DHA藻油的含義
DHA,二(er)十二(er)碳(tan)六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的不飽和(he)脂肪(fang)酸,屬于ω-3不(bu)飽和脂(zhi)肪酸家族(zu)中的(de)重要成員。DHA是神經系統細胞生長及(ji)維持的(de)(de)一種主要成(cheng)分(fen)(fen),是大(da)腦和視網膜的(de)(de)重要構成(cheng)成(cheng)分(fen)(fen),在人體大(da)腦皮(pi)層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,對胎嬰兒智力(li)和視力(li)發(fa)育至(zhi)關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)(xie)酸的重(zhong)要性是(shi)一樣的,孕婦缺乏(fa)葉(xie)(xie)酸將(jiang)會導致早(zao)產、孩子(zi)先天性障礙,那是(shi)因為(wei)葉(xie)(xie)酸是(shi)機體(ti)(ti)細胞生長和繁殖所必需(xu)的物質,孕婦體(ti)(ti)內缺乏(fa)葉(xie)(xie)酸,將(jiang)會導致胎兒(er)畸形。而DHA又是胎兒大(da)腦發育的重要(yao)物質,在妊娠期期孕婦體內DHA含量不足(zu)以(yi)供給胎(tai)兒(er)的需求量,錯(cuo)過胎(tai)兒(er)大腦發育的旺(wang)盛(sheng)時期。而且補充DHA對孕婦本(ben)身有利于減少(shao)產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕(yun)中(zhong)晚期(孕(yun)20周后(hou)(hou))至胎兒出生后(hou)(hou)6個月內服(fu)用效果最(zui)佳(jia)。因為這是胎(tai)兒大腦成長速(su)度最(zui)快的時候,需要對DHA的攝入。所以專家建(jian)議孕婦從妊娠(shen)4個月起適當補充DHA,在孩子(zi)出(chu)生后,母(mu)親可繼續(xu)服用DHA,通過乳汁(zhi)喂(wei)給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒(er)出生后6個(ge)月內。