1、蘋果
蘋果富含多糖果酸及(ji)(ji)類黃酮、鉀及(ji)(ji)維(wei)生素E和C等(deng)營養(yang)成分，可使(shi)積(ji)蓄于(yu)體內(nei)的(de)脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作(zuo)有明(ming)顯作(zuo)用。
2、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者(zhe)，每(mei)日可(ke)取生山楂(zha)15～30克，水(shui)煎代茶(cha)飲。
3、西紅柿
不(bu)僅各種(zhong)維(wei)生素(su)含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維(wei)生素(su)蘆丁，它可提高機(ji)體氧化能(neng)力(li)，消(xiao)除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有(you)預防血栓形成的(de)作(zuo)用。
5、柚子
其含有(you)非(fei)常(chang)豐富的(de)維(wei)生素C及類(lei)胰(yi)島素等(deng)成分，故(gu)有(you)降血(xue)(xue)糖(tang)、降血(xue)(xue)脂、減(jian)(jian)肥(fei)、美膚養容等(deng)功效。另外(wai)，由于(yu)柚(you)子含有(you)生理(li)活性物質皮甙(dai)，可降低血(xue)(xue)液黏滯度，減(jian)(jian)少血(xue)(xue)栓形成，故(gu)對腦血(xue)(xue)管疾病(bing)，如腦血(xue)(xue)栓、中風等(deng)也(ye)有(you)較好的(de)預防作用。但脾虛(xu)泄瀉的(de)人吃(chi)了(le)柚(you)子會(hui)肚(du)瀉，瀉完會(hui)不(bu)治(zhi)而愈，服藥期間則禁(jin)止食用。
6、橘子
橘子(zi)具(ju)有(you)潤肺、止咳(ke)、化痰、健脾、順氣(qi)、止渴(ke)的(de)藥效，尤其對(dui)老年人、急慢(man)性支氣(qi)管炎以(yi)及心血管病(bing)患都來說更是不可(ke)多得的(de)健康(kang)水果。但是，橘子(zi)不可(ke)空腹食用，而且胃(wei)腸、腎、肺功能(neng)虛寒的(de)老人則不可(ke)多吃。
7、木瓜
經(jing)常(chang)食用具有平肝和胃、舒(shu)筋活絡、軟化血管(guan)、抗菌消炎(yan)、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質(zhi)之(zhi)保健功效，是一種(zhong)營養豐富，有百(bai)益(yi)而無(wu)一害的水果。
8、獼猴桃
獼猴(hou)桃(tao)含有(you)優(you)良(liang)的(de)膳食纖維和豐富(fu)的(de)抗氧化(hua)物質，富(fu)含精氨酸，能有(you)效地改善血液(ye)流(liu)動，阻止血栓的(de)形成。獼猴(hou)桃(tao)對降低腦(nao)梗塞、冠心(xin)病(bing)(bing)、高(gao)血壓、心(xin)肌梗塞、動脈(mo)硬化(hua)等(deng)心(xin)血管疾病(bing)(bing)的(de)發病(bing)(bing)率有(you)特別的(de)療效。
9、梨子
梨(li)中的(de)維(wei)生素c對(dui)心血管起(qi)保護作用。梨(li)對(dui)腦梗塞(sai)、心臟病等都有(you)一定的(de)療效(xiao)。
10、草莓
草莓除(chu)了有(you)防(fang)治壞(huai)血(xue)病(bing)外，還(huan)有(you)防(fang)治腦(nao)梗塞、動脈粥樣硬化(hua)、冠心病(bing)、腦(nao)溢(yi)血(xue)、高血(xue)壓的作(zuo)用。
11、柿子
柿(shi)子富含(han)蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白(bai)質(zhi)、胡蘿卜素、維生(sheng)素c、瓜(gua)氨(an)酸、碘、鈣、磷(lin)、鐵。據說柿(shi)子護心血(xue)管功(gong)能比蘋果強許多倍。
12、柑橘
柑(gan)橘(ju)(ju)含(han)有(you)豐富的維生(sheng)素，具有(you)抗氧(yang)化的功能，同時柑(gan)橘(ju)(ju)皮對心腦血管有(you)更好(hao)的效果，對腦梗塞有(you)很好(hao)的療效。
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