芒果视频下载

一魚三吃的做法

南瓜魚頭湯

1、使(shi)用邛海的(de)花鰱魚頭，煎炸后加入姜片和蔥段去腥。

2、倒入(ru)燒(shao)好的開(kai)水，將南瓜拍成幾塊放入(ru)鍋(guo)中，煮至(zhi)湯(tang)色變(bian)白，南瓜香甜融入(ru)湯(tang)中，煮好就(jiu)可以(yi)上桌了。

油炸酥魚排

1、魚排需要碼(ma)好(hao)味，并用芡粉包裹(guo)。

2、小火煎炸至(zhi)金黃即可。

青椒麻辣魚

1、魚肉切片或(huo)剁(duo)碎，用姜(jiang)、料酒(jiu)浸泡去腥。

2、準(zhun)備配菜如西(xi)紅柿、娃娃菜等，熱鍋(guo)涼油(you)后加入(ru)姜(jiang)蒜翻炒，再加入(ru)西(xi)紅柿炒至出汁。

3、放(fang)入(ru)沸水(shui)，將配菜煮至熟透，再加(jia)入(ru)魚片(pian)，最后加(jia)入(ru)調料(liao)如鹽、生抽等，燜煮30分鐘。

4、出鍋前撒上蔥花和青椒即可。