一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)(ju)花茶(cha)(cha)含有(you)(you)維(wei)生素、水蘇堿、氨基酸、菊(ju)(ju)甙等(deng)營(ying)養物質，長時間喝(he)菊(ju)(ju)花茶(cha)(cha)可以增加血管(guan)的(de)抵抗力(li)，能夠有(you)(you)效清除體內的(de)自由基，值(zhi)得(de)一提(ti)的(de)是，喝(he)菊(ju)(ju)花茶(cha)(cha)還有(you)(you)很好的(de)減肥作用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克(ke)、枸(gou)杞子10克(ke)，放入(ru)茶杯中，用開水沖(chong)泡，溫(wen)浸10~15分鐘以后，即可飲用。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方(fang)法如上(shang)。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)花(hua)(hua)12朵，枸杞子(zi)20顆左右，用300ml開水反復沖飲。菊(ju)花(hua)(hua)清涼明目(mu)，枸杞子(zi)功(gong)能補(bu)腎(shen)益腦。經常服用枸杞菊(ju)花(hua)(hua)茶可(ke)以(yi)有效地改善和保護電(dian)腦工作者的(de)視(shi)力(li)。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑葉、枇(pi)杷葉各(ge)5克，將(jiang)枇(pi)杷研成粗末(mo)，用沸水(shui)沖泡代(dai)茶飲。

5、三花茶

菊(ju)花，金銀(yin)花，茉莉花均(jun)少許(xu)，用90度開(kai)水(shui)泡開(kai)當茶飲。可清熱(re)解毒，適用于防治風熱(re)感冒(mao)、咽喉腫(zhong)痛、癰(yong)瘡等，常(chang)服更可降火，有(you)寧神靜思的效(xiao)用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適量蜂(feng)蜜(根據自己的(de)口味)，加水20毫升(sheng)，稍煮后保溫30分鐘，過(guo)濾后加入適量蜂(feng)蜜，攪勻之后飲用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克(ke)，加山楂(zha)、金銀花各(ge)10克(ke)，代茶飲用(yong)，用(yong)300ml開水(shui)反復沖飲。能化(hua)淤消脂(zhi)(zhi)、清(qing)涼降壓、減肥(fei)輕身，適(shi)用(yong)于(yu)肥(fei)胖癥(zheng)、高(gao)血(xue)脂(zhi)(zhi)癥(zheng)和高(gao)血(xue)壓患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶是由黑曲(qu)菌發(fa)酵(jiao)制(zhi)成(cheng)，在(zai)發(fa)酵(jiao)過程中(zhong)產生一種普(pu)諾爾成(cheng)分(fen)，從而起到了(le)防(fang)止脂肪(fang)(fang)堆(dui)積的(de)(de)(de)作用(yong)，黑茶對抑制(zhi)腹部脂肪(fang)(fang)的(de)(de)(de)增(zeng)加有明顯的(de)(de)(de)效(xiao)果。用(yong)黑茶來減(jian)肥，最(zui)好是喝剛(gang)泡好的(de)(de)(de)濃茶，另外(wai)，應保持(chi)一天喝1.5升(sheng)，在(zai)飯前飯后各飲一杯(bei)，長期堅持(chi)下去。

2、荷葉茶

荷葉(xie)茶(cha)是一種用荷花的花、葉(xie)及果實(shi)制成(cheng)的飲料，不僅能令(ling)人神輕氣爽(shuang)，還有改善面色、減肥的作(zuo)用，荷葉(xie)茶(cha)在我國古(gu)代就作(zuo)為減肥秘方在民間流傳。

3、杜仲茶

杜仲茶可以(yi)促進新陳代謝(xie)，增加熱量消耗(hao)，從而使(shi)得體(ti)重下降(jiang)，除了能夠減肥外，杜仲茶在預防衰老以(yi)及強身健(jian)體(ti)等方(fang)面(mian)也效果明(ming)顯。

4、烏龍茶

烏(wu)龍(long)茶是半發酵茶，幾乎不(bu)含維(wei)他命C，卻(que)富含鐵、鈣等(deng)礦物質，含有促(cu)進(jin)消(xiao)化酶(mei)和分解(jie)脂(zhi)肪的(de)成分，可以(yi)有效(xiao)的(de)燃燒體(ti)內(nei)脂(zhi)肪。飯前、飯后喝一杯烏(wu)龍(long)茶，可促(cu)進(jin)脂(zhi)肪的(de)分解(jie)，使其不(bu)被身(shen)體(ti)吸收(shou)就(jiu)直接排(pai)出體(ti)外，防(fang)止(zhi)因脂(zhi)肪攝取過多而引發的(de)肥胖(pang)。