菊花茶起源于(yu)唐朝(chao)，于(yu)清(qing)朝(chao)時期(qi)被廣泛(fan)應用(yong)于(yu)民眾生活(huo)中，以菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)(hua)為主要原料制成的(de)(de)花(hua)(hua)(hua)草茶(cha)，貢(gong)菊(ju)(ju)(ju)、懷菊(ju)(ju)(ju)、杭(hang)白(bai)菊(ju)(ju)(ju)、胎(tai)菊(ju)(ju)(ju)等菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)(hua)都是菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)的(de)(de)主要品種，是具有(you)(you)有(you)(you)明日清(qing)肝，清(qing)熱解郁(yu)的(de)(de)作用(yong)。電腦一(yi)族經常飲用(yong)，可緩(huan)解眼(yan)部的(de)(de)疲勞。在沖泡菊(ju)(ju)(ju)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)的(de)(de)時候，放一(yi)點枸(gou)杞子，能消除視力疲勞，起到護眼(yan)明目(mu)的(de)(de)效果。

茉莉花茶是集茶味(wei)花香于(yu)一體的茶中珍(zhen)品，茶內富含多種營(ying)養(yang)成分，有潤喉去燥、清熱提(ti)神、理氣解郁的功(gong)效，茶中的咖啡堿也可(ke)以對抗疲勞。秋(qiu)(qiu)季很多人(ren)都有秋(qiu)(qiu)困的現象，整天打不起(qi)精神來。這個時(shi)候如果能喝上一杯濃郁芬(fen)芳的茉(mo)莉花茶，就能夠(gou)起(qi)到提(ti)神醒腦的作用，令人(ren)心曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛除(chu)寒氣和(he)秋(qiu)燥的養生之道。普洱屬(shu)于(yu)一種后期發酵而(er)成的茶，有生普洱和(he)熟(shu)普洱兩(liang)種。秋(qiu)季可以多喝普洱熟(shu)茶，熟(shu)茶性(xing)溫和(he)，而(er)且不會(hui)刺激腸胃，香氣獨特陳(chen)香，滋(zi)味醇厚回甘，既能解燥，也能養胃刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂(gui)花作為(wei)一種(zhong)秋(qiu)季的(de)(de)象征(zheng)花卉，用(yong)其(qi)剛開的(de)(de)鮮花與茶(cha)葉窖制而成的(de)(de)桂(gui)花茶(cha)自然是(shi)(shi)(shi)秋(qiu)季必飲(yin)的(de)(de)茶(cha)飲(yin)之(zhi)一，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)桂(gui)花茶(cha)沖泡(pao)后(hou)具有(you)(you)馥郁(yu)持(chi)久的(de)(de)香味，茶(cha)湯透(tou)亮美(mei)麗，再(zai)加(jia)上具有(you)(you)很好的(de)(de)美(mei)白效果，可謂是(shi)(shi)(shi)眾(zhong)多女性美(mei)容養生(sheng)的(de)(de)不二之(zhi)選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅富(fu)含營養(yang)，還(huan)具有(you)一(yi)定的(de)養(yang)生保(bao)健(jian)的(de)作(zuo)用，在秋(qiu)季喝(he)金銀(yin)花(hua)(hua)茶(cha)可以幫助清瀉(xie)人體內火，預防秋(qiu)季感冒(mao)。對于經常(chang)喝(he)酒的(de)人來說，喝(he)金銀(yin)花(hua)(hua)茶(cha)也能夠(gou)緩解酒精對肝(gan)臟的(de)傷害，有(you)很好(hao)的(de)護肝(gan)作(zuo)用。MAIGOO小編(bian)提(ti)醒，由于金銀(yin)花(hua)(hua)偏寒，不能天天喝(he)，并且每次(ci)的(de)飲用量不要太大(da)，否(fou)則會傷脾胃(wei)。

羅漢果是(shi)一種盛產于廣西的(de)植物(wu)，為歷(li)代貢品(pin)，藥(yao)食兩用，被(bei)譽為“長壽(shou)之果(guo)”和“神(shen)仙(xian)果(guo)”。平時可以用它(ta)來煲湯或(huo)者泡茶喝，特別適合(he)秋(qiu)季(ji)干燥(zao)時飲用，能夠滋陰潤(run)肺，生津止渴，對于秋(qiu)燥(zao)引(yin)起的(de)嗓子干啞(ya)疼(teng)痛有很好的(de)緩(huan)解作用。常喝羅漢果(guo)茶可以起到美容養顏的(de)作用。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為(wei)養生(sheng)必備(bei)的飲(yin)(yin)品(pin)，再加(jia)它(ta)即可單獨品(pin)飲(yin)(yin)，也可以和菊花、桂花、茶葉、金銀花等混(hun)飲(yin)(yin)，具有(you)十(shi)分不(bu)錯(cuo)的口感(gan)體驗和營養價值，若是定期品(pin)飲(yin)(yin)可以益氣補血、強身健(jian)體。在(zai)購買枸杞(qi)時要注(zhu)意選擇優質的枸杞(qi)，用優質枸杞(qi)泡出的水味道甘甜，沒(mei)有(you)苦(ku)澀感(gan)。

百合花茶是一(yi)種香味(wei)濃郁，入(ru)口具有(you)一(yi)定(ding)(ding)甘甜味(wei)和苦(ku)澀味(wei)的茶，不過其苦(ku)澀感不強烈，且回(hui)甘速度(du)快，若不細品很難品嘗(chang)道，而且定(ding)(ding)期品飲(yin)百合花具有(you)寧心安神(shen)、潤肺清火(huo)等作用，極為適合在喉(hou)嚨容易(yi)干燥、體內火(huo)氣容易(yi)堆積的時節品飲(yin)。

荷葉茶相信很多人都聽說過，秋天喝(he)一點荷葉(xie)茶(cha)也有很多的好處(chu)。荷葉(xie)茶(cha)有利(li)尿通(tong)便的作(zuo)用，常喝(he)荷葉(xie)茶(cha)可(ke)(ke)以清理腸(chang)胃，消(xiao)除體內堆(dui)積的油脂(zhi)，幫助排除體內毒素。在泡茶(cha)時(shi)，將一小(xiao)塊荷葉(xie)放入(ru)玻璃杯中，倒入(ru)開水(shui)，蓋(gai)上蓋(gai)子燜幾分鐘，等(deng)茶(cha)水(shui)變得微黃可(ke)(ke)飲用。常喝(he)荷葉(xie)茶(cha)還可(ke)(ke)以減肥、降脂(zhi)、降壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適合秋天飲用的養(yang)生茶飲之一(yi)，對于秋燥引(yin)起的便秘(mi)有(you)一(yi)定的治療效(xiao)果。決(jue)明子(zi)還(huan)可與(yu)枸杞、菊花一(yi)起沖泡(pao)，能(neng)滋補腎(shen)臟。將決(jue)明子(zi)與(yu)綠茶放在一(yi)起泡(pao)水(shui)喝，也(ye)可以(yi)單獨泡(pao)水(shui)喝。在泡(pao)決(jue)明子(zi)時要(yao)注意(yi)將決(jue)明子(zi)炒熟，這(zhe)樣可以(yi)將其中的營養(yang)成分全部釋放出來。