花粉的功效與作用及食用方法

食用功效：

調(diao)節神經系統(tong)，促進睡(shui)眠，增(zeng)強(qiang)體質；改善(shan)腸胃(wei)功能，促進消(xiao)化，增(zeng)強(qiang)食欲(yu)，防治(zhi)習慣性(xing)便秘；保肝護肝，防治(zhi)貧血、糖尿病、前列(lie)腺肥大、心(xin)腦血管疾(ji)病；調(diao)節內分泌，改善(shan)機(ji)體功能；治(zhi)療慢性(xing)支氣(qi)管炎和(he)粘膜(mo)癥等。尤其值得一提的是，它是既可(ke)口服又可(ke)外用的美容佳(jia)品。

保健作用

花(hua)粉是一(yi)種營養(yang)最全(quan)面的食療佳品，具有強(qiang)體力、增精(jing)神、迅速消(xiao)除疲(pi)勞、美(mei)容和抗衰(shuai)老等作用。

一(yi)益免疫(yi)：花粉能促(cu)進免疫(yi)器(qi)官(guan)的(de)發育；阻止(zhi)免疫(yi)抑制劑對(dui)免疫(yi)器(qi)官(guan)的(de)損(sun)害(hai)；加速抗體的(de)產(chan)生和(he)延緩(huan)抗體的(de)消失；促(cu)進T淋(lin)巴細胞(bao)和(he)巨噬(shi)細胞(bao)的(de)增(zeng)加，并能提高巨噬(shi)細胞(bao)的(de)吞(tun)噬(shi)能力，從而全面提高機(ji)體的(de)免疫(yi)功能。

二(er)益貧血(xue)(xue)：花粉對貧血(xue)(xue)有(you)良好的(de)療效(xiao)(xiao)。法國醫(yi)(yi)生(sheng)R·Chauvin等(deng)在《臨床(chuang)生(sheng)理(li)(li)學(xue)和比較病理(li)(li)學(xue)》雜志報道金(jin)相伴花粉的(de)重(zhong)量和醫(yi)(yi)療效(xiao)(xiao)用(yong)。他(ta)們用(yong)兩噸花粉對小孩(hai)到老人作為食物的(de)研究結果證(zheng)明，花粉對貧血(xue)(xue)，尤其是幼兒的(de)貧血(xue)(xue)療效(xiao)(xiao)最為卓著，它能使紅(hong)細(xi)胞和血(xue)(xue)紅(hong)蛋白含量快速增(zeng)長。

三益抗(kang)老：近年來研(yan)究表明，人體內超氧(yang)(yang)化(hua)物歧化(hua)酶（SOD）、過氧(yang)(yang)化(hua)脂(zhi)質（LPO）和(he)脂(zhi)褐質含(han)量與抗(kang)衰老有(you)(you)(you)關(guan)，SOD活性的提高(gao)，LPO及脂(zhi)褐質含(han)量的降(jiang)(jiang)低，有(you)(you)(you)助(zhu)于延緩機體衰老，金相伴(ban)花粉中由于所含(han)營(ying)養成(cheng)份有(you)(you)(you)助(zhu)于提高(gao)SOD的活性，并(bing)降(jiang)(jiang)低LPO和(he)脂(zhi)褐質的含(han)量，因而具有(you)(you)(you)增強體質和(he)抗(kang)衰老的作用。

四益腸(chang)胃(wei)：花(hua)粉既能(neng)(neng)增(zeng)進食欲又能(neng)(neng)增(zeng)強消化功(gong)能(neng)(neng)，對于胃(wei)口不佳、消化吸收力差的(de)消瘦癥能(neng)(neng)有效地康復。同時金相伴花(hua)粉對胃(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)(neng)紊亂、潰瘍病(bing)、便(bian)秘也(ye)有良好的(de)治療作用。

五益(yi)肝(gan)(gan)臟(zang)：醫學上，花粉廣泛(fan)應用于乙肝(gan)(gan)、黃疸(dan)性肝(gan)(gan)炎、慢(man)性肝(gan)(gan)炎、脂肪肝(gan)(gan)等肝(gan)(gan)臟(zang)疾病(bing)的(de)保健及康復治療(liao)，收效較佳。這是因為(wei)金(jin)相伴花粉可以顯著提(ti)高(gao)外周血T細胞的(de)活力和(he)吞噬(shi)能力，提(ti)高(gao)人(ren)體的(de)免疫功能，間接起(qi)到殺(sha)滅肝(gan)(gan)炎病(bing)毒的(de)作(zuo)用。花粉還能提(ti)供(gong)大量的(de)營養物質和(he)微量元素，以保護(hu)(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)和(he)維護(hu)(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)代謝平(ping)衡。

六益減(jian)肥：花粉(fen)中生(sheng)物(wu)活(huo)性物(wu)質對機(ji)(ji)體的(de)(de)各種生(sheng)理機(ji)(ji)能、各個器官系統的(de)(de)生(sheng)理活(huo)動(dong)具有很好的(de)(de)調節作用，使人體的(de)(de)新陳(chen)代謝正(zheng)常，特(te)別是可以去除(chu)體內多余的(de)(de)脂肪。

七益抗癌：花粉能激(ji)活免疫(yi)(yi)系統，增(zeng)強免疫(yi)(yi)力，誘生干抗素；阻(zu)止癌細胞的(de)分(fen)裂(lie)與(yu)生長，因而(er)使花粉表現良好的(de)抗癌作用。

八益體力:花(hua)(hua)粉含有(you)增蜂花(hua)(hua)粉食用多少劑量(liang)為(wei)宜？各家說法不一，劑量(liang)相差(cha)較大。

九益大腦：花粉含(han)(han)有豐(feng)富的蛋白質(zhi)(zhi)、氨基(ji)酸(suan)、維(wei)生素和微量元素等(deng)營養物質(zhi)(zhi)，還含(han)(han)有合成神經質(zhi)(zhi)的原料，因此能改善記憶(yi)功能，增強(qiang)智力，并對老(lao)年(nian)性癡(chi)呆癥有良好的防(fang)治(zhi)效(xiao)果。

十益抗輻射：

十一(yi)益對脫發 白發:

十二(er)益對:黃褐斑 青春痘

花粉怎么吃，花粉的吃法

花粉可以(yi)直(zhi)接食用(yong)，一般每天早晚(wan)各(ge)服(fu)1次，每次5克～10克，直(zhi)接用(yong)溫(wen)開水(shui)送(song)服(fu)，也可以(yi)用(yong)溫(wen)開水(shui)，牛(niu)奶(nai)或蜜(mi)水(shui)調(diao)服(fu)。這(zhe)種(zhong)(zhong)方法比較適(shi)合減肥(fei)、生發、護發，也可用(yong)于(yu)治療臉部各(ge)種(zhong)(zhong)疾患。

直接食(shi)用的花粉不一定非要破壁(bi)，因為破壁(bi)與否(fou)并不影響人體對花粉營養(yang)的吸(xi)收和利用。

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