一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂純牛奶(nai)是眾多牛奶(nai)中的一種(zhong)，通常還(huan)會有脫脂奶(nai)粉，目前在市(shi)場還(huan)是比(bi)較受(shou)歡迎的，那么(me)脫脂純牛奶(nai)適合什(shen)么(me)人群喝呢？

脫脂純牛奶適(shi)合高血壓、脂質代謝異常(chang)、高血糖和肥(fei)胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)可(ke)以補充(chong)身(shen)體所需的(de)營養物(wu)質(zhi)，還可(ke)以起到較好(hao)的(de)控制血壓穩定的(de)作(zuo)用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶能(neng)夠減少脂(zhi)肪的攝入以降低高血脂(zhi)和脂(zhi)肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基(ji)本能量需要(yao)的(de)(de)前提下(xia)減少脂肪攝入，而脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)可以做(zuo)為一種很好的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。同時也推(tui)薦健(jian)康(kang)人(ren)群選(xuan)擇(ze)脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)，降低代謝類疾病的(de)(de)發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛(niu)奶(nai)有適宜的人(ren)群，那(nei)么(me)(me)相對應的，也有一些人(ren)群不(bu)建(jian)議喝，那(nei)么(me)(me)脫脂純牛(niu)奶(nai)哪些人(ren)不(bu)建(jian)議喝呢？

不能喝(he)脫脂純(chun)牛奶的(de)人(ren)群通常(chang)有對牛奶過敏者、未成年人(ren)、胃腸道不好的(de)人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部(bu)分過敏(min)體質的人群可能會對牛奶過敏(min)，此(ci)類人群喝脫脂(zhi)純牛奶后(hou)可能會出現(xian)腹瀉、腹痛、皮膚(fu)瘙癢、丘疹(zhen)等癥(zheng)狀，不(bu)利于身體健康(kang)。

2、未成年人：脫脂純(chun)牛(niu)奶中的(de)脂類和膽(dan)固醇含量較少，未(wei)成年(nian)人經常喝脫脂純(chun)牛(niu)奶可能(neng)會導(dao)致脂類攝(she)入不足(zu)，影(ying)響身體發(fa)育(yu)。

3、胃腸道不好的人：脫脂(zhi)純牛奶中含有較多的蛋白質，胃腸功能不好的人喝了以(yi)后可能會(hui)刺激胃黏膜，出現腹瀉(xie)、腹痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不(bu)建議(yi)喝脫脂純牛奶，可能(neng)會對人體造成(cheng)損害。