一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含(han)有多種(zhong)營(ying)養(yang)(yang)素，可以暫時給人(ren)體提供能量。不(bu)過由于營(ying)養(yang)(yang)不(bu)大全面，不(bu)能長期作(zuo)為三餐(can)食用，否則會導(dao)致營(ying)養(yang)(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有(you)豐富的礦(kuang)物質，有(you)助于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇餅干中含有雞蛋，能(neng)夠為(wei)人體補(bu)充一定的蛋白質(zhi)。

4、調節情緒

曲奇餅干(gan)具有(you)一定的(de)甜味，能(neng)夠調節(jie)人(ren)的(de)情緒，使人(ren)放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干(gan)是一種(zhong)高糖(tang)的(de)食品，能夠緩解兩餐之間出現饑(ji)餓感，預(yu)防低血糖(tang)等疾病的(de)發生，增強(qiang)人(ren)體(ti)的(de)體(ti)力(li)。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)曲奇餅干會使人體出現(xian)發胖的現(xian)象，因為(wei)曲奇餅干在制(zhi)作過程中會添加黃油、白糖等(deng)物質，因此其中所(suo)含有的熱量就比較高，特別(bie)是想要(yao)減肥的人群，最好不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)這種(zhong)食(shi)物，否(fou)則不(bu)(bu)利于體重的減輕。

2、高血糖

過量的吃(chi)曲(qu)奇餅(bing)干這種高油(you)、高糖(tang)的食物，還會導致體內的血糖(tang)濃度升高，進而增加糖(tang)尿(niao)病、高血脂的風險。特別(bie)是(shi)患有糖(tang)尿(niao)病的人群，最好不要吃(chi)曲(qu)奇餅(bing)干。

3、上火

曲奇餅干屬于(yu)油炸(zha)膨化食品，吃過(guo)多(duo)的曲奇餅干會容易上火，臉(lian)上會長痘，口(kou)腔(qiang)起口(kou)腔(qiang)潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇(qi)餅含(han)有過多的反式(shi)脂肪酸(suan)，過量的攝入會使體內(nei)膽固(gu)醇(chun)含(han)量增加，引起(qi)冠心病等心血(xue)管疾(ji)病的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增加胃腸道負擔，導致胃腸道蠕動減(jian)慢(man)，引起消化(hua)不(bu)良，出現腹脹、腹痛(tong)、惡心、嘔(ou)吐等不(bu)適癥狀。