一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)(nai)是(shi)(shi)眾多牛(niu)奶(nai)(nai)中的一種(zhong)，通常還會(hui)有(you)脫(tuo)脂奶(nai)(nai)粉，目(mu)前在市場(chang)還是(shi)(shi)比較(jiao)受(shou)歡迎的，那(nei)么脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)(nai)適合(he)什么人群喝呢？

脫脂純牛奶適合(he)高(gao)血(xue)壓、脂質代(dai)謝異常、高(gao)血(xue)糖(tang)和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂(zhi)純牛奶可以補充身(shen)體所需的(de)(de)(de)營養物質，還可以起(qi)到較好的(de)(de)(de)控制血(xue)壓穩定的(de)(de)(de)作用(yong)。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶能夠減少脂(zhi)肪(fang)的攝(she)入(ru)以降低高血(xue)脂(zhi)和脂(zhi)肪(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bu)充基(ji)本能(neng)量需要(yao)的(de)(de)前提下減少脂(zhi)肪攝入，而脫(tuo)脂(zhi)純牛奶(nai)可以做為(wei)一種很(hen)好的(de)(de)選擇。同(tong)時(shi)也(ye)推薦健康人(ren)群選擇脫(tuo)脂(zhi)純牛奶(nai)，降(jiang)低代謝類疾病的(de)(de)發生(sheng)率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純(chun)牛奶(nai)有適宜的(de)(de)人群(qun)，那么相對應的(de)(de)，也有一些人群(qun)不(bu)建議(yi)喝(he)，那么脫脂純(chun)牛奶(nai)哪(na)些人不(bu)建議(yi)喝(he)呢？

不能喝脫脂純牛奶(nai)的人群通常有對(dui)牛奶(nai)過敏者、未成年人、胃腸(chang)道不好(hao)的人等。

1、對牛奶過敏者：部分(fen)過敏體(ti)質的人群可能會(hui)(hui)對牛奶過敏，此類人群喝脫脂(zhi)純牛奶后(hou)可能會(hui)(hui)出(chu)現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利于身體(ti)健康。

2、未成年人：脫(tuo)脂純牛奶中的(de)脂類(lei)和膽固醇含(han)量較少，未成年人經常喝脫(tuo)脂純牛奶可能會導致脂類(lei)攝入不足，影響(xiang)身體發育(yu)。

3、胃腸道不好的人：脫脂純(chun)牛奶中含有(you)較(jiao)多的蛋白質(zhi)，胃腸功能不好的人喝了以后可能會刺激(ji)胃黏膜(mo)，出現腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不(bu)建議喝脫脂純牛奶，可能會(hui)對人體造成(cheng)損害。