一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠棗是添加了阿膠的紅棗，有補益的作用，對于(yu)氣(qi)虛或血虛的人(ren)有一定好處，能改(gai)善面(mian)色蒼白、渾身沒勁、經常犯困(kun)等(deng)癥狀。

2、美容養顏

阿膠(jiao)棗(zao)含有(you)大量維生素C，具有(you)強(qiang)效的(de)抗氧化作(zuo)用，能(neng)清除體內的(de)自由基(ji)，減緩機體細胞的(de)衰老，并且(qie)阿膠(jiao)含有(you)很多的(de)膠(jiao)原蛋白，能(neng)增(zeng)強(qiang)幾(ji)乎(hu)的(de)彈性(xing)和保水能(neng)力(li)。

3、補鈣

阿(a)膠(jiao)棗內含(han)有大量(liang)的(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)，無論(lun)是(shi)(shi)阿(a)膠(jiao)還是(shi)(shi)紅棗，都屬(shu)于含(han)鈣(gai)(gai)較高的(de)食(shi)物，食(shi)用(yong)(yong)可補鈣(gai)(gai)，可防止骨質(zhi)疏(shu)松，尤其適合中(zhong)老年人和青少年食(shi)用(yong)(yong)。

4、降低血壓

阿膠棗中含有蘆丁成分(fen)，具有軟化血(xue)(xue)(xue)管的作用，能適(shi)當的增加血(xue)(xue)(xue)容量，降低血(xue)(xue)(xue)壓(ya)，對(dui)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)有很(hen)好的防治作用。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿(a)膠棗時(shi)不(bu)要用水煎煮，因為(wei)溫度超過80℃，棗里面的維生素C就(jiu)被(bei)破壞了(le)。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是(shi)包裝好的(de)，在其保質期內可開袋即(ji)食。生吃是(shi)最有營養的(de)，每天堅持吃5～8枚(mei)，對身體非常有益。

3、食(shi)用棗(zao)后，不要馬上吃高(gao)蛋白(bai)食(shi)品(pin)，如海鮮和奶制品(pin)。因為維C會使這兩種食(shi)品(pin)中的蛋白(bai)質凝成塊不容(rong)易吸收，所以要在吃阿膠(jiao)棗(zao)1～2個小時后，再吃高(gao)蛋白(bai)食(shi)品(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最好不(bu)超過10顆(ke)。阿(a)膠棗是(shi)以紅棗為原料(liao)，經過阿(a)膠浸(jin)泡(pao)、熬煮等(deng)工(gong)藝制成，既包含了(le)紅棗的(de)營(ying)養，又包含了(le)阿(a)膠補(bu)血(xue)滋(zi)陰(yin)、潤燥、止血(xue)等(deng)多種功效(xiao)，但它食用后不(bu)容易消化，且滋(zi)膩，所以每(mei)天最多吃10顆(ke)，以免出(chu)現上火(huo)等(deng)不(bu)適(shi)。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃，不(bu)(bu)宜多吃，不(bu)(bu)然阿膠對脾胃有的不(bu)(bu)良影響。對于脾胃虛弱或痰濕(shi)偏(pian)盛的人，不(bu)(bu)可服用，否則，易導致(zhi)脾虛、痰濕(shi)。

2、女性月經(jing)期間(jian)不能吃(chi)，阿膠棗補(bu)血還能活血，容易造成經(jing)量過多。

3、拉(la)肚子，上火(huo)癥狀時不能(neng)吃(chi)。

4、牙疼的人不能吃。

5、棗忌(ji)與海鮮同食。

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