什(shen)么(me)叫(jiao)電(dian)解質飲料？電(dian)解質飲料是(shi)一種功能性的(de)運動飲料，除了具(ju)有普(pu)通水的(de)成分外(wai)，還具(ju)有鈉、鉀、鈣、鎂(mei)等(deng)人(ren)體所需要的(de)電(dian)解質以及(ji)其他營養成分。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能(neng)。電(dian)解質飲料可以(yi)補(bu)充人體新陳(chen)代謝消耗的(de)水分和電(dian)解質，而且口感也比(bi)較好。

不(bu)一(yi)定(ding)，運(yun)動補水很多朋友都(dou)會喝電(dian)解質(zhi)水，但M aigoo健康小(xiao)編認為，運(yun)動并不(bu)一(yi)定(ding)都(dou)要(yao)喝電(dian)解質(zhi)飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)是用水將一組化合物溶解(jie)制成的飲(yin)料(liao)，在市面上的品種(zhong)非(fei)常多(duo)，分辨飲(yin)料(liao)是否為電解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)，可以看成分。

電解質成(cheng)分有鈉(na)離(li)子(zi)(zi)、鉀離(li)子(zi)(zi)、鎂離(li)子(zi)(zi)、氯離(li)子(zi)(zi)、硫(liu)酸根(gen)離(li)子(zi)(zi)、磷酸根(gen)離(li)子(zi)(zi)、檸檬酸鹽(yan)、蔗(zhe)糖、葡(pu)萄糖、維(wei)生素(su)C及維(wei)生素(su)B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電解質(zhi)水對身體(ti)的好處主要體(ti)現在提高肌(ji)肉活動(dong)能力、補充(chong)電解質(zhi)、降低(di)肝腎負荷和減少疲(pi)勞。

經常喝有一定的害處。

電(dian)解(jie)質水當中含(han)有(you)大量的(de)氫氧離子帶有(you)一(yi)定的(de)弱堿(jian)性，喝(he)多了可(ke)能(neng)會(hui)影響胃酸的(de)分(fen)泌，使腸(chang)胃的(de)消化(hua)功(gong)能(neng)的(de)消化(hua)能(neng)力(li)下降(jiang)。

有(you)一(yi)些(xie)電解質(zhi)水當中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)鉀(jia)離子，長期(qi)飲(yin)用(yong)，可能會導致血(xue)液中(zhong)鉀(jia)的(de)含(han)量升高，進(jin)而患(huan)上高鉀(jia)血(xue)癥。

有些電解(jie)質水中含有大(da)量的鈣離子，長(chang)期飲用(yong)，會導(dao)致機體內鈣離子的含量偏高，對(dui)腎臟(zang)會造成一定的負擔，容易誘發結實(shi)。

電解質飲料含有(you)比較多的離子成分，還(huan)有(you)一些神經興(xing)奮的成分，不僅會導致(zhi)電解質紊(wen)亂，還(huan)有(you)可能會增(zeng)加(jia)腎臟(zang)的負擔(dan)。

部分電解質運動飲(yin)料當中還含有咖啡(fei)因等(deng)成分，可能(neng)會影響到(dao)身體的(de)神經(jing)系統，導致患者(zhe)出現頭痛(tong)等(deng)癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質(zhi)飲料中(zhong)含(han)有鈉離(li)子等(deng)元素，會引起心臟(zang)負荷加大，可能(neng)影響病情(qing)。

高血壓患者：電(dian)(dian)解質飲料中的(de)(de)鈉離子電(dian)(dian)解質是維持滲透壓的(de)(de)，喝了會容易出現(xian)血(xue)壓升高的(de)(de)情(qing)況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克磷酸氫鈉(na)、4.8克蔗糖、3.18克葡(pu)萄(tao)糖。

混合液2：氯(lv)化鈉69.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬(meng)酸鈉120.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、氯(lv)化鉀288.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、酸性磷酸鈉110.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、硫(liu)酸鎂148.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、維生素C100毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬(meng)酸420.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、維生素B625.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬(meng)賦香劑257.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)。

將兩種混合(he)液混合(he)，使其顆料為100目(mu)，每10克含6.1毫克當(dang)量鈉離(li)(li)(li)(li)子(zi)、3.85毫克當(dang)量鉀離(li)(li)(li)(li)子(zi)、2.47毫克當(dang)量鎂離(li)(li)(li)(li)子(zi)、5.0毫克當(dang)量的氯(lv)離(li)(li)(li)(li)子(zi)、2.47毫克當(dang)量硫酸鹽離(li)(li)(li)(li)子(zi)、6.25毫克當(dang)量磷離(li)(li)(li)(li)子(zi)和7.22毫克當(dang)量的檸檬(meng)離(li)(li)(li)(li)子(zi)，再加入(ru)適量的水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水可以加熱(re)但不能煮沸飲用，以免導致水中(zhong)活(huo)性氫成分(fen)失(shi)活(huo)。

可以，要適量。

解質(zhi)水(shui)可以補充發(fa)熱、腹瀉、長(chang)時間運動等情況下丟失的水(shui)分和(he)電解質(zhi)，避(bi)免(mian)發(fa)生脫水(shui)和(he)電解質(zhi)紊亂，但是過量喝可能會加重腎臟負擔(dan)。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲(yin)用適量的電(dian)解(jie)質(zhi)水可(ke)以快速補充流(liu)失的電(dian)解(jie)質(zhi)，從而讓身體(ti)保(bao)持活力(li)，那么，電(dian)解(jie)質(zhi)水適合(he)什么人喝？

高強度運動后：兩個小時以上的高強(qiang)度訓練(lian)，身(shen)體消耗能量比較大，通(tong)過電解質飲料補充電解質較好。

戶外活動：對(dui)于一些(xie)從事戶外(wai)活動的行業，比如建(jian)筑工(gong)人(ren)、環(huan)衛(wei)工(gong)人(ren)、執勤武警等，需要通過電解質(zhi)飲料來(lai)補水和預(yu)防電解質(zhi)流失。

高溫補水：高溫的(de)情況下為了散熱會大(da)量的(de)出汗，及時補充電解質飲料并脫(tuo)離高溫環境，可預(yu)防(fang)嚴重(zhong)中暑。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不是(shi)，電(dian)(dian)解(jie)(jie)質水確實是(shi)需要(yao)的(de)，但(dan)也不是(shi)必須和無(wu)可替(ti)代的(de)。重流(liu)感(gan)、脫水情況下(xia)，補(bu)充電(dian)(dian)解(jie)(jie)質水確實緩解(jie)(jie)電(dian)(dian)解(jie)(jie)質流(liu)失，對(dui)身體有(you)一(yi)定(ding)好處。但(dan)Ma_igoo網(wang)編(bian)提醒(xing)，喝多了可能對(dui)身體會造成一(yi)定(ding)的(de)損害。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩(qin)主要用種子繁殖(zhi)，也可(ke)用扦插和分根繁殖(zhi)。黃芩(qin)喜溫(wen)暖(nuan)，耐嚴(yan)寒，地(di)下部(bu)可(ke)忍受－30℃的低(di)溫(wen)；耐旱怕凍，在(zai)排(pai)水不良或多(duo)雨地(di)區(qu)種植，生長環(huan)境，生長不良，容易引起爛根。

黃芩主要用種(zhong)子繁殖(zhi)，也(ye)可用扦(qian)插和分根(gen)繁殖(zhi)。黃芩喜(xi)溫暖，耐嚴寒，地下部可忍受(shou)－30℃的低溫；耐旱怕凍(dong)，在排水(shui)不(bu)良(liang)或多雨地區種(zhong)植，生長(chang)環境，生長(chang)不(bu)良(liang)，容(rong)易引(yin)起(qi)爛根(gen)。