電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料指的是運動型飲料，這(zhe)類飲(yin)料當(dang)中含有(you)比(bi)較(jiao)多的(de)離子(zi)成分(fen)，還(huan)有(you)一些神經(jing)興奮的(de)成分(fen)，不僅(jin)會(hui)導致(zhi)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)紊(wen)亂，還(huan)有(you)可能(neng)(neng)會(hui)增(zeng)加腎臟(zang)的(de)負擔。部(bu)分(fen)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)運動飲(yin)料當(dang)中還(huan)含有(you)咖啡因等成分(fen)，可能(neng)(neng)會(hui)影響(xiang)到身體的(de)神經(jing)系統，導致(zhi)患(huan)者(zhe)出現頭痛等癥(zheng)狀。除了上述的(de)問題之外，電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)飲(yin)料攝入(ru)過多還(huan)有(you)可能(neng)(neng)會(hui)導致(zhi)腹瀉等現象，所(suo)以普通(tong)的(de)人群盡量不要喝電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)飲(yin)料。

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電解(jie)質(zhi)飲料如果攝入過多(duo)，可能會導致(zhi)電解(jie)質(zhi)紊亂，增加腎臟的負(fu)擔、頭(tou)痛。

電解質飲料(liao)喝(he)多了(le)也有副作(zuo)用(yong)，癥狀就是不停(ting)的(de)(de)(de)打嗝，以及身體(ti)腸胃會出現(xian)咕(gu)嚕咕(gu)嚕的(de)(de)(de)現(xian)狀。有的(de)(de)(de)時候也會便秘上廁所，就說明電解質飲料(liao)喝(he)多了(le)，要控制用(yong)量，一(yi)天一(yi)小瓶就可以，一(yi)個(ge)月的(de)(de)(de)時間也不要超出10次的使(shi)用(yong)。

電解質飲料會發胖嗎

運動后正常飲用電解質飲料通常是不用擔心長胖的問題的，不過如果將電解質飲料做為日常飲品來食(shi)用，由于電解質飲料中(zhong)也含有一定的(de)熱量(liang)，超(chao)出(chu)人(ren)體所需(xu)的(de)話，也是會轉換(huan)為人(ren)體脂肪存儲(chu)的(de)，因此需(xu)要留意，不(bu)宜過量(liang)飲用。