一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品質生(sheng)活的當(dang)下，主要原料為堅(jian)果仁(ren)和果干的混合(he)堅(jian)果，酸甜可口，又能充饑(ji)飽腹，征服了(le)一(yi)眾吃貨，但也(ye)有(you)不少(shao)人擔心混合(he)果仁(ren)干的熱量(liang)問題，想知道混合(he)果仁(ren)干的熱量(liang)高(gao)嗎(ma)？

混合果仁干熱量：481大卡（100克），單位熱量算是比較(jiao)高的(de)了(le)。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合(he)果仁干是(shi)否會胖(pang)，通(tong)常需要結合(he)具體的情況進行(xing)判斷(duan)。在日(ri)常生活中需要注意合(he)理(li)飲食，并且要加(jia)強體育鍛煉，才可以控(kong)制體重增長。

1、會胖：混合堅(jian)果的(de)熱量比較高(gao)，如果每天吃混合堅(jian)果的(de)同時(shi)不注意控制(zhi)其(qi)他食物的(de)攝(she)入(ru)、不進行運動，則攝(she)入(ru)的(de)熱量無法(fa)排出(chu)體外，可能會形成脂肪堆(dui)積在體內，從而出(chu)現身體發胖的(de)情況。

2、不會胖：如果(guo)(guo)每天(tian)吃混(hun)合堅果(guo)(guo)，同(tong)時控制其他食物的攝入，在吃完后也適當進行體(ti)育(yu)鍛煉，通常能(neng)夠促進體(ti)內熱量燃燒，從而可以減少脂(zhi)肪堆積，可能(neng)不會(hui)出現身(shen)體(ti)發胖(pang)的情(qing)況(kuang)，還能(neng)夠補充混(hun)合堅果(guo)(guo)中(zhong)的蛋白質(zhi)、碳水(shui)化合物、膳食纖維、維生素(su)等多種營養物質(zhi)，對于人體(ti)健康有好處。