一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)(ju)花茶含有維(wei)生素、水蘇堿、氨基(ji)酸、菊(ju)(ju)甙(dai)等營養物(wu)質(zhi)，長時間(jian)喝(he)菊(ju)(ju)花茶可(ke)以增加血管的(de)抵抗力，能夠有效清除體(ti)內的(de)自由基(ji)，值(zhi)得(de)一提的(de)是，喝(he)菊(ju)(ju)花茶還有很好的(de)減肥作用(yong)。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取(qu)白菊花(hua)6克(ke)、枸杞子(zi)10克(ke)，放(fang)入茶杯中(zhong)，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克(ke)、桑葉6克(ke)，沖(chong)泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)(ju)花12朵，枸杞(qi)子20顆左右，用300ml開水反復沖飲。菊(ju)(ju)花清(qing)涼明目，枸杞(qi)子功能補腎益腦。經(jing)常(chang)服用枸杞(qi)菊(ju)(ju)花茶可(ke)以(yi)有效地改(gai)善(shan)和保護電腦工作者的視力。

4、菊花枇杷茶

取菊花(hua)10克(ke)，桑葉、枇(pi)杷葉各5克(ke)，將枇(pi)杷研成(cheng)粗末，用沸(fei)水沖(chong)泡代茶飲。

5、三花茶

菊花，金銀花，茉(mo)莉花均少許，用(yong)(yong)90度開(kai)水泡開(kai)當(dang)茶(cha)飲。可清熱(re)解毒，適用(yong)(yong)于防治風熱(re)感(gan)冒、咽(yan)喉腫(zhong)痛、癰瘡等(deng)，常服更可降火，有寧神(shen)靜思(si)的效(xiao)用(yong)(yong)。

6、菊花蜂蜜茶

菊(ju)花50克，適量蜂(feng)(feng)蜜(根據(ju)自己的口味)，加(jia)水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guo)濾后加(jia)入(ru)適量蜂(feng)(feng)蜜，攪(jiao)勻之后飲用。

7、菊花山楂茶

取菊(ju)花(hua)10克(ke)，加山楂、金銀花(hua)各10克(ke)，代茶飲用(yong)，用(yong)300ml開(kai)水反復沖飲。能(neng)化(hua)淤消脂、清涼(liang)降壓、減肥(fei)輕身，適(shi)用(yong)于肥(fei)胖癥(zheng)、高(gao)血(xue)脂癥(zheng)和高(gao)血(xue)壓患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)茶是由(you)黑(hei)曲(qu)菌(jun)發(fa)酵(jiao)制成，在發(fa)酵(jiao)過程中產生一(yi)(yi)種普(pu)諾爾成分，從而(er)起(qi)到(dao)了防止脂肪堆積(ji)的(de)作(zuo)用，黑(hei)茶對抑(yi)制腹部脂肪的(de)增加有明顯的(de)效果。用黑(hei)茶來(lai)減肥，最(zui)好是喝剛泡好的(de)濃茶，另(ling)外，應保(bao)持(chi)一(yi)(yi)天喝1.5升，在飯前(qian)飯后各飲一(yi)(yi)杯，長(chang)期堅持(chi)下去。

2、荷葉茶

荷(he)葉茶(cha)是(shi)一種用(yong)荷(he)花的(de)花、葉及果(guo)實制成的(de)飲料，不僅能令人神輕(qing)氣爽(shuang)，還有改善面色、減肥的(de)作用(yong)，荷(he)葉茶(cha)在我國古代就(jiu)作為減肥秘方在民間流傳。

3、杜仲茶

杜(du)仲茶可以(yi)(yi)促進新陳代謝，增加熱(re)量消耗，從(cong)而使得體重下降，除(chu)了能(neng)夠減肥外，杜(du)仲茶在(zai)預防(fang)衰老以(yi)(yi)及強身健體等方面也效果明顯。

4、烏龍茶

烏龍茶(cha)是(shi)半發(fa)(fa)酵茶(cha)，幾(ji)乎不(bu)(bu)含(han)維他(ta)命C，卻(que)富含(han)鐵、鈣等(deng)礦物質，含(han)有促進消化酶和分解脂肪的(de)成分，可以有效(xiao)的(de)燃燒體(ti)內(nei)脂肪。飯(fan)前(qian)、飯(fan)后喝一杯烏龍茶(cha)，可促進脂肪的(de)分解，使其不(bu)(bu)被(bei)身體(ti)吸收(shou)就(jiu)直接排出體(ti)外，防(fang)止因脂肪攝取(qu)過多而引(yin)發(fa)(fa)的(de)肥胖。