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三花清涼茶怎么制作

杭(hang)白(bai)菊2朵(duo)、野菊花5克(ke)、金銀(yin)花2克(ke)，每日一劑，沸水沖泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)(qing)(qing)熱解(jie)毒(du)：三花清(qing)(qing)(qing)涼(liang)茶中的(de)金(jin)銀花、連翹和野(ye)菊花都(dou)具(ju)有清(qing)(qing)(qing)熱解(jie)毒(du)的(de)作用(yong)，能夠有效地清(qing)(qing)(qing)除(chu)體內的(de)毒(du)素和熱毒(du)，有助于(yu)保持身(shen)體健康。

2、緩解(jie)(jie)煩(fan)渴：夏季氣溫(wen)高，人(ren)們容易感(gan)(gan)到口渴，喝三花清(qing)涼茶可以(yi)緩解(jie)(jie)煩(fan)渴，讓(rang)人(ren)感(gan)(gan)到清(qing)爽舒適。

3、改(gai)善皮(pi)膚：三花清(qing)涼茶中的金(jin)銀花和(he)(he)野菊花都(dou)具有美白、抗(kang)氧化和(he)(he)抗(kang)炎作用，可以(yi)改(gai)善皮(pi)膚質量，減少皮(pi)膚問(wen)題。

4、緩解頭痛(tong)：三(san)花清涼茶中的連翹具有鎮痛(tong)和(he)鎮靜作用(yong)，可以緩解頭痛(tong)和(he)神經(jing)緊張的癥狀(zhuang)。

5、促(cu)進(jin)睡(shui)眠：三花清涼茶(cha)中的野菊花具有(you)鎮靜作用，可以幫助人們放松身(shen)心，促(cu)進(jin)睡(shui)眠。