宜適當多吃富含(han)蛋白質、鐵、銅、葉酸、維(wei)生素(su)B12、維(wei)生素(su)C等(deng)"造血(xue)(xue)(xue)原料"的(de)食(shi)(shi)物，諸如(ru)豬(zhu)肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚(yu)蝦、貝類(lei)、大豆、豆腐(fu)、紅(hong)糖(tang)及新(xin)鮮(xian)蔬菜、水果。有(you)利于(yu)增加心排(pai)血(xue)(xue)(xue)量，改善大腦(nao)的(de)供血(xue)(xue)(xue)量，提高血(xue)(xue)(xue)壓和(he)(he)消(xiao)除血(xue)(xue)(xue)壓偏低引起(qi)的(de)不良癥狀。蓮子、桂圓、大棗、桑(sang)椹等(deng)果品(pin)，具有(you)養心益血(xue)(xue)(xue)、健(jian)脾補(bu)腦(nao)之力，可(ke)常食(shi)(shi)用。伴有(you)食(shi)(shi)少(shao)納差，宜適當食(shi)(shi)用能刺激(ji)食(shi)(shi)欲的(de)食(shi)(shi)物和(he)(he)調味(wei)品(pin)，如(ru)姜、蔥、醋(cu)、醬、糖(tang)、胡椒、辣(la)椒、啤酒、葡萄酒等(deng)。

1、暈(yun)素兼吃，合(he)理搭配飲(yin)食，保證攝入全(quan)面充足的營養物(wu)質，使體質從(cong)纖(xian)弱逐漸變得(de)健壯。

2、如伴(ban)有(you)紅細胞過低(di)，血紅蛋白(bai)不足的(de)貧血癥，宜適當(dang)多吃富(fu)含蛋白(bai)質(zhi)、鐵、銅、葉(xie)酸、維生素(su)B12、維生素(su) C 等“造血原料”的(de)食(shi)物，諸如豬肝(gan)、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦(xia)、貝(bei)類、大(da)豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜(cai)、水果。

3、蓮子、桂(gui)圓、大棗、桑椹等果(guo)品，具有養心益血(xue)、健脾補腦之功效(xiao)，可(ke)常食(shi)用。

血壓過低可能(neng)(neng)與胃腸道吸收(shou)消化功能(neng)(neng)降低有關(guan)，也(ye)可能(neng)(neng)是心肌收(shou)縮力(li)減弱。日常多吃些有助于消化，富含優質蛋白質，維生(sheng)素，人體必(bi)須(xu)的微(wei)量金屬(shu)元素的食品，尤其像香蕉，山楂，蘋(pin)果，西紅柿，蜂蜜等助消化，營(ying)養豐富的食品。還應(ying)配合多運動鍛(duan)煉(lian)，提高機體免疫了(le)。