蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果(guo)切成均(jun)勻(yun)的小塊，有利(li)于(yu)受(shou)熱均(jun)衡，不(bu)會(hui)出現部分生部分熟的現象(xiang)。蘋果(guo)切塊后就可(ke)以放(fang)入鍋中開始(shi)蒸了，需要蒸5-10分鐘。如果喜歡脆生的口感，可以(yi)蒸(zheng)5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果平時(shi)喜(xi)歡粉蘋果，喜(xi)歡軟一點(dian)的口感(gan)，可以適當延(yan)(yan)長(chang)蒸蘋果的時(shi)間(jian)，如(ru)可以延(yan)(yan)長(chang)至10-12分鐘，可(ke)(ke)以使(shi)蘋(pin)果(guo)變(bian)得(de)比(bi)較沙(sha)。如果(guo)蘋(pin)果(guo)切的塊(kuai)比(bi)較大(da)，也可(ke)(ke)以延長時間，促進蘋(pin)果(guo)更(geng)好地(di)熟透，有(you)利(li)于消(xiao)化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因(yin)為早餐時(shi)人(ren)(ren)體的(de)糖分(fen)經過一晚上(shang)的(de)代謝已被消(xiao)耗，而(er)蒸蘋果含(han)有較(jiao)高的(de)糖分(fen)，此時(shi)吃蒸蘋果可以轉化(hua)為人(ren)(ren)體所需要的(de)糖，進而(er)補充(chong)人(ren)(ren)體機(ji)體能量(liang)，利(li)于(yu)(yu)短(duan)時(shi)間精力的(de)恢復，有利(li)于(yu)(yu)新的(de)一天學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完飯之后(hou)一小時(shi)左右也(ye)非常適合吃(chi)一點(dian)蒸(zheng)蘋果，這(zhe)時(shi)候吃(chi)一點(dian)蒸(zheng)蘋果能(neng)夠刺激胃酸的(de)(de)分(fen)泌，從(cong)而能(neng)使食物更快的(de)(de)在腸(chang)胃內消化。