一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種(zhong)營(ying)(ying)養素(su)，可以暫時給人體(ti)提(ti)供(gong)能量(liang)。不過由于(yu)營(ying)(ying)養不大(da)全面，不能長期作為三餐食用，否則會(hui)導致營(ying)(ying)養不良(liang)。

2、提高免疫力

曲(qu)奇餅干含(han)有(you)豐富的礦物質，有(you)助于提高機體免(mian)疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅(bing)干中(zhong)含有雞蛋，能夠為人體補充一定的蛋白質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有一定的(de)甜味，能夠調節人(ren)(ren)的(de)情緒，使(shi)人(ren)(ren)放(fang)松。

5、預防低血糖

曲(qu)奇餅干是一種高糖的食品，能(neng)夠緩解兩餐之(zhi)間出現饑(ji)餓感，預防低血糖等疾病的發生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇餅干會(hui)使(shi)人(ren)體(ti)出現發胖(pang)的現象，因為曲奇餅干在制作過(guo)程中會(hui)添加黃油、白糖等物質，因此其(qi)中所含有的熱(re)量就比較高(gao)，特別是(shi)想要(yao)減肥的人(ren)群，最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)吃這種食物，否則不(bu)利于體(ti)重的減輕。

2、高血糖

過量(liang)的吃曲(qu)奇(qi)餅(bing)干(gan)(gan)這種高油、高糖的食物，還會(hui)導(dao)致(zhi)體內的血糖濃度升(sheng)高，進而(er)增加糖尿(niao)病、高血脂的風險。特別是(shi)患(huan)有糖尿(niao)病的人群，最好不要吃曲(qu)奇(qi)餅(bing)干(gan)(gan)。

3、上火

曲奇(qi)(qi)餅干屬于(yu)油炸膨化食品，吃過多的曲奇(qi)(qi)餅干會(hui)(hui)容易上火，臉上會(hui)(hui)長(chang)痘(dou)，口腔起(qi)口腔潰瘍(yang)、便(bian)秘(mi)等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅(bing)含有過(guo)多的反式(shi)脂肪酸，過(guo)量的攝入會(hui)使(shi)體內膽固醇(chun)含量增加，引起冠心(xin)病(bing)等心(xin)血管(guan)疾(ji)病(bing)的發(fa)生(sheng)。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增加胃(wei)腸道負擔，導致(zhi)胃(wei)腸道蠕動減慢，引(yin)起(qi)消化不(bu)良，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡心(xin)、嘔吐等不(bu)適癥狀。