靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主栽(zai)品種。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈(ling)武長棗果(guo)實較大，呈圓形或橢(tuo)圓形，果(guo)肉以厚為主，味道酸甜。

大(da)荔冬棗為早熟品種，通常在八月初的(de)時候便可(ke)以買得到了，其皮薄而果肉厚實，口感細嫩，可(ke)食用部分(fen)約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中的維生素P含量較高，具有維持毛細(xi)血管通透性、改善(shan)微循環(huan)、降膽固醇，還可以(yi)調節(jie)人體代謝。

2、棗能(neng)提高(gao)體(ti)內單核細胞的(de)(de)吞噬功能(neng)，有保護肝臟(zang)、增(zeng)強體(ti)力的(de)(de)作用。棗中的(de)(de)維(wei)生素C能(neng)減輕化學藥物對(dui)肝臟(zang)的(de)(de)損害，并有促進蛋白質(zhi)合成，增(zeng)加(jia)血清總(zong)蛋白含量(liang)的(de)(de)作用。

需(xu)要注意，棗(zao)含糖(tang)量(liang)較高，糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)不(bu)宜食用；棗(zao)皮容易滯留在腸道中不(bu)容易排出，影響腸胃(wei)消化，攝入量(liang)過大(da)會引起腸胃(wei)脹(zhang)氣，故(gu)脘腹(fu)脹(zhang)滿者(zhe)不(bu)宜食用；棗(zao)性偏濕熱，易生痰生濕，痰濕壅盛的人(ren)不(bu)宜食用。