一、蔥香餅的熱量是多少

很(hen)多人在(zai)早餐時都(dou)特別(bie)喜歡食用(yong)蔥油餅(bing)(bing)。它是一(yi)種比較經典的食物，因為它里面含有炸過的蔥油，因此它的味道吃(chi)起來(lai)特別(bie)香(xiang)(xiang)。那(nei)么(me)你知(zhi)道蔥香(xiang)(xiang)餅(bing)(bing)的熱量是多少(shao)嗎？

蔥油餅主要是用一些面粉、大蔥和(he)豆油共同烤制以后制作而成的(de)食品。它的(de)熱量(liang)比(bi)較(jiao)高，每(mei)100克蔥油餅之中含(han)有250大卡以上的(de)熱量(liang)，是國(guo)內比(bi)較(jiao)流行的(de)一種(zhong)主食。其中含(han)有的(de)碳(tan)水化(hua)合物、鉀離子、鈉離子、胡蘿卜素都(dou)比(bi)較(jiao)豐富，可以促進(jin)新陳(chen)代(dai)謝，并且可以預防心腦血管(guan)疾病。

二、早餐吃蔥油餅會胖嗎

經常吃蔥油(you)餅的(de)情況下，一般(ban)會(hui)長胖(pang)。

蔥(cong)油(you)餅(bing)(bing)的(de)主要(yao)原料是(shi)面粉和蔥(cong)花，這(zhe)些原料的(de)熱(re)量不是(shi)特(te)別高(gao)，但由于蔥(cong)油(you)餅(bing)(bing)在制作時(shi)會(hui)添加很多(duo)油(you)，因此熱(re)量會(hui)增加。如果在生(sheng)活中長時(shi)間吃很多(duo)蔥(cong)餅(bing)(bing)，熱(re)量會(hui)逐漸積(ji)聚在體內(nei)，肥胖的(de)可能性會(hui)增加。

蔥油(you)餅是一(yi)種高熱(re)量的食物(wu)，在減肥(fei)過程中吃這種高熱(re)量的食物(wu)通常會導(dao)(dao)致熱(re)量攝入過多(duo)，從而導(dao)(dao)致肥(fei)胖(pang)，一(yi)般應該(gai)嚴格避免在減肥(fei)期間吃這種食物(wu)。

如果我們想吃得更加健康一點，那么我們則可以在制作的過程中放入少量的油，而且在烙餅的時候加入一些橄欖油之類(lei)等比(bi)較健(jian)康的油。這樣可以讓做出來的餅更(geng)加健(jian)康，油脂更(geng)少。