一、混合果仁干的熱量高嗎

在追(zhui)求健康品質生活的當下，主要原(yuan)料為堅(jian)果(guo)仁(ren)和(he)果(guo)干(gan)的混合堅(jian)果(guo)，酸甜可口(kou)，又能充饑飽腹(fu)，征服了(le)一(yi)眾吃貨，但也(ye)有(you)不少人擔心(xin)混合果(guo)仁(ren)干(gan)的熱量(liang)問題，想(xiang)知道混合果(guo)仁(ren)干(gan)的熱量(liang)高嗎(ma)？

混合果仁干熱(re)量：481大卡（100克(ke)），單位熱(re)量算是比較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合果仁干是否會胖，通常需要結(jie)合具體的情況進(jin)行判(pan)斷。在日常生活中需要注意合理飲食，并且要加強體育(yu)鍛煉，才可以控制體重增長。

1、會胖：混合(he)堅果(guo)的(de)熱(re)量比較高，如果(guo)每天吃混合(he)堅果(guo)的(de)同時不注意(yi)控制其他食物的(de)攝入、不進行運動，則攝入的(de)熱(re)量無法排出體(ti)外，可能會形(xing)成脂肪堆積在(zai)體(ti)內，從(cong)而出現身體(ti)發胖(pang)的(de)情(qing)況。

2、不會胖：如果每天吃(chi)混合(he)堅果，同時控制其(qi)他食物的攝入，在吃(chi)完后也適當進行體(ti)育鍛煉，通常能(neng)夠(gou)促進體(ti)內(nei)熱量(liang)燃燒，從而可以減少脂肪堆積，可能(neng)不會出現身體(ti)發胖的情況，還能(neng)夠(gou)補充混合(he)堅果中(zhong)的蛋(dan)白質、碳水化合(he)物、膳(shan)食纖維、維生(sheng)素(su)等多種營養(yang)物質，對于人(ren)體(ti)健康有好處。