一、混合果仁干的熱量高嗎

在(zai)追求健康品質(zhi)生(sheng)活的(de)當下，主要原料為堅果(guo)(guo)(guo)仁(ren)和果(guo)(guo)(guo)干的(de)混合堅果(guo)(guo)(guo)，酸甜可口，又(you)能充饑(ji)飽腹，征服(fu)了一(yi)眾(zhong)吃貨，但(dan)也有不少人擔心混合果(guo)(guo)(guo)仁(ren)干的(de)熱量(liang)問題，想(xiang)知道混合果(guo)(guo)(guo)仁(ren)干的(de)熱量(liang)高嗎？

混合果仁干熱(re)量(liang)：481大(da)卡（100克），單位熱(re)量(liang)算是(shi)比較(jiao)高的(de)了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃(chi)混(hun)合果仁干是否會胖，通常需要結合具體(ti)的(de)情況進行判斷。在日(ri)常生(sheng)活中需要注意合理飲食(shi)，并(bing)且要加強體(ti)育鍛(duan)煉，才可以控制體(ti)重增長(chang)。

1、會胖：混合(he)堅果的(de)(de)熱量(liang)比較高(gao)，如果每天(tian)吃(chi)混合(he)堅果的(de)(de)同時不(bu)注意控制其他(ta)食物(wu)的(de)(de)攝入、不(bu)進(jin)行運(yun)動，則攝入的(de)(de)熱量(liang)無法排出體(ti)外，可能會形成脂肪堆積在體(ti)內，從(cong)而出現身(shen)體(ti)發(fa)胖的(de)(de)情(qing)況。

2、不會胖：如果(guo)每天吃混合(he)堅果(guo)，同時控制其(qi)他食物的攝入，在(zai)吃完后(hou)也適(shi)當進行體(ti)育鍛煉，通常(chang)能夠(gou)促進體(ti)內熱量燃(ran)燒(shao)，從而可以減(jian)少脂肪堆積，可能不會出現(xian)身體(ti)發胖的情況，還(huan)能夠(gou)補(bu)充混合(he)堅果(guo)中的蛋白質(zhi)、碳(tan)水化(hua)合(he)物、膳(shan)食纖維、維生素(su)等(deng)多(duo)種營養(yang)物質(zhi)，對于人(ren)體(ti)健康有(you)好處。