一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶是眾多(duo)牛(niu)奶中的一種，通常還會有(you)脫(tuo)脂(zhi)奶粉，目前在市場還是比較受(shou)歡迎的，那么(me)脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶適合(he)什么(me)人群喝呢(ni)？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質代謝異常、高血糖(tang)和(he)肥(fei)胖者(zhe)：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶(nai)可以(yi)補(bu)充身體所需的(de)營養物質(zhi)，還可以(yi)起到較好(hao)的(de)控制血壓穩(wen)定的(de)作用(yong)。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶能夠減少(shao)脂(zhi)肪(fang)(fang)的攝入(ru)以降低高血脂(zhi)和脂(zhi)肪(fang)(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量需(xu)要的前(qian)提(ti)下(xia)減少脂肪攝(she)入，而脫脂純(chun)牛(niu)奶可以(yi)做為(wei)一種(zhong)很好(hao)的選擇(ze)。同(tong)時也推薦健康人群(qun)選擇(ze)脫脂純(chun)牛(niu)奶，降低代謝類疾(ji)病的發生率(lv)。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂純牛奶有(you)適宜的人(ren)群，那(nei)么(me)相對應的，也有(you)一些人(ren)群不建(jian)議喝(he)，那(nei)么(me)脫(tuo)脂純牛奶哪(na)些人(ren)不建(jian)議喝(he)呢？

不能喝脫脂純(chun)牛(niu)奶的(de)人群(qun)通(tong)常有(you)對牛(niu)奶過敏者、未成年人、胃腸(chang)道不好(hao)的(de)人等。

1、對牛奶過敏者：部分過(guo)敏體質的(de)人群(qun)可能會(hui)對牛(niu)奶過(guo)敏，此(ci)類人群(qun)喝脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶后可能會(hui)出現腹瀉、腹痛、皮(pi)膚(fu)瘙癢、丘(qiu)疹等癥狀，不利(li)于身體健康。

2、未成年人：脫脂純(chun)牛奶中的脂類(lei)和膽固醇含量較少，未成年(nian)人經常(chang)喝(he)脫脂純(chun)牛奶可(ke)能會導致(zhi)脂類(lei)攝入不(bu)足，影響身(shen)體發(fa)育。

3、胃腸道不好的人：脫脂(zhi)純牛奶(nai)中含有較多的(de)蛋白質，胃(wei)腸(chang)功能(neng)不(bu)好的(de)人喝(he)了以后可能(neng)會刺(ci)激(ji)胃(wei)黏膜，出現腹瀉、腹痛、惡心等癥(zheng)狀(zhuang)。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純(chun)牛奶，可能會(hui)對人(ren)體造成損害。