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一、檸檬茶的功效與作用

1、生(sheng)津(jin)止(zhi)渴：潤喉去燥，使人清爽舒適(shi)。適(shi)宜口干、眼干、思慮(lv)過度、睡眠(mian)不足、講話過多的人群(qun)。

2、化痰止咳：對咽喉(hou)部有(you)(you)良(liang)好的濕潤(run)和(he)物理治療作用，有(you)(you)利(li)于局部炎癥(zheng)治愈，并能解除局部癢感(gan)，從而(er)阻(zu)斷咳嗽反射。

3、祛脂(zhi)降(jiang)壓：使(shi)(shi)血壓更易控制，并使(shi)(shi)毛細(xi)管擴張，血黏(nian)度降(jiang)低，微循(xun)環改善。

4、消(xiao)食：有(you)助于胃酸的分泌和食物的消(xiao)化，宜于治療飲(yin)食積滯癥。

5、健脾(pi)：適(shi)用(yong)于脾(pi)氣虛弱，運化無力(li)(li)所致的(de)脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力(li)(li)等癥。

6、壯骨：預防或是(shi)輔助治(zhi)療骨科(ke)疾病。

7、發汗解表：以(yi)發散風(feng)(feng)熱為(wei)主，適用于發熱重，微惡寒(han)，頭(tou)痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖(jian)紅，苔(tai)薄(bo)黃，脈浮(fu)數(shu)的(de)風(feng)(feng)熱表癥(zheng)。

8、消炎止痛：舒緩疼(teng)痛，減少疼(teng)痛感。

9、降糖(tang)消渴：有降低血糖(tang)的(de)作用，促(cu)進糖(tang)分(fen)分(fen)解，具(ju)有使(shi)過剩糖(tang)分(fen)轉(zhuan)化(hua)為熱量的(de)作用，改善體(ti)內的(de)脂肪平(ping)衡。

二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸檬兩至三片，加(jia)1g的(de)鹽，再用熱開水沖泡。此(ci)茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

方法二

將兩片干檸(ning)檬(meng)片或者鮮(xian)切的(de)檸(ning)檬(meng)用(yong)開水泡開，可以(yi)(yi)重復沖泡幾次。當水喝，根據個人(ren)口(kou)味，可以(yi)(yi)適量增減(jian)檸(ning)檬(meng)的(de)量，還可以(yi)(yi)加(jia)入(ru)蜂蜜調味。

方法三

材料：檸檬、紅茶包、蜂蜜、冰塊。

做法：

1、首先將(jiang)檸(ning)檬切片(pian)，然后和紅茶包一起(qi)放入杯中。

2、其(qi)次倒入開水把(ba)茶泡(pao)開后，調入蜂蜜，再(zai)放(fang)冰塊(kuai)，即可。

方法四

材料：玫瑰(gui)花、檸(ning)檬、蜂蜜。

做法：

1、先將(jiang)玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在(zai)將(jiang)檸檬切成薄片(pian)。

2、其次把洗凈的玫(mei)瑰花放(fang)茶壺內，再倒入1000ml開(kai)水，蓋上蓋燜大約3min左右(you)，然后放(fang)檸(ning)檬片再蓋上蓋燜2min。

3、最后只需調入蜂蜜(mi)攪勻即(ji)可飲用。

PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用方面也大(da)可(ke)放心。

三、哪些人不能喝檸檬茶

1、胃病患者

患有慢性胃炎(yan)或胃潰瘍的(de)人不適合(he)飲(yin)用(yong)檸檬茶，因為檸檬茶含(han)有大量的(de)水果酸(suan)(suan)和檸檬酸(suan)(suan)，對人體胃粘(zhan)膜有一定的(de)刺激和腐爛作用(yong)。

2、感冒患者

感(gan)冒或痰多(duo)咳嗽的人(ren)不(bu)適(shi)合(he)飲用檸檬茶(cha)，因(yin)為檸檬茶(cha)性質稍冷，不(bu)利(li)于(yu)風(feng)寒在人(ren)體內(nei)的擴散(san)，會加重感(gan)冒和流感(gan)的癥(zheng)狀(zhuang)，會增(zeng)加人(ren)體內(nei)的痰量(liang)，這(zhe)也(ye)非(fei)常不(bu)利(li)于(yu)這(zhe)些人(ren)的病情恢(hui)復。

四、檸檬茶的副作用

1、檸(ning)檬茶(cha)含有大(da)量的酸(suan)性成分，會(hui)對人的牙齒(chi)造成明顯的腐蝕，損壞人的琺瑯質，導(dao)致牙齒(chi)松(song)動(dong)或脫落。這是人們喝檸(ning)檬茶(cha)最常見的副作用。對人體消(xiao)化功(gong)能的影響也是檸(ning)檬茶(cha)的副作用之一，尤其是胃酸(suan)過(guo)多的人在飲用檸(ning)檬茶(cha)后會(hui)進一步(bu)增加胃酸(suan)，容易(yi)出現惡心、反酸(suan)和胃部不適。

2、檸檬茶(cha)含有大量酒石(shi)酸，對人(ren)體內分(fen)泌也有一定(ding)影響。如果女性在月經期間堅持(chi)喝檸檬茶(cha)，嚴重的情況(kuang)下會(hui)導致月經腹痛和月經不調，這也是人(ren)們喝檸檬茶(cha)時需(xu)要特別(bie)注意的副作用。