DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸(suan)(suan),俗稱(cheng)腦(nao)黃金,是一種對人體非常重(zhong)要的不飽和脂肪酸(suan)(suan),屬于ω-3不飽和脂肪(fang)酸家族(zu)中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成(cheng)(cheng)分(fen),是大(da)腦和視網膜的重要構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分(fen),在(zai)人體大(da)腦皮層中含(han)量高(gao)達20%,在眼睛視網膜(mo)中(zhong)所占比例最大,約(yue)占50%,對(dui)胎嬰兒智(zhi)力(li)和視力(li)發育至關重要(yao)。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸的(de)重要(yao)性是(shi)一(yi)樣的(de),孕(yun)婦缺乏(fa)葉(xie)酸將會(hui)導致(zhi)早產、孩子先天性障(zhang)礙,那(nei)是(shi)因為葉(xie)酸是(shi)機體細(xi)胞(bao)生長和(he)繁殖所(suo)必(bi)需(xu)的(de)物質,孕(yun)婦體內缺乏(fa)葉(xie)酸,將會(hui)導致(zhi)胎兒畸形。而DHA又是胎兒大(da)腦發育(yu)的重要(yao)物質,在妊(ren)娠期期孕婦體內(nei)DHA含量(liang)不(bu)足以供給胎兒的需求量(liang),錯(cuo)過胎兒大腦發育(yu)的旺盛時期(qi)。而(er)且補(bu)充DHA對(dui)孕婦本身有利于減少產后(hou)神經衰弱的及抑郁(yu)癥的發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說(shuo),孕中晚期(孕20周后)至胎兒出(chu)生(sheng)后6個月(yue)內(nei)服(fu)用效果最(zui)佳(jia)。因為這(zhe)是胎兒大腦成長速度最(zui)快的時(shi)候,需(xu)要對DHA的攝入。所以專(zhuan)家(jia)建議孕婦從妊娠4個月起(qi)適(shi)當補充DHA,在孩子出生后,母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂(wei)給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月(yue)內(nei)。