鈣果是什么水果

鈣果一般指(zhi)歐李，薔薇科櫻屬落葉(xie)灌木植物，高1.5米(mi)。樹皮灰褐色，小(xiao)枝被(bei)柔毛(mao)；葉互生長圓形或(huo)(huo)橢圓狀披針形；花與葉同時(shi)開(kai)放(fang)，單生或(huo)(huo)并(bing)生，花瓣白色或(huo)(huo)粉紅色；核果近(jin)球形，熟時(shi)鮮(xian)紅色或(huo)(huo)橘(ju)黃(huang)色。花期4-5月，果期7-8月(yue)。

鈣果原產于(yu)(yu)中國，分布(bu)在河北、遼(liao)寧、吉(ji)林、黑(hei)龍江、內蒙古(gu)、河南(nan)(nan)、山東、江蘇、四(si)川等(deng)地，在歐(ou)洲、北美、南(nan)(nan)非(fei)也被廣泛栽(zai)培(pei)。常生(sheng)于(yu)(yu)向(xiang)陽山坡(po)、石隙及路旁灌木叢，主要繁殖(zhi)(zhi)方式為播種或分株繁殖(zhi)(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時也有(you)點像櫻桃，果肉多果核小，汁多酸甜(tian)，不同品(pin)種口感略有(you)差異。現在經過人工培育出來(lai)的鈣果，有(you)的是(shi)比(bi)較甜(tian)的，也有(you)的是(shi)非常酸的，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有紅色(se)、黃(huang)色(se)、紫色(se)，果味鮮(xian)美可口，是一種(zhong)營(ying)養(yang)價值比較(jiao)高的水果，其(qi)中含有蛋白(bai)質、維生素C、B族維生素、鐵、鈣等物質，食用能(neng)夠(gou)補充人體(ti)所需(xu)的營養，為身體(ti)日(ri)常活(huo)動提供一定(ding)的能(neng)量(liang)。

2、潤腸通便

歐(ou)李中含有(you)纖維素以(yi)及(ji)水分(fen)，食用可(ke)以(yi)促進胃腸(chang)道蠕(ru)動，使腸(chang)道潤(run)滑，利于糞便排出，適(shi)量攝入(ru)能夠幫(bang)助改善便秘。

3、改善皮膚

歐李中含有多種維生素(su)，具(ju)有抗氧化作(zuo)用，食用可以調(diao)節(jie)皮(pi)膚的脂質(zhi)代謝，防止色素(su)沉著，使皮(pi)膚變得光(guang)滑、有彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的鈣(gai)，而且(qie)所含的鈣(gai)是天然(ran)活性鈣(gai)，容易被(bei)人體(ti)吸收，利用(yong)率高，食(shi)用(yong)能夠促(cu)進(jin)骨骼發育(yu)，增強(qiang)骨骼強(qiang)度(du)。

5、增強體質

歐(ou)李中含有蛋白質(zhi)、維生素等成分，這些物質(zhi)是構(gou)成機體(ti)免疫功能的基礎，攝入可以增強體(ti)質(zhi)，幫助身體(ti)抵抗病毒和細菌入侵。