DHA藻油的含義
DHA,二十二碳(tan)六烯酸,俗稱(cheng)腦黃金(jin),是一種對人體非常重要的不飽和脂肪(fang)酸,屬于ω-3不飽和脂(zhi)肪酸家(jia)族中的重要成(cheng)員。DHA是神經系統細胞生長及維持(chi)的(de)一(yi)種主要成分,是大(da)腦和視(shi)網膜(mo)的(de)重要構成成分,在人體大(da)腦皮層中含量(liang)高達20%,在眼睛(jing)視網(wang)膜中所占比例最大,約占50%,對胎嬰兒智力(li)和(he)視力(li)發育(yu)至關重(zhong)要(yao)。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與(yu)葉酸的重要性(xing)是一(yi)樣的,孕婦(fu)(fu)缺(que)乏(fa)葉酸將會導(dao)致(zhi)早產、孩子先(xian)天性(xing)障礙,那是因為葉酸是機(ji)體(ti)細胞生(sheng)長和繁(fan)殖所(suo)必需的物質,孕婦(fu)(fu)體(ti)內缺(que)乏(fa)葉酸,將會導(dao)致(zhi)胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發育(yu)的重要(yao)物(wu)質,在妊娠期(qi)期(qi)孕婦體內DHA含(han)量不足以供給(gei)胎(tai)兒的需求量,錯過(guo)胎(tai)兒大腦發育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產(chan)后神經衰弱(ruo)的(de)及抑郁癥的(de)發生(sheng)。所(suo)以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕中晚期(孕20周后(hou))至胎兒出生后(hou)6個月內服(fu)用效果最佳(jia)。因為這是胎(tai)兒大(da)腦(nao)成長(chang)速度最快的時候,需(xu)要對(dui)DHA的攝(she)入(ru)。所(suo)以(yi)專家建議孕婦從妊娠4個月(yue)起適(shi)當補(bu)充(chong)DHA,在孩子出(chu)生(sheng)后(hou),母親可繼續服用DHA,通過(guo)乳汁喂(wei)給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后(hou)6個月內。