下(xia)，補充電解(jie)質水確實緩解(jie)電解(jie)質流失(shi)，對身體有(you)一定好處。但Ma_igoo網編提醒，喝多(duo)了可(ke)能對身體會(hui)造成一定的損害(hai)。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩主要用種(zhong)子繁(fan)(fan)殖(zhi)，也可用扦(qian)插和分根(gen)繁(fan)(fan)殖(zhi)。黃芩喜溫暖，耐(nai)嚴寒，地下部可忍受(shou)－30℃的低溫；耐(nai)旱怕凍(dong)，在排水(shui)不(bu)良或多(duo)雨地區(qu)種(zhong)植(zhi)，生(sheng)(sheng)長(chang)環境，生(sheng)(sheng)長(chang)不(bu)良，容(rong)易引起爛根(gen)。

黃(huang)芩(qin)主要用種(zhong)子繁(fan)殖，也可(ke)用扦插和分(fen)根(gen)繁(fan)殖。黃(huang)芩(qin)喜溫(wen)暖，耐嚴寒，地下(xia)部可(ke)忍受－30℃的低(di)溫(wen)；耐旱怕凍，在排(pai)水不(bu)良或多雨地區種(zhong)植(zhi)，生長環境，生長不(bu)良，容易引(yin)起(qi)爛根(gen)。