DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸,俗(su)稱腦黃(huang)金,是一(yi)種對人(ren)體非常重要的不飽和脂肪酸,屬(shu)于(yu)ω-3不飽和脂肪酸家族(zu)中的重要(yao)成(cheng)員。DHA是(shi)神經(jing)系統(tong)細胞生長及維持(chi)的一種主(zhu)要(yao)成(cheng)分,是(shi)大腦(nao)和視網膜的重要(yao)構成(cheng)成(cheng)分,在人體大腦(nao)皮層中含量高達20%,在眼睛視網(wang)膜(mo)中所占比(bi)例最大,約(yue)占50%,對胎嬰(ying)兒(er)智力和(he)視力發育至關重要(yao)。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸(suan)的重要性(xing)是(shi)一(yi)樣的,孕(yun)婦缺(que)乏葉(xie)酸(suan)將會導致早產、孩子(zi)先天性(xing)障(zhang)礙,那是(shi)因為葉(xie)酸(suan)是(shi)機體細胞生長(chang)和繁殖所必需的物質(zhi),孕(yun)婦體內缺(que)乏葉(xie)酸(suan),將會導致胎兒畸形。而DHA又(you)是胎(tai)兒大腦發育的重要物(wu)質,在妊娠期(qi)(qi)期(qi)(qi)孕婦體(ti)內(nei)DHA含量不足以供給胎兒的需求量,錯(cuo)過胎兒大腦(nao)發(fa)育的旺盛(sheng)時期。而且補充(chong)DHA對(dui)孕婦本(ben)身(shen)有利于減少產后神(shen)經衰弱的(de)及抑郁癥的(de)發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕中晚期(qi)(孕20周后(hou))至胎兒出生后(hou)6個月內(nei)服用效果(guo)最(zui)(zui)佳。因為這是胎兒大(da)腦成長速(su)度最(zui)(zui)快的時候,需(xu)要對DHA的攝入。所(suo)以專家(jia)建議孕(yun)婦(fu)從(cong)妊娠4個(ge)月起適當補充DHA,在孩子出生(sheng)后,母(mu)親可繼(ji)續服用DHA,通過乳(ru)汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后(hou)6個月內。