俗話說“一日之計在于晨，一年之計在于春”，朝晨充滿著新的生機與希望。人們從緩緩地迷蒙的夢境中蘇醒，開始新一天的生活。補充能量是早起做的第一件事，對于懷孕了的準媽媽們尤為重要。那么，究竟孕婦(fu)應該(gai)吃什么早(zao)餐(can)呢？怎么做孕(yun)(yun)婦早(zao)餐(can)？小編今天特意準(zhun)備了關于孕(yun)(yun)婦的營養(yang)早(zao)餐(can)大全與孕(yun)(yun)婦早(zao)餐(can)的食用禁忌，快來(lai)圍觀吧(ba)！

1.早(zao)上空(kong)腹忌吃菠蘿(luo)

菠蘿含(han)大量強酵素，早起空腹吃會傷胃，所以菠蘿應飯(fan)后(hou)再吃，營(ying)養更好(hao)吸收，還有助于消化，準(zhun)媽媽一定要切(qie)記。

2.早(zao)上空腹忌吃(chi)香蕉

香蕉中(zhong)富含(han)助眠(mian)的(de)鉀元素與大量的(de)鎂(mei)元素，空腹(fu)食用，則血液(ye)中(zhong)的(de)含(han)鎂(mei)量會驟然升高，而鎂(mei)是(shi)影響(xiang)心(xin)臟功能(neng)的(de)敏(min)感元素之一(yi)。早上空腹(fu)吃香蕉，還有(you)可能(neng)會反(fan)酸。

3.早上忌飲大量冰的流食(shi)

早上(shang)是(shi)人的胃(wei)最脆(cui)弱的時候，若空(kong)腹飲用大量冰的流食，強烈刺激到(dao)胃(wei)腸(chang)道，很可能會引發胃(wei)的突發性攣縮，這(zhe)對孕婦(fu)是(shi)極(ji)其不好的。所以，早起暖(nuan)胃(wei)最好是(shi)喝一杯(bei)大概200毫升的溫水，如(ru)果(guo)平常有胃(wei)寒的人，一杯(bei)紅棗生姜水效(xiao)果(guo)更好!

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