一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免影響到身(shen)體健康。綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)屬于(yu)一種比較常見的茶(cha)類，其中(zhong)含有大量的茶(cha)多酚在(zai)喝了之后可以促(cu)進(jin)胃(wei)腸道蠕動(dong)和加快身(shen)體新(xin)陳(chen)代謝，每天喝綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)有可能會導(dao)致營養成(cheng)分流失，或者是出現(xian)微量元(yuan)素(su)缺乏(fa)，還會出現(xian)免疫力低下(xia)。綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)含有鞣酸、茶(cha)多酚等物質會抑制體內對鐵元(yuan)素(su)的吸收，長期(qi)喝綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)可能會導(dao)致機體缺鐵，出現(xian)貧血的情況。平(ping)時要養成(cheng)良好(hao)的生活習(xi)慣和飲茶(cha)習(xi)慣，可以間(jian)斷性(xing)飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶一般不建議天天喝(he)，因為綠(lv)茶中含有咖啡因、茶堿等(deng)成分，如果天天喝(he)，可能會導(dao)致神經過度(du)興(xing)奮(fen)、影響睡(shui)眠、引起胃腸(chang)道不適(shi)、增加腎(shen)臟負(fu)擔、導(dao)致缺鐵(tie)性貧血等(deng)。具體(ti)如下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有咖啡因(yin)、茶堿(jian)等成(cheng)分，如果天天喝(he)，可能會導致(zhi)神經過度興奮，從而出現心跳加快、失眠、頭暈等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、影響睡眠

綠(lv)茶中含有(you)咖(ka)啡因、茶堿等(deng)(deng)成分，如果天天喝，可能會(hui)導致大(da)腦神經(jing)過(guo)度興奮，從而(er)影(ying)響(xiang)睡眠(mian)質量，出(chu)現失眠(mian)、多夢等(deng)(deng)癥(zheng)狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含(han)有茶多酚、咖啡(fei)堿等成分，如(ru)果天(tian)天(tian)喝，可能會刺(ci)激胃腸道(dao)，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀(zhuang)。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)咖(ka)啡因、茶堿(jian)等成分(fen)，如果天天喝，可能會導致(zhi)腎臟負擔加重，從而出(chu)現腎功(gong)能不(bu)全的(de)情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠(lv)茶中含(han)有(you)一定量的(de)鞣酸，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導致體內的(de)鐵元素流失(shi)，從而(er)出現(xian)缺鐵性貧血的(de)情(qing)況。