燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含(han)有豐富的(de)維生素、蛋白(bai)質、氨基酸、礦(kuang)物質等營(ying)(ying)養成分，適當食用可以為身體補充所需要的(de)營(ying)(ying)養，維持機體營(ying)(ying)養均衡(heng)。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有豐富的膳食纖(xian)維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物(wu)的消化與吸收(shou)，具(ju)有潤腸通便(bian)的功效，可以輔(fu)助改善便(bian)秘、消化不良等情況。

3、排毒養顏

燕(yan)窩果中的(de)維生素C及水溶性(xing)(xing)膳(shan)食纖維，具(ju)有養(yang)顏(yan)美容的(de)(de)功效；燕窩(wo)果中含有較多的(de)(de)植物性(xing)(xing)白蛋白，能與人體中的(de)(de)重金(jin)屬離子(zi)相(xiang)結合，然(ran)后從人體中排(pai)出(chu)，達到排(pai)毒的(de)(de)作用。

4、補血補鐵

貧(pin)血的原因是由(you)于人體血液中鐵(tie)元素不足所(suo)致，而(er)燕窩果中的含(han)鐵(tie)量相比其他(ta)水(shui)果較(jiao)高，對于預防貧(pin)血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果(guo)中的(de)花(hua)青素(su)含量較高，花(hua)青素(su)是一種(zhong)效(xiao)用(yong)明顯的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)劑(ji)，能(neng)有效(xiao)防止血(xue)管(guan)硬化(hua)，從而可阻止心臟病發作和(he)血(xue)凝(ning)塊形成引起的(de)腦(nao)中風。它還(huan)能(neng)對抗(kang)自(zi)由基(ji)，有效(xiao)抗(kang)衰老，能(neng)預防腦(nao)細胞變性，抑制癡(chi)呆癥(zheng)的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適(shi)合孕(yun)婦(fu)(fu)進補食(shi)用，一個(ge)人(ren)吃兩個(ge)人(ren)補，因此(ci)也(ye)被叫做孕(yun)婦(fu)(fu)果。

在孕期由于(yu)胎兒(er)的(de)壓迫等因素(su)(su)，孕婦多數都有(you)便(bian)秘的(de)情況，吃燕(yan)窩(wo)果(guo)可以有(you)效緩解(jie)便(bian)秘，還可以有(you)助(zhu)于(yu)身體排毒；其(qi)次燕(yan)窩(wo)果(guo)的(de)營養全(quan)面，尤其(qi)是孕期容易缺(que)乏的(de)鐵元(yuan)素(su)(su)，可以通過吃燕(yan)窩(wo)果(guo)來補(bu)充；同(tong)時因為燕(yan)窩(wo)果(guo)中(zhong)含(han)有(you)維生素(su)(su)C，對(dui)孕(yun)期(qi)的(de)皮(pi)膚粗糙干(gan)燥，也可(ke)以很好的(de)改(gai)善(shan)，所以在孕(yun)期(qi)可(ke)以吃(chi)燕窩果。但(dan)是畢竟每個(ge)人體質不同(tong)，體寒的(de)孕(yun)婦(fu)并不適合吃(chi)燕窩果。