燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有(you)豐富的維生(sheng)素、蛋白(bai)質、氨基酸、礦物質等(deng)營(ying)(ying)養(yang)成分，適(shi)當(dang)食用可以為身體補(bu)充(chong)所需要的營(ying)(ying)養(yang)，維持機體營(ying)(ying)養(yang)均(jun)衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含(han)有豐富的膳食(shi)纖維，可(ke)以促(cu)進胃腸(chang)(chang)道(dao)蠕動，有利于(yu)食(shi)物的消(xiao)化與吸收(shou)，具(ju)有潤腸(chang)(chang)通便的功效，可(ke)以輔助改善(shan)便秘、消(xiao)化不良等情況。

3、排毒養顏

燕(yan)窩果中的維生素C及水溶性膳食(shi)纖維，具有養顏美容(rong)的功效；燕窩(wo)果中含(han)有較多的植物性白(bai)蛋(dan)白(bai)，能與(yu)人體中的重金屬離(li)子相結合，然后(hou)從人體中排出，達到排毒的作用。

4、補血補鐵

貧血(xue)的原因(yin)是由于(yu)人體血(xue)液(ye)中鐵(tie)元(yuan)素(su)不足所致，而燕窩果中的含(han)鐵(tie)量相比其他(ta)水果較高(gao)，對于(yu)預防貧血(xue)有幫助(zhu)。

5、延緩衰老

燕窩果中的(de)花青(qing)(qing)素(su)含量較高，花青(qing)(qing)素(su)是一種效(xiao)用明顯的(de)抗(kang)氧(yang)化劑，能有效(xiao)防止(zhi)血管硬(ying)化，從而(er)可阻止(zhi)心臟(zang)病(bing)發作和(he)血凝(ning)塊形成引起的(de)腦中風(feng)。它還能對抗(kang)自由基，有效(xiao)抗(kang)衰老(lao)，能預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適(shi)合孕(yun)婦進補食用，一個人吃兩(liang)個人補，因此(ci)也被叫做孕(yun)婦果。

在(zai)孕(yun)期由于胎(tai)兒的(de)壓迫等因(yin)素，孕(yun)婦多數(shu)都有便秘的(de)情(qing)況，吃(chi)燕(yan)(yan)窩(wo)果(guo)(guo)可以有效緩解(jie)便秘，還(huan)可以有助于身(shen)體(ti)排毒；其次燕(yan)(yan)窩(wo)果(guo)(guo)的(de)營養全(quan)面，尤其是孕(yun)期容易(yi)缺(que)乏的(de)鐵元(yuan)素，可以通過吃(chi)燕(yan)(yan)窩(wo)果(guo)(guo)來補充；同時因(yin)為(wei)燕(yan)(yan)窩(wo)果(guo)(guo)中含有維生素C，對孕期的(de)皮(pi)膚粗糙(cao)干(gan)燥，也可以很好的(de)改善，所以在孕期可以吃(chi)燕窩果。但(dan)是畢竟(jing)每個人(ren)體質不(bu)同，體寒的(de)孕婦并不(bu)適合吃(chi)燕窩果。