春季中藥養生茶配方

1、綠豆薏仁茶

綠(lv)豆可(ke)以清(qing)熱解毒、利尿消腫(zhong)，薏仁則可(ke)以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心(xin)煩氣躁、口干舌燥、便(bian)秘(mi)、長青春痘時，除了多(duo)吃蔬菜(cai)水果(guo)與補充(chong)水份(fen)外(wai)，把綠(lv)豆薏仁湯當點(dian)心(xin)食用，對于消暑除煩非(fei)常有幫(bang)助(zhu)。

2、綠茶

綠茶是近幾(ji)年來(lai)最為(wei)人所津津樂道(dao)的(de)養生飲品，因(yin)為(wei)其(qi)中含強效的(de)抗氧化劑兒茶(cha)酚(fen)以及維他命c，不但(dan)可以清(qing)除體(ti)內(nei)的(de)自(zi)由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊(jin)張壓力的(de)荷爾蒙，當然綠茶(cha)中所含的(de)少量(liang)咖啡因(yin)也可以刺激中樞(shu)神經，提振精神。最好在白天飲用以免影(ying)響睡眠。

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3、人參麥冬茶

人參、麥冬各10克、五(wu)味子5克。做法：將所有(you)材料洗凈，放入適量水(shui)煮沸20分鐘(zhong)后可飲用。專家點(dian)評：改(gai)善(shan)體質(zhi)虛弱、疲勞(lao)倦怠(dai)、氣血不(bu)足。本(ben)方(fang)即生脈(mo)飲原方(fang)劑對心力(li)衰(shuai)竭、心律不(bu)整、虛汗虛熱體質(zhi)有(you)改(gai)善(shan)的作用。

4、枸杞茶

枸(gou)杞子含有(you)豐富的(de)(de)β胡蘿卜素(su)，維生素(su)b1、維生素(su)c、鈣、鐵，具有(you)補(bu)肝、益腎、明(ming)(ming)目的(de)(de)作用，因為本身就具有(you)甜味，不(bu)管(guan)是(shi)泡(pao)茶或是(shi)像葡萄干壹樣當零嘴來吃對計算機族的(de)(de)眼睛酸澀(se)、疲勞、視(shi)力(li)加(jia)深(shen)的(de)(de)問題(ti)都(dou)有(you)很大的(de)(de)幫助。有(you)明(ming)(ming)目清肝的(de)(de)作用，有(you)些人就干脆菊(ju)花(hua)加(jia)上枸(gou)杞壹起泡(pao)來喝，或是(shi)用蜂蜜菊(ju)花(hua)茶都(dou)于疏肝解郁都(dou)很有(you)幫助。

5、臘梅花茶

臘(la)梅花(hua)清肝明目、疏利(li)咽(yan)喉，常(chang)飲用可治療頭痛、咽(yan)喉腫痛、口臭等癥。配制時選(xuan)新鮮(xian)臘(la)梅花(hua)或干(gan)臘(la)梅花(hua)七八朵，沸水沖泡飲用即(ji)可。

6、決明子茶

決明子(zi)有(you)清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益(yi)筋(jin)骨的(de)作用，若有(you)便(bian)秘(mi)的(de)人還可以在晚(wan)餐(can)飯后飲(yin)用，對于治療便(bian)秘(mi)很有(you)效果。

7、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作(zuo)用，對于經常久(jiu)坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四(si)物(wu)湯(tang)壹起服用。

8、玫瑰蜂蜜茶

玫(mei)瑰花、紅茶、蜂(feng)蜜一(yi)大(da)勺、檸檬(meng)片一(yi)小片、白水。性質平和(he)、降火氣(qi)，可調理血(xue)氣(qi)，促(cu)進(jin)血(xue)液循環(huan)，養顏(yan)美(mei)容，且有(you)排(pai)除疲(pi)憊、愈合傷口、保護肝(gan)臟胃腸(chang)之功效(xiao)，長(chang)期飲用亦有(you)助促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝，起到減肥(fei)消脂的作用。

9、水梨紅棗蜂蜜茶

梨小塊若干，紅(hong)棗切片，姜少許(xu)，蜂(feng)蜜(mi)。梨子清火潤肺(fei)，紅(hong)棗補血滋養(yang)，冬(dong)天(tian)喝這(zhe)個飲料對(dui)皮膚(fu)最好不過，而且是由(you)里到外的全面滋養(yang)。

10、檸檬茶

這種茶能順氣化(hua)痰、消除(chu)疲(pi)勞、減輕頭痛。而其做法也(ye)非常(chang)簡單，切新(xin)鮮檸檬兩至三片，加(jia)1g的鹽，再用(yong)熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味(wei)道會(hui)變苦。飯前飯后均可(ke)，不傷腸胃(wei)。

11、銀杞茶

銀(yin)耳(er)三錢（浸(jin)泡）杞(qi)(qi)子(zi)五錢冰糖(tang)適(shi)(shi)量(liang)。將銀(yin)耳(er)放入鍋內，加(jia)水適(shi)(shi)量(liang)，煮熟，加(jia)入冰糖(tang)、杞(qi)(qi)子(zi)，煮沸即成。能夠滋潤(run)肌(ji)膚，補充肌(ji)膚所必(bi)需的水分(fen)，同時能夠改善肌(ji)膚暗沉膚質，增(zeng)加(jia)光澤。

12、玫瑰護膚茶

將玫(mei)(mei)瑰花5到6朵放入(ru)杯(bei)中，加入(ru)沸水(shui)沖泡飲用。玫(mei)(mei)瑰花能涼血、養顏，有(you)助(zhu)改(gai)善(shan)干(gan)枯(ku)皮(pi)膚的作用；玫(mei)(mei)瑰花茶還有(you)助(zhu)消化、消脂肪之功效，因而可(ke)減肥(fei)，飯后(hou)飲用效果最(zui)好。

13、綠豆菊花茶

菊(ju)花(hua)10克、綠豆沙(sha)30克、檸(ning)檬10克、蜂蜜少(shao)許。將菊(ju)花(hua)放進(jin)水中煮沸(fei)；將榨汁的檸(ning)檬和綠豆沙(sha)的汁注進(jin)菊(ju)花(hua)水中攪拌；放進(jin)少(shao)量(liang)蜂蜜即可飲用。排毒(du)養顏(yan)、平整臉上粗孔使肌膚光潔(jie)、是治理痘(dou)痘(dou)的妙(miao)方。

14、山楂茶

生(sheng)地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖(tang)適量；將上藥共切碎搗(dao)研成粗末(mo)狀(zhuang)，混勻，加水煎后(hou)略加片糖(tang)少許(xu)，代茶飲(yin)用(yong)。清(qing)熱涼(liang)血(xue)，滋養肌膚。

15、蘋果茶

蘋(pin)果(guo)茶對(dui)醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋(pin)果(guo)切成薄片(pian)，加水煨煲去渣后(hou)當茶飲(yin)，連(lian)續飲(yin)十(shi)日便(bian)可見效。

夏季養生茶大全及配方

16、菊花龍井茶

菊花10克，龍井茶(cha)(cha)5克，和勻放茶(cha)(cha)杯內，沖入開水，加蓋泡10分鐘后飲服(fu)。本茶(cha)(cha)有疏散風熱、清肝(gan)明目(mu)的功效，對(dui)早期高血壓、風熱頭痛、結(jie)膜炎等癥有輔助治療作用.

17、麥冬茶

取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母(mu)、烏梅(mei)、甘草各6克，研成(cheng)粗末(mo)，加綠茶末(mo)50克，煎茶水1000毫升，冷卻后當茶喝(he)。本茶適用于糖尿(niao)病患者(zhe)夏季(ji)防暑飲用。

18、雙花茶

金銀(yin)花(hua)15克，白菊花(hua)10克，用開水沖(chong)泡代茶飲。本(ben)茶有清熱解(jie)毒、祛暑消炎(yan)的功效(xiao)，適用于流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎(yan)等。

19、麥芽山楂茶

焦(jiao)(jiao)麥芽(ya)50克(ke)，焦(jiao)(jiao)山楂15克(ke)，加水5杯浸泡半小時，煎(jian)湯(tang)服用(yong)。本(ben)茶適宜(yi)于納差、便(bian)溏或成人高血脂，小兒(er)食(shi)積也可飲用(yong)，但(dan)哺乳期婦(fu)女(nv)不(bu)宜(yi)服用(yong)，因麥芽(ya)有(you)輕度回乳作用(yong)。

20、百合大棗茶

百(bai)合(he)干(gan)品(pin)20克(或鮮百(bai)合(he)50克)，浸泡4小(xiao)時(shi)，煮沸后(hou)加入大棗20枚，白(bai)糖少許，同(tong)煎備服。本茶養陰潤(run)肺(fei)、安心寧(ning)神，適宜于(yu)肺(fei)胃陰虛，口(kou)渴唇燥，失眠或干(gan)咳不止，對(dui)病后(hou)余(yu)熱未清或痛風患(huan)者(zhe)尤宜。

21、苦瓜解暑茶

將苦瓜(gua)上端切(qie)開(kai)，挖去瓜(gua)瓤(rang)，裝(zhuang)入綠茶(cha)，把瓜(gua)掛(gua)于通(tong)風處陰干，取(qu)下洗凈，連同茶(cha)切(qie)碎、混勻，取(qu)10克放入杯中，以沸水(shui)沖沏(qi)，悶(men)半小時(shi)，可頻(pin)(pin)頻(pin)(pin)飲用。本茶(cha)有清(qing)熱解暑除煩之(zhi)功效，適用于中暑發熱、口渴煩躁、小便不利(li)等(deng)。

秋季養生茶大全及配方

22、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配(pei)冰糖可助(zhu)滋養潤肺、止咳化痰(tan)之(zhi)力(li)，配(pei)茶葉取(qu)其消痰(tan)火(huo)于(yu)利濕之(zhi)中，兼有消炎(yan)之(zhi)功效。

23、桔紅茶

桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消(xiao)炎作用，以(yi)(yi)此二味配制，對咳(ke)嗽痰多、黏而(er)難以(yi)(yi)咯出(chu)者療效較(jiao)好。

24、烏龍茶

秋季氣候干(gan)(gan)燥，令人(ren)口干(gan)(gan)舌(she)燥、嘴唇干(gan)(gan)裂(lie)，中醫稱之“秋燥”，這時宜飲用青(qing)茶(cha)(cha)。烏龍茶(cha)(cha)，又稱青(qing)茶(cha)(cha)，屬(shu)半發酵茶(cha)(cha)，介于(yu)綠(lv)、紅茶(cha)(cha)之間(jian)。色澤青(qing)褐，沖泡后可看到葉(xie)片中間(jian)呈(cheng)青(qing)色，葉(xie)緣呈(cheng)紅色，素有“青(qing)葉(xie)鑲邊”的美稱，既有綠(lv)茶(cha)(cha)的清香和天然花(hua)香，又有紅茶(cha)(cha)醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。

25、蘿卜茶

白蘿(luo)(luo)卜100克(ke)、茶(cha)葉5克(ke)，加少(shao)量食(shi)鹽(yan)，先將白蘿(luo)(luo)卜洗凈切(qie)片煮(zhu)爛，略加食(shi)鹽(yan)調味（勿放味精(jing)），再將茶(cha)葉沖(chong)泡5分鐘后倒入(ru)蘿(luo)(luo)卜汁內服用，每天(tian)兩(liang)次不拘時限(xian)，有清熱化痰(tan)、理氣開胃之(zhi)功效，適用于(yu)咳嗽痰(tan)多、納食(shi)不香等。

白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺(fei)熱、化痰(tan)濕(shi)，少加食(shi)鹽(yan)既(ji)可調(diao)味，又(you)可清肺(fei)消炎。

26、姜蘇茶

生姜(jiang)、蘇(su)葉各3克，將生姜(jiang)切(qie)成細絲(si)，蘇(su)葉洗凈，用(yong)開水沖(chong)泡10分(fen)鐘代茶(cha)飲用(yong)。每(mei)日兩劑，上下午(wu)各溫(wen)服1劑。有(you)疏風(feng)散寒、理(li)氣和胃(wei)之功，適(shi)(shi)用(yong)于風(feng)寒感(gan)冒(mao)(mao)、頭痛(tong)發熱或惡心、嘔吐(tu)、胃(wei)痛(tong)腹脹等腸胃(wei)不適(shi)(shi)型感(gan)冒(mao)(mao)。此方(fang)以藥代茶(cha)，味(wei)少而(er)精，實用(yong)簡便。

27、銀菊白芍飲

銀(yin)菊(ju)白(bai)芍飲即選用(yong)金銀(yin)花(hua)、菊(ju)花(hua)、白(bai)芍制成(cheng)的(de)，可適當加(jia)(jia)些白(bai)糖(tang)。先把所有(you)原料洗凈放入(ru)(ru)杯子中，沖入(ru)(ru)開水泡(pao)(pao)開，加(jia)(jia)蓋燜泡(pao)(pao)10分鐘，濾出(chu)殘渣，加(jia)(jia)入(ru)(ru)適量的(de)白(bai)糖(tang)調(diao)勻即可飲用(yong)。金銀(yin)花(hua)、菊(ju)花(hua)能(neng)保護喉嚨、緩解聲帶疲勞(lao)；白(bai)芍能(neng)清肝(gan)(gan)火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有(you)清熱解毒、潤肺止咳、清肝(gan)(gan)生津(jin)的(de)作用(yong)。

28、玫瑰普洱茶

玫瑰(gui)普(pu)洱(er)茶(cha)是選用玫瑰(gui)花(hua)(hua)和普(pu)洱(er)茶(cha)制成(cheng)的。將普(pu)洱(er)茶(cha)放(fang)在杯子(zi)中，沖入(ru)沸水(shui)。第一(yi)杯泡茶(cha)倒掉不喝(he)。然后加入(ru)玫瑰(gui)花(hua)(hua)，沖入(ru)沸水(shui)泡出玫瑰(gui)花(hua)(hua)香即可飲(yin)用。玫瑰(gui)花(hua)(hua)能疏(shu)解胸悶、氣煩，與普(pu)洱(er)茶(cha)一(yi)起沖泡飲(yin)用，其芳香怡人，沁人心(xin)脾，對(dui)秋季肝火旺盛、易發怒(nu)的人有(you)一(yi)定的治(zhi)療效果。

29、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調料，即可飲用。《中藥大辭典》中記載：茉莉(li)花有(you)“理氣開郁、辟穢和中”的功效(xiao)，并對痢疾(ji)、腹痛、結(jie)膜炎及瘡毒等具有(you)很好的消炎解毒的作用(yong)。在秋季若(ruo)常飲茉莉(li)花茶，有(you)清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心(xin)降壓、抗(kang)(kang)癌、抗(kang)(kang)衰老(lao)之功效(xiao)，總之能使人延年益壽(shou)、身(shen)心(xin)健康。

30、人參茶

人(ren)參(can)(can)茶由生(sheng)(sheng)曬參(can)(can)制成。可將人(ren)參(can)(can)曬干(gan)或(huo)烘干(gan)，切成薄(bo)片，放入保(bao)溫杯中(zhong)，用(yong)沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即(ji)可飲用(yong)。其中(zhong)生(sheng)(sheng)曬參(can)(can)具(ju)有(you)補氣(qi)養(yang)陰、瀉火除(chu)煩(fan)、養(yang)胃生(sheng)(sheng)津(jin)之(zhi)功(gong)效，可在秋(qiu)季(ji)的每日服用(yong)1次，有(you)大補元氣(qi)、潤肺止咳(ke)、清熱生(sheng)(sheng)津(jin)之(zhi)功(gong)效，對在秋(qiu)季(ji)養(yang)生(sheng)(sheng)的人(ren)們來(lai)說益處多多。

31、金銀甘草茶

金(jin)(jin)銀(yin)(yin)甘(gan)草茶是選用(yong)金(jin)(jin)銀(yin)(yin)花、金(jin)(jin)石斛(hu)、甘(gan)草制成的(de)。先(xian)將(jiang)金(jin)(jin)銀(yin)(yin)花、金(jin)(jin)石斛(hu)、甘(gan)草洗凈備用(yong)。把所有(you)的(de)原料放入鍋中(zhong)(zhong)加適量的(de)水，以中(zhong)(zhong)火煮(zhu)，待(dai)味道滲出(chu)，濾出(chu)殘渣即可(ke)飲用(yong)。金(jin)(jin)銀(yin)(yin)花有(you)清熱殺菌(jun)的(de)作用(yong)；金(jin)(jin)石斛(hu)有(you)解(jie)毒(du)生津的(de)作用(yong)。夏季常(chang)飲此(ci)茶，能清熱解(jie)毒(du)，對于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有(you)一(yi)定的(de)療效。

32、石斛枸杞茶

石(shi)(shi)斛(hu)(hu)茶(cha)是選(xuan)用(yong)石(shi)(shi)斛(hu)(hu)、五(wu)味(wei)(wei)子、枸(gou)杞(qi)、麥門(men)(men)冬制成的(de)。先將(jiang)石(shi)(shi)斛(hu)(hu)用(yong)冷(leng)水浸泡(pao)2個小時。然后撈出(chu)放入鍋中加水小火煮30分(fen)鐘(zhong)(zhong)，待水滾后，熄火。再將(jiang)石(shi)(shi)斛(hu)(hu)湯倒入其(qi)它幾(ji)味(wei)(wei)藥中燜5-6分(fen)鐘(zhong)(zhong)，即可(ke)飲用(yong)。石(shi)(shi)斛(hu)(hu)能滋(zi)養肺(fei)胃，清(qing)熱生(sheng)津，但因其(qi)味(wei)(wei)比較重，可(ke)放點冰糖(tang)，冰糖(tang)和石(shi)(shi)斛(hu)(hu)配(pei)伍可(ke)化痰；枸(gou)杞(qi)性(xing)味(wei)(wei)甘平，能滋(zi)補(bu)肝腎、益精養血；麥門(men)(men)冬微寒、味(wei)(wei)甘，能潤(run)肺(fei)止咳、清(qing)心降(jiang)火。秋(qiu)季常(chang)飲此茶(cha)，有(you)滋(zi)陰(yin)潤(run)肺(fei)、養胃寧心、延年(nian)益壽(shou)的(de)作用(yong)。

33、高麗參茶

高(gao)麗(li)參茶是由高(gao)麗(li)紅參、蜂(feng)蜜(mi)(mi)等制成。將人(ren)參切片曬干，放入(ru)沸水(shui)種沖泡，加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜(mi)(mi)，有益肺陰、清(qing)(qing)虛火、生(sheng)津(jin)止(zhi)渴之作用；麥在秋季(ji)每天的早(zao)晚服用一次，能起到養陰清(qing)(qing)熱、補氣生(sheng)津(jin)、解(jie)毒抗癌的作用。

冬季養生茶大全及配方

34、菊槐降壓茶

配方：用綠茶、菊花(hua)、槐花(hua)各3克。

用法：沸水(shui)沖泡，常飲。

功效：菊(ju)槐降壓(ya)茶能降低(di)血壓(ya)，高血壓(ya)患者服用，有(you)預防出血的作用。

35、黨參黃芪健身茶

配方(fang)：將(jiang)黨參、黃(huang)芪各10克一同煎(jian)煮沸10分鐘(zhong)，去渣取液，趁熱沖(chong)泡九侯仙(xian)茶即可(ke)。

用法：每日1劑，當茶水飲之。

功效(xiao)：健(jian)身茶(cha)益(yi)氣固(gu)元(yuan)。用于(yu)氣虛乏力、頭昏(hun)心悸。

36、酥油茶

配方(fang)：磚茶50克(ke)(ke)、酥油150克(ke)(ke)、牛奶1杯、開水(shui)2公斤。

用法：將(jiang)磚茶、酥油(you)、牛奶、適量精(jing)鹽加(jia)入(ru)(ru)(ru)開水(shui)放入(ru)(ru)(ru)長圓形的茶桶，然后(hou)用木棍上下(xia)抽(chou)打，至(zhi)相互交(jiao)融為(wei)止，再倒入(ru)(ru)(ru)茶壺加(jia)熱即可。

功效(xiao)：酥(su)油(you)茶滋陰(yin)補氣，健脾提神。適用(yong)于(yu)虛弱(ruo)。

37、五味子茶

配方：北(bei)五味子3～5克(ke)，綠茶(cha)0.5～1.5克(ke)，蜂(feng)蜜25克(ke)。

用法：北五味子用文火炒至微焦(jiao)，與綠茶一起用沸水沖(chong)泡5分鐘，趁熱(re)加入蜂(feng)蜜拌(ban)勻即成。每日1劑，分3次溫服。

功效：五(wu)味子茶(cha)具有(you)振奮精神，補腎益肝的功效。