一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)是眾多牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)一種(zhong)，通常(chang)還(huan)會有脫(tuo)脂(zhi)奶(nai)(nai)粉，目(mu)前在市場還(huan)是比(bi)較受歡迎(ying)的(de)，那么脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)適合什(shen)么人群喝呢(ni)？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質(zhi)代謝異(yi)常、高血糖和肥胖(pang)者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫(tuo)脂純牛奶可(ke)(ke)以補(bu)充(chong)身體(ti)所需的營養物質(zhi)，還可(ke)(ke)以起到較好的控制血壓(ya)穩定的作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶能(neng)夠減少脂肪(fang)的攝入以降低高血(xue)脂和脂肪(fang)含量(liang)。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bu)充基本能量需要的(de)(de)前提下減(jian)少(shao)脂(zhi)肪(fang)攝入，而脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)可以做為一種(zhong)很(hen)好的(de)(de)選擇。同時也推(tui)薦健康人群選擇脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)，降(jiang)低代謝(xie)類疾病的(de)(de)發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂(zhi)純牛奶(nai)(nai)有適宜的人群(qun)(qun)，那么相對(dui)應(ying)的，也有一(yi)些人群(qun)(qun)不(bu)建議喝，那么脫脂(zhi)純牛奶(nai)(nai)哪些人不(bu)建議喝呢？

不能喝脫脂純(chun)牛奶的人(ren)群通常(chang)有對牛奶過敏者、未成(cheng)年人(ren)、胃(wei)腸道(dao)不好的人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分過(guo)敏體(ti)質(zhi)的人群可(ke)(ke)能(neng)會對牛奶(nai)過(guo)敏，此類(lei)人群喝脫脂純牛奶(nai)后可(ke)(ke)能(neng)會出(chu)現腹瀉(xie)、腹痛、皮(pi)膚瘙癢(yang)、丘疹(zhen)等癥狀，不利于身體(ti)健(jian)康。

2、未成年人：脫脂(zhi)(zhi)(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)奶中(zhong)的脂(zhi)(zhi)(zhi)類(lei)(lei)和膽固醇含量較少，未成年人經常喝脫脂(zhi)(zhi)(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)奶可能會導致脂(zhi)(zhi)(zhi)類(lei)(lei)攝(she)入不足(zu)，影響身(shen)體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶(nai)中含(han)有較(jiao)多的蛋白質，胃腸功能(neng)(neng)不好的人(ren)喝(he)了以后(hou)可能(neng)(neng)會(hui)刺激胃黏膜(mo)，出現腹瀉、腹痛、惡心等癥狀(zhuang)。

4、乳糖不耐受者：不建(jian)議喝脫脂純(chun)牛(niu)奶(nai)，可能會對人(ren)體(ti)造(zao)成(cheng)損害。