一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免(mian)影響(xiang)到身(shen)體健(jian)康。綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)屬于一種比較常見(jian)的(de)茶(cha)(cha)(cha)類，其中含有大量的(de)茶(cha)(cha)(cha)多酚在喝了之后(hou)可以促(cu)進胃腸(chang)道蠕(ru)動和加快(kuai)身(shen)體新(xin)陳(chen)代謝，每天(tian)喝綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)有可能(neng)會(hui)導(dao)致營(ying)養(yang)成分流失，或者是出現微(wei)量元(yuan)素(su)(su)缺乏，還會(hui)出現免(mian)疫力低(di)下(xia)。綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)中含有鞣酸、茶(cha)(cha)(cha)多酚等物質會(hui)抑制(zhi)體內對(dui)鐵元(yuan)素(su)(su)的(de)吸(xi)收(shou)，長期喝綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)可能(neng)會(hui)導(dao)致機體缺鐵，出現貧血的(de)情況。平(ping)時要養(yang)成良(liang)好的(de)生活習(xi)慣和飲茶(cha)(cha)(cha)習(xi)慣，可以間斷性飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠茶(cha)(cha)一般不(bu)建(jian)議天天喝，因為綠茶(cha)(cha)中含有咖(ka)啡(fei)因、茶(cha)(cha)堿等(deng)成分(fen)，如(ru)果天天喝，可能(neng)會導致神經過度(du)興奮、影(ying)響睡眠、引起胃腸(chang)道不(bu)適、增加腎(shen)臟負(fu)擔、導致缺鐵性貧(pin)血等(deng)。具體(ti)如(ru)下：

1、神經過度興奮

綠茶(cha)中(zhong)含有咖(ka)啡因、茶(cha)堿等成分，如果天天喝(he)，可能(neng)會導致神(shen)經過度興奮(fen)，從而出現心跳加快、失眠(mian)、頭暈等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中含有咖(ka)啡因、茶堿等(deng)成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導致(zhi)大腦(nao)神(shen)經過度興奮，從而影響睡眠質(zhi)量，出(chu)現失眠、多夢等(deng)癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中(zhong)含有茶多酚、咖啡堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會刺激胃腸道，從而(er)出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉等癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有(you)大量的咖(ka)啡因、茶堿(jian)等成分，如果(guo)天天喝，可能會導(dao)致腎(shen)臟負擔(dan)加重(zhong)，從(cong)而出(chu)現腎(shen)功能不全的情(qing)況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶中含有一定量的鞣酸，如果天(tian)天(tian)喝，可能會(hui)導(dao)致體內的鐵元素流失(shi)，從(cong)而出現缺(que)鐵性貧(pin)血的情況。