宜(yi)適當(dang)多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸(suan)、維生素B12、維生素C等"造血(xue)(xue)(xue)原料"的食(shi)(shi)物(wu)，諸如(ru)豬肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚蝦、貝類、大(da)豆、豆腐、紅糖(tang)及新鮮蔬菜、水果。有利于增加(jia)心排血(xue)(xue)(xue)量，改善大(da)腦的供血(xue)(xue)(xue)量，提高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)和消除(chu)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)偏低引起(qi)的不良癥狀。蓮子、桂圓、大(da)棗(zao)、桑椹等果品(pin)，具有養心益(yi)血(xue)(xue)(xue)、健脾補腦之力，可常(chang)食(shi)(shi)用。伴(ban)有食(shi)(shi)少納差，宜(yi)適當(dang)食(shi)(shi)用能刺激食(shi)(shi)欲的食(shi)(shi)物(wu)和調味(wei)品(pin)，如(ru)姜、蔥、醋、醬、糖(tang)、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

1、暈素(su)兼吃，合(he)理搭配飲食(shi)，保證攝(she)入全面充(chong)足的營養物(wu)質，使(shi)體質從纖(xian)弱(ruo)逐漸變得(de)健壯。

2、如伴有紅細(xi)胞(bao)過低，血紅蛋(dan)白(bai)不足(zu)的貧血癥(zheng)，宜適(shi)當多吃(chi)富含蛋(dan)白(bai)質、鐵、銅、葉(xie)酸、維生素(su)B12、維生素(su) C 等“造血原料”的食(shi)物，諸(zhu)如豬肝、蛋(dan)黃、瘦肉、斗(dou)奶、魚蝦、貝類(lei)、大(da)豆(dou)、豆(dou)腐、紅糖及新鮮(xian)蔬菜、水果。

3、蓮子、桂(gui)圓、大棗、桑(sang)椹(shen)等果品，具有養(yang)心益(yi)血、健(jian)脾補腦之功效，可常食用。

血(xue)壓過低可能與胃腸(chang)道吸收(shou)消(xiao)化(hua)功能降(jiang)低有關，也可能是心肌收(shou)縮力減弱。日常(chang)多吃些有助(zhu)(zhu)于消(xiao)化(hua)，富(fu)含(han)優質蛋白質，維(wei)生素(su)，人(ren)體必須(xu)的(de)(de)微量(liang)金屬(shu)元素(su)的(de)(de)食(shi)品，尤其像香(xiang)蕉，山楂，蘋果，西紅(hong)柿，蜂蜜(mi)等助(zhu)(zhu)消(xiao)化(hua)，營養豐富(fu)的(de)(de)食(shi)品。還應配合多運動鍛煉，提高機體免疫了。