一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高(gao)油脂、高(gao)糖(tang)分的(de)精制點心(xin)，熱(re)量絕對不容小(xiao)看(kan)。以一個185克的(de)港式(shi)雙黃月餅(bing)來說，熱(re)量就(jiu)高(gao)達790大卡，相(xiang)當(dang)于一個鹵排骨便(bian)當(dang)的(de)熱(re)量，而港式(shi)月餅(bing)吃下肚后，可能得(de)走路將近2.5小(xiao)時才有辦(ban)法消耗(hao)掉卡路里。

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二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)式(shi)(shi)月(yue)餅(bing)的熱(re)量很(hen)高(gao)(gao)(gao)，它屬于高(gao)(gao)(gao)熱(re)量、高(gao)(gao)(gao)油(you)脂、高(gao)(gao)(gao)膽(dan)固醇(chun)的食(shi)物。同時因為月(yue)餅(bing)餡，目前的種類比較多(duo)，比如放(fang)入(ru)了果仁，蛋黃、蓮蓉(rong)，含有(you)豐(feng)富的膽(dan)固醇(chun)，還(huan)有(you)蛋白質，另外往(wang)(wang)往(wang)(wang)還(huan)加入(ru)了糖分和黃油(you)，這(zhe)樣往(wang)(wang)往(wang)(wang)港(gang)式(shi)(shi)月(yue)餅(bing)的熱(re)量比較高(gao)(gao)(gao)，所(suo)以對于血(xue)糖高(gao)(gao)(gao)的患者(zhe)要少碰為妙。但是對于普通(tong)人(ren)，港(gang)式(shi)(shi)月(yue)餅(bing)也不要進(jin)食(shi)太(tai)多(duo)，因為進(jin)食(shi)過多(duo)的港(gang)式(shi)(shi)月(yue)餅(bing)，高(gao)(gao)(gao)熱(re)量的食(shi)物進(jin)入(ru)太(tai)多(duo)，會(hui)出現肥胖，容(rong)易(yi)引(yin)起高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)，膽(dan)固醇(chun)升高(gao)(gao)(gao)，加重(zhong)動脈粥樣硬化。所(suo)以對于合并高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)(gao)(gao)血(xue)脂的患者(zhe)，一定要控制港(gang)式(shi)(shi)月(yue)餅(bing)攝入(ru)的量。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應參考(kao)食(shi)品(pin)標示，挑選(xuan)低膽固(gu)醇、鈉含量較(jiao)(jiao)低、熱量較(jiao)(jiao)低或(huo)內有高纖食(shi)材(cai)的(de)餡料，食(shi)用(yong)時建(jian)議搭配無糖咖啡或(huo)無糖茶飲，除了解膩也(ye)能(neng)(neng)減(jian)少(shao)糖的(de)攝(she)取，還(huan)有節日(ri)期間仍要適時安(an)排(pai)運動(dong)，才能(neng)(neng)健(jian)康過節少(shao)負擔。