強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜(du)仲富(fu)含萜類化合物和多種微量(liang)元素，能夠(gou)促進骨(gu)(gu)(gu)密(mi)度(du)的增加，減緩骨(gu)(gu)(gu)骼老化，杜(du)仲茶有助于改善骨(gu)(gu)(gu)骼健康(kang)，增加骨(gu)(gu)(gu)密(mi)度(du)，對骨(gu)(gu)(gu)質疏松癥起到一(yi)定的保(bao)護作用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑豆枸杞(qi)茶是(shi)一(yi)種養生(sheng)飲(yin)品，主要(yao)由黑豆和枸杞(qi)制作而成(cheng)，其中(zhong)含有(you)豐富的蛋白質(zhi)(zhi)以及多(duo)種礦物質(zhi)(zhi)成(cheng)分，能夠補充身(shen)(shen)體所需要(yao)的營養物質(zhi)(zhi)，并且還具(ju)有(you)一(yi)定改善腰膝(xi)酸軟的效果(guo)，因此適量飲(yin)用對身(shen)(shen)體健(jian)康有(you)一(yi)定幫助。

4、當歸山楂茶

當歸味甘(gan)而重，既能(neng)補血，又能(neng)活血散瘀(yu)；山(shan)楂健脾開胃，消食止痛。兩者(zhe)合用泡水(shui)代(dai)茶飲，有益氣(qi)補虛、活血通經的功效，適用于肝郁(yu)氣(qi)血不足所致的胸(xiong)脅(xie)隱痛、心煩不寧、頭暈目眩者(zhe)，或(huo)原發性骨質疏(shu)松(song)癥見上述證(zheng)候者(zhe)。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙苑子10克。

制法：沙苑子洗凈搗碎，用沸水沖(chong)泡，代茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白(bai)糖適量。

制法：將枸杞子、五味(wei)子搗爛，加白糖適(shi)量(liang)，用開水沖泡，不拘時代茶徐飲。

3、桑寄生茶

原(yuan)料：桑寄(ji)生15克

制(zhi)法：將桑(sang)寄(ji)生(sheng)煎至10分鐘即可，代茶飲用，每日一次。