烏梅茶的功效與作用

1、生津止渴

烏梅茶的主要(yao)作用是滋養和(he)濡潤，若是津液(ye)分泌不足會導致咽(yan)(yan)(yan)喉(hou)不適情況(kuang)出現，比(bi)如咽(yan)(yan)(yan)干、痰多、咽(yan)(yan)(yan)疼，咽(yan)(yan)(yan)部(bu)的異物感(gan)、便秘、皮(pi)膚缺水(shui)等癥狀，適當的喝烏梅茶可(ke)以促進津液(ye)的生成，從而治(zhi)療咽(yan)(yan)(yan)喉(hou)腫痛、便秘、皮(pi)膚缺水(shui)等癥狀。

2、養陰潤燥

喝烏梅茶可(ke)以(yi)達到養(yang)陰潤燥的效果和(he)治療燥傷肺胃陰液，從(cong)而緩解咽干口渴(ke)、午后(hou)身熱或干咳少痰、舌(she)紅(hong)、脈細數等癥狀。另外，烏梅茶特別(bie)適合久瀉久利(li)、大腸津脫(tuo)、虛火上炎(yan)之喜(xi)唾、喉干難(nan)忍和(he)引飲無度(du)者，主治陰虛肺燥，干咳、燥咳、勞(lao)熱咳血(xue)等病癥。

3、降低血糖

烏梅茶對血糖(tang)具有(you)雙向(xiang)調節作(zuo)用，不僅能(neng)促進胰島素細胞自我修(xiu)復，還能(neng)增加肝(gan)糖(tang)原(yuan)降低血糖(tang)，特(te)別(bie)適合燥熱傷肺型糖(tang)尿病(bing)者和心臟病(bing)者。

4、促進消化

烏梅(mei)茶(cha)能夠有效(xiao)的預防(fang)便秘的癥狀，還具有很好的排毒作用，預防(fang)食(shi)(shi)物沉積；每(mei)天喝一些烏梅(mei)茶(cha)可(ke)以很好的促進(jin)食(shi)(shi)欲，還可(ke)以防(fang)止(zhi)口(kou)臭。

5、消除疲勞

經常喝烏梅茶(cha)還(huan)可以使人充滿(man)活(huo)力，讓人精神百(bai)倍；烏梅茶(cha)還(huan)具有解酒的(de)功效，有效的(de)防(fang)止酒后所引起的(de)頭(tou)痛等(deng)癥(zheng)狀。

烏梅茶的配方大全

（一）山楂烏梅茶

原料：烏梅、山楂、冰糖或蜂蜜。

做法：

1、將烏(wu)梅和山楂(zha)按(an)照7:5的比例配好，放入(ru)盛有水的鍋中煮開；

2、小火熬制30~40分鐘左右；聞聞烏梅(mei)味和山楂味有沒(mei)有熬制出(chu)來，若沒(mei)有可以繼續熬制；

3、當茶湯變溫或冷(leng)卻后，添加冰糖或蜂(feng)蜜調節(jie)口感，直(zhi)到(dao)口感協(xie)調即可飲用。

（二）麥冬烏梅茶

原料：麥(mai)冬15克、烏梅6枚。

做法：

1、將(jiang)麥(mai)冬和(he)烏梅洗干凈備用；

2、麥冬(dong)切碎和烏(wu)梅一同放入砂鍋(guo)中，按照比例加入適量水煎煮；

3、中火(huo)煎煮15分(fen)鐘，過濾(lv)掉茶(cha)渣只(zhi)取(qu)煎液飲用；每日2次，當(dang)日吃完最(zui)好。

（三）洛神烏梅茶

原料：洛神花20克(ke)、烏(wu)梅15顆、甘草(cao)25克(ke)、山楂(zha)10克(ke)、冰糖50克(ke)。

做法：

1、烏梅(mei)洗凈，用溫水泡(pao)發；

2、洛神(shen)花、山楂、甘草洗凈與(yu)泡發(fa)的(de)烏梅一起入鍋，再(zai)注入適量(liang)的(de)清水；

3、大(da)火燒開，小火煮30-40分(fen)鐘，加(jia)入冰糖煮化即可關火，盛出飲用。