蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果(guo)切(qie)成(cheng)均(jun)勻(yun)的(de)小塊(kuai)，有利于受熱均(jun)衡，不會出現(xian)部分(fen)生部分(fen)熟(shu)的(de)現(xian)象(xiang)。蘋果(guo)切(qie)塊(kuai)后就(jiu)可以放入鍋中開(kai)始蒸(zheng)了，需要蒸(zheng)5-10分鐘。如果喜(xi)歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果(guo)(guo)平時(shi)喜歡粉蘋果(guo)(guo)，喜歡軟一(yi)點的口感，可(ke)以(yi)適當延長(chang)蒸蘋果(guo)(guo)的時(shi)間，如可(ke)以(yi)延長(chang)至10-12分(fen)鐘(zhong)，可以(yi)(yi)使蘋(pin)果(guo)(guo)變得比較沙。如果(guo)(guo)蘋(pin)果(guo)(guo)切(qie)的塊比較大(da)，也可以(yi)(yi)延(yan)長時間(jian)，促進蘋(pin)果(guo)(guo)更(geng)好(hao)地熟透(tou)，有利于消(xiao)化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早餐時(shi)(shi)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)經過一(yi)晚(wan)上(shang)的(de)(de)(de)代謝已被消耗(hao)，而蒸蘋(pin)果含有(you)較(jiao)高的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)，此時(shi)(shi)吃(chi)蒸蘋(pin)果可(ke)以轉化為人(ren)體(ti)所(suo)需要的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)，進而補充人(ren)體(ti)機體(ti)能(neng)量，利于短(duan)時(shi)(shi)間精力的(de)(de)(de)恢(hui)復，有(you)利于新的(de)(de)(de)一(yi)天學習(xi)和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完飯之后一小(xiao)時左右也非常(chang)適(shi)合吃(chi)一點(dian)蒸(zheng)蘋(pin)果(guo)，這(zhe)時候吃(chi)一點(dian)蒸(zheng)蘋(pin)果(guo)能(neng)夠刺激(ji)胃(wei)酸的(de)分泌，從而能(neng)使食物更快的(de)在腸胃(wei)內消(xiao)化。