提起維生素C，人(ren)們都(dou)知道(dao)它“增強抵抗(kang)(kang)力，預防(fang)感冒”的(de)(de)功效(xiao)。其實，維生(sheng)素C還(huan)(huan)是(shi)一種特別有效(xiao)的(de)(de)抗(kang)(kang)氧化(hua)劑，具(ju)有捕捉游離的(de)(de)氧自由基(ji)、還(huan)(huan)原(yuan)黑色素、促進膠原(yuan)蛋(dan)白合成的(de)(de)作(zuo)用(yong)，可以(yi)有效(xiao)地(di)強化(hua)肌膚對抗(kang)(kang)日曬傷害的(de)(de)能(neng)力。具(ju)體我們來(lai)看(kan)下維生(sheng)素c的(de)(de)作(zuo)用(yong)及功能(neng)。

維生素C的作用及功能

1、促(cu)(cu)進骨膠原(yuan)的(de)生物(wu)合(he)成(cheng)，利于組織創傷口的(de)更快愈合(he);促(cu)(cu)進膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)合(he)成(cheng)，防止牙(ya)齦出血;促(cu)(cu)進牙(ya)齒(chi)和骨骼的(de)生長(chang)，防止牙(ya)床出血，防止關節痛、腰(yao)腿痛。

2、促進氨基酸中酪(lao)氨酸和(he)色氨酸的代謝，延(yan)長(chang)肌體壽命;增強肌體對外界(jie)環境的抗應激能力和(he)免(mian)疫(yi)力。

3、改善鐵、鈣和(he)葉酸的利用;改善脂肪和(he)類(lei)脂特別是膽固醇(chun)的代(dai)謝，預防(fang)心血管病。

4、堅持按(an)時服用維(wei)生素(su)C，可使(shi)皮膚(fu)黑色素(su)沉著減(jian)少，從而減(jian)少黑斑(ban)和雀斑(ban)，使(shi)皮膚(fu)白皙。

維生素c的養顏作用

1、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C可(ke)抑制(zhi)色(se)素(su)的增(zeng)加(jia)，使雀斑(ban)(ban)變(bian)淡，具(ju)有(you)美白(bai)效(xiao)果，可(ke)縮小毛(mao)孔，調整(zheng)皮膚(fu)紋理(li)。 維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C可(ke)抑制(zhi)黑色(se)素(su)的生(sheng)(sheng)(sheng)成，黑色(se)素(su)一旦產生(sheng)(sheng)(sheng)，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C還(huan)可(ke)使其變(bian)淡，請多攝(she)入維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C，從防止產生(sheng)(sheng)(sheng)祛斑(ban)(ban)開始保護皮膚(fu)，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C除(chu)具(ju)有(you)美白(bai)作用(yong)外(wai)，還(huan)有(you)增(zeng)加(jia)膠原蛋白(bai)、調整(zheng)皮膚(fu)紋理(li)的作用(yong)。

2、維(wei)生素(su)C不僅(jin)可通過飲食攝入來產生效(xiao)果，還(huan)可涂在皮膚上(shang)產生效(xiao)果，市場上(shang)的(de)化妝水(shui)和(he)雪花(hua)膏(gao)等美白(bai)化妝品中含有很少的(de)維(wei)生素(su)C和(he)維(wei)生素(su)C誘(you)導(dao)體，長(chang)期使用(yong)，才有效(xiao)果。

3、含(han)維生(sheng)素(su)C的(de)化(hua)妝(zhuang)品(pin)除具有美白作用(yong)外，還可收縮(suo)毛孔，調整(zheng)皮膚紋理，洗(xi)臉后和上(shang)底(di)妝(zhuang)前最好涂上(shang)一些，收縮(suo)毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色(se)蔬菜等(deng)富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)C，從保健品(pin)中攝入維生(sheng)素(su)C也是很好的(de)方法，出差(cha)的(de)時候，可方便地(di)補充維生(sheng)素(su)C。