鈣果是什么水果

鈣(gai)果一般(ban)指歐(ou)李，薔(qiang)薇(wei)科櫻屬落葉灌木植物(wu)，高(gao)1.5米。樹皮(pi)灰褐(he)色(se)，小枝(zhi)被柔毛(mao)；葉互(hu)生長圓形(xing)(xing)或(huo)(huo)橢圓狀披針形(xing)(xing)；花(hua)與葉同時開放，單生或(huo)(huo)并生，花(hua)瓣(ban)白色(se)或(huo)(huo)粉紅(hong)色(se)；核(he)果(guo)近球形(xing)(xing)，熟時鮮紅(hong)色(se)或(huo)(huo)橘黃色(se)。花(hua)期4-5月，果(guo)期7-8月。

鈣果原產于(yu)中國，分(fen)布(bu)在河北(bei)、遼寧、吉(ji)林、黑龍江(jiang)、內蒙古、河南、山東、江(jiang)蘇、四(si)川等地(di)，在歐(ou)洲、北(bei)美、南非也被廣泛栽(zai)培。常(chang)生于(yu)向陽(yang)山坡、石隙及路(lu)旁灌木叢，主要繁殖方式為播(bo)種或分(fen)株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同時也有(you)點像櫻(ying)桃(tao)，果(guo)肉(rou)多果(guo)核小，汁多酸甜，不同品種口感略有(you)差異。現在經過人工培育出來的(de)鈣果(guo)，有(you)的(de)是比較甜的(de)，也有(you)的(de)是非常(chang)酸的(de)，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有(you)紅色、黃(huang)色、紫(zi)色，果味鮮美可口(kou)，是一種營養價(jia)值(zhi)比較高的水(shui)果，其中含有(you)蛋白質、維生素C、B族維生素、鐵(tie)、鈣等物質，食(shi)用能夠補充人體(ti)所需(xu)的(de)營養，為(wei)身體(ti)日常活動提供一定的(de)能量。

2、潤腸通便

歐李中含(han)有纖維素(su)以及水分，食用可以促(cu)進胃(wei)腸(chang)道蠕動，使腸(chang)道潤(run)滑，利于糞便排出，適量攝入能夠幫助改善(shan)便秘(mi)。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)(you)多種維生素，具(ju)有(you)(you)抗氧化作(zuo)用，食用可以(yi)調(diao)節皮(pi)膚的脂質代(dai)謝(xie)，防止色素沉著，使皮(pi)膚變(bian)得光(guang)滑、有(you)(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富(fu)的鈣，而且所含的鈣是天然活性鈣，容易被人體吸(xi)收，利(li)用率高(gao)，食用能(neng)夠促(cu)進骨(gu)骼(ge)(ge)發育，增強骨(gu)骼(ge)(ge)強度。

5、增強體質

歐李中含有蛋(dan)白質(zhi)、維生素等成分，這些物(wu)質(zhi)是構成機體免(mian)疫功能的基礎(chu)，攝入(ru)可以(yi)增強體質(zhi)，幫助身體抵(di)抗病毒(du)和細菌入(ru)侵。