春季中藥養生茶配方

1、綠豆薏仁茶

綠豆(dou)可以(yi)清熱(re)解(jie)毒、利尿(niao)消腫，薏仁則可以(yi)健脾止(zhi)瀉，輕身益氣(qi)，對(dui)于經常需要熬夜工作者或是心(xin)煩氣(qi)躁、口干舌(she)燥、便(bian)秘、長(chang)青春痘(dou)時(shi)，除(chu)了多吃蔬菜水果與補充水份外(wai)，把綠豆(dou)薏仁湯當點(dian)心(xin)食(shi)用，對(dui)于消暑(shu)除(chu)煩非(fei)常有幫助(zhu)。

2、綠茶

綠茶是近幾年來(lai)最(zui)(zui)為人所(suo)(suo)津(jin)津(jin)樂道的(de)養生飲(yin)品(pin)，因(yin)為其中含強效的(de)抗(kang)氧化劑兒茶酚以(yi)及維他命c，不但可(ke)以(yi)清(qing)除體內的(de)自由基，還能(neng)使副(fu)腎皮質分泌出對抗(kang)緊張壓力的(de)荷(he)爾蒙，當然綠茶中所(suo)(suo)含的(de)少量咖啡因(yin)也(ye)可(ke)以(yi)刺激(ji)中樞神(shen)(shen)經(jing)，提(ti)振精神(shen)(shen)。最(zui)(zui)好在白天飲(yin)用(yong)以(yi)免(mian)影響睡眠。

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3、人參麥冬茶

人參(can)、麥冬各(ge)10克、五味子(zi)5克。做法(fa)：將(jiang)所有材料(liao)洗凈，放入適量(liang)水(shui)煮(zhu)沸20分鐘(zhong)后(hou)可飲用。專家點評：改善體(ti)質虛(xu)弱(ruo)、疲(pi)勞(lao)倦(juan)怠(dai)、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律(lv)不整(zheng)、虛(xu)汗虛(xu)熱體(ti)質有改善的(de)作(zuo)用。

4、枸杞茶

枸(gou)杞子含有(you)(you)豐(feng)富的(de)β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣(gai)、鐵(tie)，具有(you)(you)補肝、益腎、明目的(de)作(zuo)用，因為本身就(jiu)具有(you)(you)甜味，不管是泡(pao)茶(cha)或是像葡萄(tao)干壹(yi)樣當(dang)零嘴來吃對(dui)計算機族的(de)眼睛(jing)酸澀、疲勞、視(shi)力(li)加(jia)深的(de)問題(ti)都有(you)(you)很大的(de)幫(bang)助。有(you)(you)明目清肝的(de)作(zuo)用，有(you)(you)些人就(jiu)干脆菊花加(jia)上枸(gou)杞壹(yi)起泡(pao)來喝，或是用蜂蜜菊花茶(cha)都于(yu)疏(shu)肝解(jie)郁都很有(you)(you)幫(bang)助。

5、臘梅花茶

臘梅花(hua)清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配(pei)制時選新(xin)鮮(xian)臘梅花(hua)或(huo)干臘梅花(hua)七八(ba)朵，沸水沖泡(pao)飲用即可。

6、決明子茶

決明子(zi)有(you)清熱、明目(mu)、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的(de)作用，若(ruo)有(you)便秘的(de)人(ren)還可(ke)以在晚(wan)餐飯后飲用，對(dui)于治療便秘很有(you)效(xiao)果(guo)。

7、杜仲茶

杜仲具有(you)(you)補血與強壯筋骨的(de)作用(yong)，對(dui)于經常久坐(zuo)，腰雖背痛很有(you)(you)幫助(zhu)，男女(nv)都(dou)可以(yi)喝，若(ruo)是(shi)女(nv)性朋友還可以(yi)在生(sheng)理期(qi)的(de)末期(qi)與四物湯(tang)壹(yi)起服用(yong)。

8、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花(hua)、紅(hong)茶(cha)、蜂蜜一大(da)勺、檸檬(meng)片(pian)一小片(pian)、白水。性質平和、降火氣，可調(diao)理血氣，促進血液(ye)循環，養顏美(mei)容，且(qie)有(you)(you)排除疲憊、愈合傷口(kou)、保護肝臟胃腸(chang)之功效，長期飲用亦有(you)(you)助促進新(xin)陳(chen)代謝(xie)，起到減肥消(xiao)脂(zhi)的作用。

9、水梨紅棗蜂蜜茶

梨(li)小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨(li)子清火潤(run)肺(fei)，紅棗補血滋養，冬天喝這(zhe)個飲料(liao)對皮膚最好不過，而且(qie)是由里到外(wai)的全面滋養。

10、檸檬茶

這種(zhong)茶能順氣(qi)化痰(tan)、消除疲(pi)勞、減輕頭痛(tong)。而其(qi)做法(fa)也(ye)非常簡單(dan)，切(qie)新鮮(xian)檸檬兩至(zhi)三片(pian)，加(jia)1g的(de)鹽，再(zai)用熱開(kai)水沖泡。此(ci)茶要趁熱飲，冷了味道(dao)會變(bian)苦。飯(fan)前飯(fan)后均可，不傷腸胃。

11、銀杞茶

銀耳三錢(qian)（浸泡）杞(qi)子(zi)(zi)五錢(qian)冰糖適量(liang)(liang)。將銀耳放(fang)入鍋內，加水適量(liang)(liang)，煮熟(shu)，加入冰糖、杞(qi)子(zi)(zi)，煮沸即(ji)成。能(neng)夠滋潤肌膚，補充肌膚所(suo)必需(xu)的水分，同(tong)時能(neng)夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

12、玫瑰護膚茶

將玫(mei)瑰(gui)花(hua)5到6朵放入(ru)(ru)杯(bei)中，加(jia)入(ru)(ru)沸(fei)水沖泡飲用(yong)。玫(mei)瑰(gui)花(hua)能涼(liang)血(xue)、養顏，有助(zhu)(zhu)改善干枯皮(pi)膚(fu)的作用(yong)；玫(mei)瑰(gui)花(hua)茶還有助(zhu)(zhu)消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯(fan)后飲用(yong)效果最好。

13、綠豆菊花茶

菊花(hua)(hua)10克(ke)、綠豆(dou)沙30克(ke)、檸檬(meng)10克(ke)、蜂(feng)蜜(mi)少許。將菊花(hua)(hua)放進(jin)水(shui)中(zhong)煮沸；將榨汁的(de)檸檬(meng)和綠豆(dou)沙的(de)汁注進(jin)菊花(hua)(hua)水(shui)中(zhong)攪拌；放進(jin)少量蜂(feng)蜜(mi)即可飲用。排毒養顏、平整臉上(shang)粗(cu)孔使肌膚光(guang)潔、是治理痘痘的(de)妙方。

14、山楂茶

生地四錢(qian)積(ji)雪草五錢(qian)山楂(zha)五錢(qian)片糖適量；將上(shang)藥(yao)共切碎搗研(yan)成粗末狀，混勻(yun)，加(jia)水煎后略加(jia)片糖少(shao)許，代茶飲用。清熱涼血，滋養肌膚。

15、蘋果茶

蘋果茶對(dui)醫治頭痛有神奇之療效。做(zuo)法是將一個蘋果切成(cheng)薄片，加(jia)水煨煲去渣后當茶飲，連續飲十日便可見效。

夏季養生茶大全及配方

16、菊花龍井茶

菊花(hua)10克(ke)(ke)，龍井(jing)茶(cha)5克(ke)(ke)，和勻放(fang)茶(cha)杯(bei)內，沖入開水，加蓋泡10分鐘(zhong)后飲服。本茶(cha)有(you)疏散風熱(re)、清肝(gan)明目的(de)功效，對早期高血壓、風熱(re)頭痛、結膜炎等癥有(you)輔助(zhu)治療作用.

17、麥冬茶

取(qu)麥(mai)冬、黨參、北(bei)沙參、玉(yu)竹各(ge)(ge)9克(ke)，知母(mu)、烏梅、甘草(cao)各(ge)(ge)6克(ke)，研成粗末(mo)，加綠茶末(mo)50克(ke)，煎(jian)茶水1000毫升，冷卻后當(dang)茶喝。本茶適用于糖尿病患(huan)者(zhe)夏季防暑(shu)飲用。

18、雙花茶

金(jin)銀花15克，白菊花10克，用(yong)開(kai)水沖泡(pao)代茶飲。本茶有清熱解(jie)毒、祛暑消炎的功效，適(shi)用(yong)于流行性(xing)感冒(mao)、煩躁不安、急性(xing)腸炎等。

19、麥芽山楂茶

焦(jiao)麥(mai)芽50克(ke)，焦(jiao)山楂15克(ke)，加(jia)水5杯浸泡半小(xiao)時，煎湯服用。本茶適宜于納(na)差、便溏或(huo)成人高血脂(zhi)，小(xiao)兒食積(ji)也(ye)可飲(yin)用，但哺乳期婦女(nv)不宜服用，因麥(mai)芽有輕度回乳作(zuo)用。

20、百合大棗茶

百合干品20克(ke)(或(huo)(huo)鮮百合50克(ke))，浸泡4小時，煮沸后加入(ru)大棗20枚，白糖(tang)少許，同煎備(bei)服。本(ben)茶養(yang)陰潤肺、安心寧神，適宜于肺胃陰虛，口(kou)渴唇燥(zao)，失眠或(huo)(huo)干咳不止，對病后余熱未(wei)清或(huo)(huo)痛風患者尤宜。

21、苦瓜解暑茶

將苦瓜上(shang)端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶(cha)，把瓜掛于通風(feng)處(chu)陰(yin)干，取(qu)下洗凈(jing)，連同茶(cha)切碎、混勻(yun)，取(qu)10克(ke)放入杯(bei)中，以沸水沖(chong)沏，悶半小時，可(ke)頻頻飲(yin)用。本(ben)茶(cha)有清(qing)熱解暑除煩之功效，適用于中暑發(fa)熱、口渴煩躁(zao)、小便不(bu)利等。

秋季養生茶大全及配方

22、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yang)潤肺、止咳化痰之力(li)，配茶(cha)葉取其消痰火(huo)于(yu)利濕(shi)之中(zhong)，兼有消炎之功(gong)效(xiao)。

23、桔紅茶

桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有(you)抗菌消炎作用，以(yi)此二味(wei)配制，對咳嗽痰多、黏而(er)難以(yi)咯出者療效較好。

24、烏龍茶

秋季氣候干燥，令人口干舌燥、嘴(zui)唇干裂，中醫稱(cheng)之(zhi)“秋燥”，這時宜飲用青(qing)茶(cha)。烏龍茶(cha)，又稱(cheng)青(qing)茶(cha)，屬半發酵茶(cha)，介于(yu)綠、紅(hong)茶(cha)之(zhi)間。色澤青(qing)褐，沖泡后(hou)可看(kan)到(dao)葉(xie)片中間呈青(qing)色，葉(xie)緣呈紅(hong)色，素有(you)“青(qing)葉(xie)鑲邊”的(de)美稱(cheng)，既(ji)有(you)綠茶(cha)的(de)清香(xiang)和(he)天然(ran)花香(xiang)，又有(you)紅(hong)茶(cha)醇(chun)厚的(de)滋味，不(bu)寒不(bu)熱(re)，溫(wen)熱(re)適中。

25、蘿卜茶

白蘿卜(bu)100克、茶葉5克，加(jia)少量食(shi)鹽(yan)，先將白蘿卜(bu)洗凈(jing)切片(pian)煮(zhu)爛，略加(jia)食(shi)鹽(yan)調味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜(bu)汁(zhi)內服用(yong)，每天兩次不拘時限，有清(qing)熱(re)化痰、理氣開胃之功效，適用(yong)于咳嗽痰多、納(na)食(shi)不香等。

白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用(yong)能清肺(fei)熱(re)、化痰濕，少加食鹽既可(ke)(ke)調(diao)味，又可(ke)(ke)清肺(fei)消炎。

26、姜蘇茶

生姜、蘇(su)葉各3克，將生姜切成細絲(si)，蘇(su)葉洗凈(jing)，用(yong)開水沖(chong)泡(pao)10分鐘代(dai)茶飲用(yong)。每日兩(liang)劑(ji)，上下午各溫服1劑(ji)。有疏風(feng)散(san)寒(han)、理氣和胃之功(gong)，適(shi)(shi)用(yong)于風(feng)寒(han)感(gan)冒(mao)、頭痛發熱或惡心、嘔吐、胃痛腹(fu)脹(zhang)等腸胃不(bu)適(shi)(shi)型(xing)感(gan)冒(mao)。此方以藥代(dai)茶，味少而精(jing)，實(shi)用(yong)簡便。

27、銀菊白芍飲

銀菊(ju)(ju)白(bai)(bai)芍飲即選用(yong)金(jin)銀花、菊(ju)(ju)花、白(bai)(bai)芍制(zhi)成的，可(ke)適(shi)當(dang)加(jia)些(xie)白(bai)(bai)糖。先把(ba)所有原料洗凈放(fang)入杯(bei)子(zi)中(zhong)，沖入開水泡開，加(jia)蓋燜(men)泡10分(fen)鐘，濾出殘渣，加(jia)入適(shi)量的白(bai)(bai)糖調勻即可(ke)飲用(yong)。金(jin)銀花、菊(ju)(ju)花能保護(hu)喉嚨、緩解聲帶疲勞；白(bai)(bai)芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季(ji)常飲此(ci)茶，有清熱解毒(du)、潤肺止咳、清肝生津(jin)的作用(yong)。

28、玫瑰普洱茶

玫(mei)(mei)瑰普(pu)(pu)洱(er)茶是選用玫(mei)(mei)瑰花(hua)和普(pu)(pu)洱(er)茶制成的(de)。將普(pu)(pu)洱(er)茶放在杯(bei)子(zi)中(zhong)，沖(chong)入沸水。第(di)一杯(bei)泡(pao)(pao)茶倒掉不喝。然后加入玫(mei)(mei)瑰花(hua)，沖(chong)入沸水泡(pao)(pao)出玫(mei)(mei)瑰花(hua)香(xiang)即可飲(yin)用。玫(mei)(mei)瑰花(hua)能疏解胸悶(men)、氣煩，與普(pu)(pu)洱(er)茶一起沖(chong)泡(pao)(pao)飲(yin)用，其芳香(xiang)怡人(ren)，沁(qin)人(ren)心脾，對秋季(ji)肝火旺盛、易發怒的(de)人(ren)有(you)一定的(de)治療效果。

29、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調料，即可飲用。《中藥大辭(ci)典(dian)》中記載：茉莉(li)花有“理氣開郁、辟穢和中”的(de)功效(xiao)，并對痢疾、腹痛、結膜炎(yan)及瘡毒(du)等具有很好的(de)消炎(yan)解毒(du)的(de)作用。在秋季(ji)若常飲茉莉(li)花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺(fei)祛(qu)痰、強心降壓(ya)、抗癌、抗衰老之功效(xiao)，總之能使(shi)人延(yan)年(nian)益壽(shou)、身(shen)心健康。

30、人參茶

人參茶由(you)生(sheng)曬(shai)參制成(cheng)。可將人參曬(shai)干或烘干，切(qie)成(cheng)薄片(pian)，放入保溫杯中，用(yong)沸(fei)水(shui)沖泡(pao)，加蓋，悶15分(fen)鐘即(ji)可飲用(yong)。其中生(sheng)曬(shai)參具有(you)補(bu)氣養(yang)陰、瀉(xie)火除煩、養(yang)胃生(sheng)津之(zhi)功效(xiao)，可在秋季的(de)每日服用(yong)1次，有(you)大補(bu)元氣、潤肺止咳、清(qing)熱生(sheng)津之(zhi)功效(xiao)，對在秋季養(yang)生(sheng)的(de)人們來說益處多多。

31、金銀甘草茶

金(jin)(jin)(jin)(jin)銀(yin)(yin)甘(gan)(gan)草(cao)茶(cha)是(shi)選用(yong)金(jin)(jin)(jin)(jin)銀(yin)(yin)花(hua)、金(jin)(jin)(jin)(jin)石斛(hu)、甘(gan)(gan)草(cao)制成的(de)(de)(de)(de)。先將金(jin)(jin)(jin)(jin)銀(yin)(yin)花(hua)、金(jin)(jin)(jin)(jin)石斛(hu)、甘(gan)(gan)草(cao)洗凈(jing)備用(yong)。把所(suo)有(you)的(de)(de)(de)(de)原(yuan)料放入(ru)鍋(guo)中加適量(liang)的(de)(de)(de)(de)水，以中火(huo)煮，待味道滲出，濾(lv)出殘渣即可(ke)飲用(yong)。金(jin)(jin)(jin)(jin)銀(yin)(yin)花(hua)有(you)清熱(re)殺菌的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)；金(jin)(jin)(jin)(jin)石斛(hu)有(you)解(jie)毒生津的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。夏季常飲此茶(cha)，能清熱(re)解(jie)毒，對于口干(gan)舌燥(zao)、喉嚨痛(tong)、尿道感染(ran)等癥(zheng)狀(zhuang)有(you)一定的(de)(de)(de)(de)療效。

32、石斛枸杞茶

石(shi)(shi)斛茶(cha)是選用石(shi)(shi)斛、五味(wei)子、枸杞、麥門(men)冬制成的。先將石(shi)(shi)斛用冷水浸(jin)泡(pao)2個小時。然后(hou)撈出放(fang)入(ru)鍋中(zhong)(zhong)加水小火煮30分鐘，待水滾后(hou)，熄火。再(zai)將石(shi)(shi)斛湯倒入(ru)其它幾味(wei)藥(yao)中(zhong)(zhong)燜5-6分鐘，即可飲(yin)用。石(shi)(shi)斛能滋養肺(fei)(fei)胃，清(qing)熱生津，但因其味(wei)比較重，可放(fang)點(dian)冰糖(tang)，冰糖(tang)和(he)石(shi)(shi)斛配(pei)伍可化(hua)痰；枸杞性味(wei)甘平，能滋補(bu)肝(gan)腎、益(yi)精養血；麥門(men)冬微寒(han)、味(wei)甘，能潤肺(fei)(fei)止咳、清(qing)心降火。秋季(ji)常飲(yin)此茶(cha)，有滋陰潤肺(fei)(fei)、養胃寧心、延年益(yi)壽的作用。

33、高麗參茶

高麗參(can)(can)(can)茶是(shi)由高麗紅(hong)參(can)(can)(can)、蜂蜜等制成(cheng)。將人參(can)(can)(can)切片曬干，放入(ru)沸水(shui)種沖泡，加入(ru)蜂蜜，有益(yi)肺陰、清虛(xu)火、生津止渴(ke)之作(zuo)用；麥在秋季每天(tian)的早晚服(fu)用一次，能起到養陰清熱、補氣生津、解毒(du)抗癌的作(zuo)用。

冬季養生茶大全及配方

34、菊槐降壓茶

配方：用綠(lv)茶、菊(ju)花、槐花各(ge)3克(ke)。

用法：沸(fei)水沖(chong)泡，常(chang)飲。

功(gong)效(xiao)：菊(ju)槐(huai)降(jiang)壓茶能降(jiang)低血壓，高血壓患者服(fu)用(yong)，有預防出血的作用(yong)。

35、黨參黃芪健身茶

配方：將黨參(can)、黃芪各10克一同(tong)煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九(jiu)侯仙茶即可。

用法：每日1劑，當茶水飲之。

功效：健身茶益氣(qi)固元。用于氣(qi)虛乏力、頭(tou)昏心悸(ji)。

36、酥油茶

配方：磚茶(cha)50克(ke)、酥(su)油(you)150克(ke)、牛奶1杯、開水2公斤。

用法：將磚茶(cha)、酥油、牛奶(nai)、適量精鹽加(jia)入開(kai)水放入長圓形的(de)茶(cha)桶，然后用木(mu)棍上(shang)下抽打(da)，至相互交融為(wei)止，再(zai)倒入茶(cha)壺(hu)加(jia)熱即可。

功效：酥油茶(cha)滋陰補氣，健脾提(ti)神(shen)。適(shi)用于(yu)虛(xu)弱。

37、五味子茶

配(pei)方：北(bei)五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

用法(fa)：北五味子(zi)用文(wen)火炒(chao)至微焦，與綠茶一起用沸(fei)水(shui)沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌(ban)勻即成。每日1劑，分3次(ci)溫服。

功效(xiao)：五味(wei)子茶(cha)具(ju)有振奮精神，補腎益肝的(de)功效(xiao)。