一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高(gao)(gao)油(you)脂、高(gao)(gao)糖分(fen)的精制點心，熱量絕對不容小(xiao)看。以一個185克的港(gang)式雙黃(huang)月餅來說，熱量就高(gao)(gao)達790大卡，相當(dang)于一個鹵排骨便當(dang)的熱量，而港(gang)式月餅吃(chi)下肚(du)后，可能得(de)走(zou)路(lu)(lu)將近(jin)2.5小(xiao)時才有(you)辦(ban)法消耗掉卡路(lu)(lu)里。

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二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)式(shi)月(yue)餅(bing)(bing)的(de)(de)(de)熱量很(hen)高，它屬于(yu)(yu)高熱量、高油脂(zhi)、高膽固醇的(de)(de)(de)食物。同時因為月(yue)餅(bing)(bing)餡，目(mu)前的(de)(de)(de)種類比(bi)較(jiao)(jiao)多(duo)，比(bi)如放入(ru)了(le)果仁，蛋黃(huang)、蓮蓉(rong)，含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)膽固醇，還(huan)(huan)有(you)蛋白質，另外往往還(huan)(huan)加入(ru)了(le)糖分和黃(huang)油，這(zhe)樣往往港(gang)式(shi)月(yue)餅(bing)(bing)的(de)(de)(de)熱量比(bi)較(jiao)(jiao)高，所以對(dui)于(yu)(yu)血糖高的(de)(de)(de)患者(zhe)要(yao)少碰為妙。但(dan)是對(dui)于(yu)(yu)普通人，港(gang)式(shi)月(yue)餅(bing)(bing)也(ye)不要(yao)進食太多(duo)，因為進食過多(duo)的(de)(de)(de)港(gang)式(shi)月(yue)餅(bing)(bing)，高熱量的(de)(de)(de)食物進入(ru)太多(duo)，會出現肥胖，容易引起(qi)高血壓，膽固醇升高，加重動脈粥樣硬化。所以對(dui)于(yu)(yu)合并高血壓、高血脂(zhi)的(de)(de)(de)患者(zhe)，一定要(yao)控(kong)制港(gang)式(shi)月(yue)餅(bing)(bing)攝入(ru)的(de)(de)(de)量。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應參考(kao)食(shi)品標示，挑選低膽固(gu)醇、鈉含量較(jiao)低、熱(re)量較(jiao)低或內有(you)高纖食(shi)材的餡(xian)料，食(shi)用時建議搭(da)配無糖(tang)咖啡(fei)或無糖(tang)茶飲，除(chu)了解膩也能(neng)減少(shao)糖(tang)的攝(she)取，還有(you)節日期間仍要適時安(an)排(pai)運動(dong)，才能(neng)健康(kang)過節少(shao)負擔。