一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿(a)(a)膠(jiao)棗是(shi)添加了阿(a)(a)膠(jiao)的紅(hong)棗，有補益(yi)的作用，對于氣虛(xu)或血虛(xu)的人(ren)有一定(ding)好處，能(neng)改善面色蒼白、渾身(shen)沒(mei)勁、經常(chang)犯困等(deng)癥(zheng)狀。

2、美容養顏

阿膠(jiao)棗含有大量維生素C，具有強(qiang)效的(de)抗(kang)氧化作用，能(neng)清除(chu)體內的(de)自由基，減(jian)緩機體細胞的(de)衰老，并且(qie)阿膠(jiao)含有很多的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，能(neng)增強(qiang)幾乎的(de)彈性和保水能(neng)力。

3、補鈣

阿膠棗(zao)內含有大量的鈣質，無(wu)論是阿膠還是紅棗(zao)，都屬(shu)于(yu)含鈣較高的食(shi)物，食(shi)用可補(bu)鈣，可防止(zhi)骨質疏(shu)松，尤其適合中老年(nian)人和青少(shao)年(nian)食(shi)用。

4、降低血壓

阿膠棗中含有蘆(lu)丁成分(fen)，具有軟化血(xue)管的(de)作用，能(neng)適當的(de)增加血(xue)容(rong)量，降低(di)血(xue)壓，對高(gao)血(xue)壓有很(hen)好(hao)的(de)防治作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用(yong)阿膠(jiao)棗(zao)時(shi)不要用(yong)水煎煮，因為溫度超過80℃，棗(zao)里面的(de)維生素C就(jiu)被破(po)壞(huai)了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是(shi)包(bao)裝好的(de)，在(zai)其保質期內可(ke)開袋即食。生吃是(shi)最有營養的(de)，每天(tian)堅(jian)持吃5～8枚，對(dui)身體非常有益。

3、食(shi)用棗(zao)后，不要馬上吃高(gao)蛋(dan)(dan)白食(shi)品，如海鮮(xian)和奶(nai)制品。因(yin)為維(wei)C會使這兩種食(shi)品中的蛋(dan)(dan)白質凝成塊不容易吸收(shou)，所以要在吃阿膠棗(zao)1～2個小(xiao)時后，再吃高(gao)蛋(dan)(dan)白食(shi)品。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最(zui)好不(bu)超過10顆(ke)。阿膠(jiao)棗是以紅棗為原料，經過阿膠(jiao)浸泡(pao)、熬煮等工藝制成，既包含了(le)紅棗的營養，又包含了(le)阿膠(jiao)補血滋陰、潤燥、止(zhi)血等多(duo)種功效(xiao)，但它食用后不(bu)容易消化(hua)，且滋膩，所以每天最(zui)多(duo)吃10顆(ke)，以免(mian)出現上火等不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適(shi)量吃(chi)(chi)，不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)(chi)，不(bu)(bu)然(ran)阿膠對脾(pi)胃有的(de)不(bu)(bu)良影響。對于脾(pi)胃虛弱或痰(tan)濕偏盛的(de)人，不(bu)(bu)可(ke)服用，否則，易導致脾(pi)虛、痰(tan)濕。

2、女性月經期間不能吃(chi)，阿(a)膠棗補血還能活血，容易造成經量過(guo)多。

3、拉(la)肚子(zi)，上火(huo)癥(zheng)狀時(shi)不能(neng)吃(chi)。

4、牙疼(teng)的人不(bu)能吃(chi)。

5、棗忌(ji)與海(hai)鮮同(tong)食。

阿膠棗知識課堂>>