一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱(re)量每100g大(da)(da)(da)概含有成(cheng)人每天(tian)所需要熱(re)量的(de)18%，從(cong)這個角(jiao)度來說它的(de)熱(re)量確實(shi)不算低，要用數(shu)字表示的(de)話，每100g豆漿(jiang)中大(da)(da)(da)概含有422大(da)(da)(da)卡(ka)熱(re)量、含脂(zhi)肪1.8g、碳水化(hua)合物1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含有各種(zhong)維(wei)生(sheng)素與(yu)核算黃素，這些(xie)成(cheng)會對維(wei)護體質健康有顯(xian)著(zhu)作用。

雖然豆漿(jiang)粉(fen)熱量算是(shi)比(bi)較高的(de)，但(dan)是(shi)它能為身體補充各種營養，是(shi)有利于健康的(de)。即使(shi)有減肥(fei)計(ji)劃也可以飲用豆漿(jiang)粉(fen)，不(bu)過(guo)在(zai)購買(mai)時最好(hao)不(bu)要(yao)選擇加糖的(de)。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)(fei)期間是可以(yi)喝豆漿(jiang)粉(fen)的(de)(de)(de)(de)，喝豆漿(jiang)粉(fen)能夠(gou)幫助人體提(ti)供充足的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質，適(shi)量飲用(yong)對于減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)(fei)是不會造成影響(xiang)的(de)(de)(de)(de)，減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)時候，除了(le)要(yao)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)攝入一(yi)些蛋(dan)白(bai)質食物之外，其他的(de)(de)(de)(de)一(yi)些維生素(su)也(ye)一(yi)定要(yao)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)進(jin)行攝入，并(bing)且還(huan)應當(dang)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)結合運動，這樣的(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)(fei)方法是最安全(quan)，并(bing)且也(ye)能夠(gou)減(jian)(jian)少出現反(fan)彈的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫脂牛奶(nai)100g中含(han)有33Kcal熱量，無蔗糖酸奶(nai)100g中含(han)有55Kcal熱量，其(qi)中含(han)有乳酸菌，可維持腸道(dao)正常菌群，還(huan)可促(cu)進腸蠕動，起到(dao)助(zhu)消(xiao)化(hua)的功效。