花粉的功效與作用及食用方法

食用功效：

調節神經系統，促進(jin)睡眠(mian)，增(zeng)(zeng)強體質；改善腸胃功能(neng)，促進(jin)消化，增(zeng)(zeng)強食欲(yu)，防(fang)治(zhi)習(xi)慣性便秘；保肝護肝，防(fang)治(zhi)貧血(xue)、糖尿(niao)病(bing)、前列腺肥大、心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病(bing)；調節內分泌，改善機(ji)體功能(neng)；治(zhi)療慢(man)性支氣管(guan)炎和粘膜癥等。尤其值得一(yi)提的(de)(de)是，它是既可口服(fu)又可外用的(de)(de)美容佳(jia)品。

保健作用

花粉是一種營(ying)養最全面的(de)食療佳品，具(ju)有強(qiang)體力、增精(jing)神、迅速消除(chu)疲(pi)勞、美容和抗衰老等作用(yong)。

一益免(mian)疫：花粉能(neng)(neng)促(cu)進免(mian)疫器官的(de)發育；阻(zu)止免(mian)疫抑制劑(ji)對免(mian)疫器官的(de)損害；加速抗(kang)體的(de)產(chan)生和延緩抗(kang)體的(de)消失；促(cu)進T淋巴細胞和巨噬(shi)(shi)細胞的(de)增加，并(bing)能(neng)(neng)提高(gao)巨噬(shi)(shi)細胞的(de)吞噬(shi)(shi)能(neng)(neng)力(li)，從而(er)全面提高(gao)機體的(de)免(mian)疫功能(neng)(neng)。

二益(yi)貧(pin)血(xue)：花粉(fen)(fen)對貧(pin)血(xue)有良好(hao)的(de)療(liao)效。法國醫(yi)生R·Chauvin等在《臨床生理學和比較(jiao)病(bing)理學》雜志(zhi)報道(dao)金相伴花粉(fen)(fen)的(de)重(zhong)量(liang)和醫(yi)療(liao)效用(yong)。他(ta)們(men)用(yong)兩噸花粉(fen)(fen)對小孩到老人作為食物(wu)的(de)研究結果(guo)證明，花粉(fen)(fen)對貧(pin)血(xue)，尤其是(shi)幼兒(er)的(de)貧(pin)血(xue)療(liao)效最為卓著，它能使紅細胞和血(xue)紅蛋白含量(liang)快速增長。

三益(yi)抗(kang)老(lao)(lao)：近年來研(yan)究表明，人體(ti)(ti)內超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化脂質（LPO）和脂褐(he)質含量(liang)與抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)有(you)關，SOD活性(xing)的(de)(de)提(ti)高，LPO及脂褐(he)質含量(liang)的(de)(de)降低(di)，有(you)助于延緩機(ji)體(ti)(ti)衰(shuai)老(lao)(lao)，金相伴花粉中由于所含營(ying)養(yang)成份有(you)助于提(ti)高SOD的(de)(de)活性(xing)，并降低(di)LPO和脂褐(he)質的(de)(de)含量(liang)，因而具(ju)有(you)增(zeng)強體(ti)(ti)質和抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)的(de)(de)作用。

四(si)益腸(chang)胃(wei)(wei)：花(hua)粉(fen)既能(neng)增進食(shi)欲又(you)能(neng)增強消化功能(neng)，對于胃(wei)(wei)口不佳、消化吸收力差的消瘦癥能(neng)有(you)(you)效地康復。同時金(jin)相(xiang)伴(ban)花(hua)粉(fen)對胃(wei)(wei)腸(chang)功能(neng)紊亂、潰瘍病、便(bian)秘也(ye)有(you)(you)良好的治(zhi)療作(zuo)用(yong)。

五益肝(gan)臟：醫學上，花粉廣泛應用于乙(yi)肝(gan)、黃疸(dan)性肝(gan)炎(yan)(yan)、慢(man)性肝(gan)炎(yan)(yan)、脂肪肝(gan)等肝(gan)臟疾病(bing)的(de)保(bao)健及(ji)康復治療，收(shou)效(xiao)較佳(jia)。這是因(yin)為金相伴(ban)花粉可(ke)以顯(xian)著提高外周血T細(xi)胞的(de)活(huo)力(li)和吞噬能(neng)力(li)，提高人體的(de)免疫功能(neng)，間接起到殺滅肝(gan)炎(yan)(yan)病(bing)毒的(de)作用。花粉還(huan)能(neng)提供大(da)量的(de)營養物質和微(wei)量元(yuan)素(su)，以保(bao)護肝(gan)臟和維護肝(gan)臟的(de)代謝平衡。

六益減肥：花粉中生(sheng)(sheng)物(wu)活(huo)性物(wu)質(zhi)對機(ji)體(ti)的各(ge)種生(sheng)(sheng)理機(ji)能、各(ge)個器官系統的生(sheng)(sheng)理活(huo)動具有很好的調節作用，使人體(ti)的新陳代(dai)謝正常，特別是可以去除體(ti)內多余的脂肪。

七益抗(kang)癌：花(hua)粉能激活免疫系統(tong)，增強免疫力，誘生干抗(kang)素；阻止(zhi)癌細胞的分裂與生長，因而使花(hua)粉表現良好(hao)的抗(kang)癌作用。

八益體(ti)力(li):花粉(fen)(fen)含有(you)增蜂花粉(fen)(fen)食(shi)用多(duo)少(shao)劑量為宜？各家說法不(bu)一，劑量相差較大。

九益大(da)腦：花粉含(han)有(you)豐富的蛋(dan)白質(zhi)、氨基(ji)酸(suan)、維生素(su)和微量(liang)元素(su)等營養物質(zhi)，還含(han)有(you)合成神(shen)經質(zhi)的原料，因此能改善記憶功能，增強智力，并(bing)對老年性癡呆癥有(you)良(liang)好的防治效果(guo)。

十益抗輻射：

十一益(yi)對脫發(fa) 白(bai)發(fa):

十二益對(dui):黃(huang)褐斑 青春痘

花粉怎么吃，花粉的吃法

花粉可以直接食(shi)用，一般每(mei)天早晚各(ge)服(fu)1次(ci)，每(mei)次(ci)5克(ke)～10克(ke)，直接用溫開(kai)水(shui)送服(fu)，也可以用溫開(kai)水(shui)，牛奶(nai)或蜜水(shui)調服(fu)。這種(zhong)方法比較適合減(jian)肥、生(sheng)發(fa)、護發(fa)，也可用于治療臉部(bu)各(ge)種(zhong)疾(ji)患(huan)。

直(zhi)接食用的花粉不(bu)(bu)一定(ding)非要破壁，因為破壁與否并不(bu)(bu)影響人(ren)體對花粉營養的吸收和利用。

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